在我们的生活中，最平常的人身上也有闪光点。得到他人的赏识，往往是促使人努力奋进的动力。关注和欣赏，会促使人迸发出意想不到创造力，取得成功。不信你可以尝试，真诚地欣赏你周围的每一个人，每一件事，对方备受鼓舞。这时，你就会发现，欣赏会让你的生活更加美好。
有一次，维克去邮局寄一封挂号信，他发现那儿的工作人员对自己的工作感到很不耐烦。见此情景，维克心里说：“我要使这位仁兄喜欢我。显然，要使他喜欢我，我必须说一些好听的话。”
维克问自己：“他有什么值得我欣赏的吗？”维克仔细寻找着，立刻找到了能让他欣赏的点。
当工作人员在磅秤上称维克的信件时，维克热情地说：“我真希望有你这种头发。”
那人听后抬起头，有点惊讶，面孔露出微笑，说：“嗯，不像以前那么好看了！”
维克说：“虽然失去了一点光泽，但看上去仍然很好看。”
那人听后高兴极了，他们愉快地交谈起来，就像相识多年的老朋友一样。
欣赏别人，可以建立一种健康和谐的人际关系。在节奏飞快的现代社会，在一个无暇沟通的生活环境中，学会欣赏别人尤为重要，只有这样，人与人之间才会多一份融洽，少一分隔阂。
百分百减压
学会欣赏别人，把握了尊敬原则、适中原则、真诚原则、自律原则这四点，会帮你成功。即使一些细节弄错了，也会得到别人的谅解。
欣赏对方欣赏的事。他欣赏自己的成就，欣赏自己的能力，欣赏自己的风度……你只要对他的成就，他的能力，他的风度或气质……表现你真诚的欣赏，对方一定会欣赏你，把你当成难得的知音。
请教对方擅长的事。自己不懂的问题、不清楚的事情，不妨向对方求教，既可增长见识，又能得到对方好感，何乐而不为？
当然，欣赏别人，如果变成了廉价的吹捧，无原则的夸奖，那就成了拍马屁，而不是恰到好处了。欣赏别人，也不是投其所好的精神按摩，更不是卑躬屈膝的精神行贿。要欣赏别人，必须要发现别人的长处，就像伯乐相马一样。如果没有这种能力，就无法欣赏别人。欣赏别人，需用心去体会，发出由衷的赞美。
不要对老公期望过高
心理失衡的人
她一直希望他的老公有出息，在单位里混出个人样来。老公当上科长后，又要他努力当处长。当了领导秘书后，又要他当领导。一切都在努力中实现着，老公在权利台阶上一步步上升，她的虚荣心得到了满足，在单位里俨然以第一夫人自居。
她又当心他升了官不听自己的话，于是推行“男人管世界，女人管男人”的理念，要他爱她、疼她，钱一分不少的交给她，回家后要立即奔赴厨房做饭。她经常在他身上寻找着别人女人的长头发，要他保证只许爱她一个人，不许与单位里别的女人同车同宴。老公成了他的工具，一切都是为了她的需要。
回归的站台
夫妻之间要求对方应做什么事、管什么事，应处理什么事、负责什么事，都是社会文化习惯的产物。每个人从自己原来的家庭的长大过程中，不知不觉中形成了对夫妻角色的看法。如果夫妻二人的家庭背景差异太大，可能带来极不相同的对夫妻角色的期待，很容易对自己配偶产生不满意的心理。
例如，有一个女人婚后不久就大不高兴，哭泣着说，她的老公不管她如何忙也从来不帮她做家务。她说在她在家，父亲常常下厨房帮妈妈烧菜。而作老公的则感到莫名其妙，在他家，父亲是从来不下厨房的，且老公对妻子掌管家里的经济大权极不高兴，因他家里是由父亲管经济大权。对做老公的、做妻子的，有个固定的期待，一时无法接受或建立他们自己的夫妻新角色，而闹得不愉快。
一般来说，妻子对老公高标准要求是可以理解的，问题在于到什么高度，严到什么程度。如果通过努力能够“达标”你又善于调动积极因素，或许你的期望不至于落空。然而做妻子的往往容易将标准定得太高，结果产生消极对抗，作出一副死猪不怕开水烫的姿态，叫人奈何不得。
平心而论，比较心理，攀比心理确系人之常情，有了比较，就有了赶超的目标和动力。但比较有时候也容易坏事，因为距离的差异，你对近距离老公的认识和对远距离别人的认识就会产生偏差，极易用老公的弱项与他人的强项相比，结果越比越失望，心理失去平衡，不免滋生老公是别人的好的念头。然而强项比例是因人而异的，你老公的弱项或许是别人的强项呢？只是因为你不了解别人的弱项，以为人家事事皆强，同时又忽视老公的诸多强项。就把老公稀里糊涂比下去了。
有的女人要求老公在体魄和能力上是遮风挡雨的卫士，在学历和见识上是无所不知的博士，在体贴和关怀上是温柔耐心的护士。也就是说，她们要求老公既阳刚又阴柔，既上得厅堂又下得厨房，在外呼风唤雨，回到家后听老婆使唤。
一些女人明知对老公的高标准几近奢望，但还是执迷于幻想。因为她们期望：一旦让老公变成全能型的多功能用品后，自己就可以坐享其成了，这样说大约有相当多的妻子否认，认真细想，其实就是这么回事。然而她们没有意识到这其中隐藏着某种危险：当男人一旦变得无所不能时，女人的重要性也就被削弱了，她们的优势就不再显示。
生活中常见这样的情形：一些对老公严格要求的女人，常埋怨老公无能，大有恨铁不成钢的意思，她们的老公果然就成不了钢，甚至成不了一块好铁。而另一些对老公无所求的老婆却每每得到意想不到的收获：由于她们对老公的满意，他们就果然变得越来越令人满意了。为什么会这样？因为男人自信是建立在女人的夸奖上的，老婆的满意让老公精神雄起，他们也就变得越来越潇洒，越来越有出息。所以聪明的女人，与其无穷无尽的提醒和督察老公，不如激励老公，激励是最具效果的，因为人人希望被信任，被重视和被需要。
百分百减压
要保持心理的平衡，做老婆的千万不要对老公期望过高。期望过高不但容易使老公丧失进取热情，也容易败坏你自己的心情。
既然已经完成了挑选，就该认命，就该知足。除非对那些原本就是破罐子破摔的坯子，一般情况下，最好是睁一只眼闭一只眼，这样有助于产生朦胧美。
即使有所期望，也不要把目标定得过高，让老公绝了望，更不要用逼迫之法强行促使老公就范？这样做的结果肯定适得其反。
善于将期望变成老公自觉的行动，这才是高招，这才是大手笔。夫妻两人生活在一起，要建立密切的夫妻关系，需要彼此沟通是指通过言语和表情交流信息，能使双方了解彼此的意见、感觉与意向，以便能亲密相处、共同生活。从一般经验看来，夫妻之间最常见的沟通上的问题就是，常假设对方会。自己知道、体会，而不须开口说明、解释；而实际上常导致对方猜测，一知半解，引起误会另一问题是认为有关夫妻的事，只要感情碼e在即可，不用口头表明，沟通是可有可无之事，再一个问题就是夫妻之间不能保持诚实、确实的沟通，自然而然地产生情感上的矛盾。
不要对孩子要求过高
心理失衡的人
本来他是老师和同学眼中标准的好学生，听话、成绩好。但他妈妈却不这么认为，一到家他就表现出对妈妈的强烈不满，常常歇斯底里地发脾气，和平常的他简直判