材料 胡萝卜半根，嫩豆腐50克，橙子半个，蜂蜜适量。
制作步骤
1.胡萝卜去皮，适当切小，煮熟；嫩豆腐切块；橙切对半，挤出果汁。
2.将备好的材料放入搅拌机搅拌。
3.将果汁倒入杯中，加入打好的橙汁和适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
汁言片语
★研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加。
营养功效
此果蔬汁具有清热解毒、促进食欲的作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
