2.善待他人
一笑白云外，知己三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人跟你较劲故意让你心烦。其实每个人都有很多缺点。对于这种情况，我们就要试着去善解他人、宽容他人。唯有如此，才能于他人有利，于己有利。如果你打开自己的心胸，如果你总是去发现他们身上的优点而不是缺点，你就会发现每一个人身上都有值得你去学习的地方，都会有你喜欢的方面。你会发现其实他（她）也是一个很不错的人，只是以前忽略了而已。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望和每一个人都做朋友，你的人际关系就会得到很大的改善。
3.要学会调节
生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利、一场伙伴的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？要学会宽容。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己也就能保持乐观的心境，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。深切地理解每个人，相信自己，也相信别人。这样，我们一定能保持良好的心态。
因此，每个人不同的经历和禀赋，将会决定自己的眼界，决定自己的命运。我们有什么样的心态，眼睛看到的就是什么样的生活。也就是说，一个人的生活完全是可以由态度来改变的。一个先天的性格、后天的机遇，最终会决定自己的命远。
人生就像一条流淌的小河，不断会遇到暗礁和险阻，但是要我们改变心态，就能驾驭人生。
米歇尔·奥巴马：智慧、优雅、时尚的美国第一夫人
俗话说“一个成功男人的背后，都有一个甘于奉献的女人”，不过对于刚刚当选的美国历史上第一位非裔黑人总统贝拉克·奥巴马来说，他的妻子米歇尔·奥巴马更像是一位良师益友，而不是如南希·里根或劳拉·布什那样的传统贤惠妻子。众多分析人士认为，聪明过人、举止优雅的米歇尔在奥巴马竞选过程中为他加分不少，甚至有人认为她才是奥巴马竞选成功的决定性因素。她也曾坦言有过压力，但是那些压力在她的智慧、优雅和时尚当中早已烟消云散。
那么作为美国历史上首位非裔第一夫人，米歇尔究竟有何过人之处？她在竞选过程中发挥了怎样的作用呢？
“聪明绝顶”的天之骄女
米歇尔今年44岁，比奥巴马小3岁，她身材高挑，足有1.80米，和奥巴马辗转来到芝加哥的经历不同，她是土生土长的芝加哥人。米歇尔在一个典型的美国工薪阶层家庭中长大，她的父亲是水管工，母亲是秘书，虽然家境清贫，但这并未影响米歇尔在艺术和学业上的追求。据称她小的时候，每天都花大量的时间练习钢琴，并喜欢撰写一些小故事娱人娱己。
米歇尔从小就成绩优异，曾进入芝加哥历史上第一所为天才少年提供特殊课程的学校学习，并且还跳过几级，在13岁就选修相当于大学水平的生物课。中学毕业后，米歇尔顺利考入普林斯顿大学攻读社会学，是大学里为数不多的黑人女生之一。随后米歇尔又考入哈佛法学院，她的同学说她“聪明绝顶”，做什么事都举重若轻，总是受人青睐，“各个层次的同学都非常喜欢她”。
1988年，米歇尔毕业后回到芝加哥，供职于一家著名法律事务所。但米歇尔不满足于在律师事务所终老，她选择了公共领域来展示自己的才能。1990年，在通过当时的芝加哥市长办公室副主任的面试后，她很快得到了一个在市政府工作的机会。此后，米歇尔先后在6个机构的理事会担任职务，并于2005年出任芝加哥大学医院负责外事的副院长，薪水是丈夫的两倍。
对于妻子米歇尔过人的聪明才智和独特人格魅力，奥巴马曾感慨地说：“见过我妻子米歇尔的人都会对她留下深刻印象，她是那么的耀眼夺目。这些人说得很对，米歇尔聪明、有趣，非常迷人。她还很漂亮，她的美既不会让男人觉得不可接近，更不会引起女人的妒忌心……如果米歇尔跟我竞争某一公职的话，我可以肯定地说，她不费吹灰之力就能赢了我。”
并未对奥巴马一见钟情
米歇尔在芝加哥的法律事务所供职期间，认识了当时来此进行暑期实践的奥巴马。事务所的负责人让已经有律师经验的米歇尔指导还在哈佛法学院读书的奥巴马。谈到对未来丈夫的第一印象，米歇尔表示并没有对他一见钟情，只是觉得他为人“真诚坦率”。
有一天，奥巴马走到米歇尔的面前说：“我们约会吧。”但当时米歇尔并不愿意和奥巴马约会，后来奥巴马就约米歇尔参加一个在教会地下室举办的社团会议，在那儿奥巴马做了一番关于消除种族差异的演说，从那时起米歇尔才对奥巴马有了好感，觉得“这人确实与众不同”。
1992年，这对相恋4年的恋人走入了婚姻的殿堂，开始了幸福的生活。刚刚结婚不久，奥巴马就在米歇尔的介绍下步入公共领域，并开始向政界发展，终于在1996年成为伊利诺伊州参议员，迈出了成为美国总统的第一步。
竞选中的好帮手
2004年，奥巴马决定竞选美国国会参议员。当他惴惴不安地告诉妻子他的想法时，米歇尔先是直直地看着他的眼睛，随后给了他一个大大的拥抱，轻松地对他说道：“伙计，你可别太紧张了！”这句话让夫妻俩一起大笑起来。在妻子的支持下，奥巴马一路过关斩将，成功当选国会议员。据米歇尔的朋友透露，米歇尔一直都对丈夫的前途“抱有非常大的希望”，她一向认为自己的丈夫是“天生的领袖”。
在奥巴马长达22个月的竞选过程中，米歇尔一直陪伴在他左右。一方面，她要照顾好两个女儿的生活，另一方面，还要帮助丈夫竞选，不拖丈夫后腿。据媒体介绍，米歇尔是个很有条理的女人，同时又十分坚定，一旦下定决心，便坚决按计划执行。她开列的一份家庭事务清单最能证明她的性格。在这份清单上，什么时间该干什么事情写得一清二楚，就连两个女儿“玩耍”的时间都有严格的规定。而根据这份计划，米歇尔每天早上4点半就起床，然后开始蹬单车锻炼身体，不管这是一件多么单调的事情，也不管她有多困，但她都坚持下来。
在奥巴马的竞选过程中，米歇尔出色的表现为精英奥巴马增添了一番“人间气息”。在协助丈夫参加总统竞选的过程中，米歇尔时常强调她和丈夫来自普通家庭、代表工人阶层利益这一点。她多次对选民说：“我生长在芝加哥南部一个工人家庭。”此外她还不时会透露一些丈夫的“糗事”，睡觉时鼾声连连，早上起来臭气烘烘，不收拾床铺，到处乱扔脏袜子等，但就是这些小细节拉近了选民与奥巴马的距离，为奥巴马平添了几分人情味。
凭借高挑、自信、端庄的形象，米歇尔其实早已赢得了大多数选民的心。律师出生的她，在竞选过程中成功地帮丈夫化解了一次又一次的尴尬，克服了一个又一个的困难。尽管如此，米歇尔还是表示自己不喜欢政治，更喜欢当一个“称职的妈妈”。
在接受采访时，米歇尔尽量选择一些关于如何操持家务或者如何成为丈夫贤内助的话题，但是总统候选人夫人的特殊身份难免会让米歇尔碰到一些尴尬的场面，或者回答一些很刁钻的问题。在一次演讲中，当被问及如何看待共和党炮制的攻击奥巴马的广告时，米歇尔机智地答道：“幸运的是我们太忙了，根本没有看到这样的广告。”
受过专业律师训练的米歇尔在进行公众演讲时丝毫不会有怯场之感，她总是从容大方，娓娓道来。得知外祖母病危的消息后，奥巴马不得不暂停竞选活动，赶往夏威夷探望，而正是米歇尔接过了竞选重任，替奥巴马撑起了场面，面对选民进行了长达45分钟的精彩演讲，不愧为丈夫竞选过程中的制胜法宝之一。
新一代时尚偶像
除了过人的聪明才智，米歇尔对服装的品位和对时尚潮流的出色把握也为她加分不少，有媒体甚至将她与一代时尚偶像、美国前总统夫人杰奎琳·肯尼迪相提并论，说她是“杰奎琳与劳拉·布什的完美综合体”。
米歇尔最擅长以平价服饰搭配精品配件，穿出时尚品位。她曾说过：“无论什么场合，我都会穿自己买的衣服。”米歇尔的着装原则看上去似乎并不复杂，她很喜欢穿单色的衣服，如紫色、白色、黑色和红色等。她还偏爱无袖中长裙，可以很好地显出她修长的身材。
“她就穿我们平时穿的衣服”，诸如此类这样的评价，立即拉近了米歇尔和那些年轻女性选民的距离。即便她穿着148美元一件的黑白大花的无袖裙装出现在时尚杂志上，人们还是觉得她很时髦。
有时尚人士评论说：“她看来总是那么轻松自如，神采奕奕。她既不会穿得过于隆重性感，也不会显得小家子气，每一次登台亮相都会给人们带来惊喜。”相较总是显得刻板无趣的辛迪·麦凯恩，这些年轻的选民们认为米歇尔在家庭和个人方面的成就完美地体现了女性所能达到的成就，她当之无愧是新一代女性的杰出代表。
心理测试：女性心理压力测试
你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的测验中，找出最接近你实际生活的一种情况。如果你没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。
1.你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。
A.这件事引起的焦虑和不安使你失眠
B.这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事
C.开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它
2.你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。
A.你很失望，痛苦地抱怨保险公司
B.开始自己修复家具
C.考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉
3.生日，婚礼……，免不了花钱。
A.你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物
B.尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐于选择小巧而特别的礼物
C.只在对你很重要的场合送礼
4.当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。
A.每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执
B.你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解
C.寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵
5.你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
A.回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事
B.准备到对方单位告他
C.通过散步或看一场电影来平息怒气
6.每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。
A.尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱
B.每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨
C.设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的新食谱
7.一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。
A.你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望
B.决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”
C.决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由
8.终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。
A.你考虑放弃这次机会，因为工作量太大
B.你开始怀疑自己能否承担这个重任
C.分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备
9.你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得知了这个消息。
A.努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚
B.你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些
C.去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时
10.每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵。
A.你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母
B.决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人
C.决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少
11.你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加。
A.每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松
B.决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等
C.你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了
12.你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫（或妻子）。
A.与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况
B.尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好
C.想告诉孩子们，希望他们多在家里待一段时间陪陪自己
13.有一天你突然感觉不舒服。
A.读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗
B.鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助
C.拖着不去看病，认为自己最终会好起来
结果解析
问题1——3：A=3，B=1，C=2；
问题4——8：A=3，B=2，C=1；
问题9——13：A=2，B=1，C=3。
总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分为21或更少，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力，如果21分以上，说明心理压力过大。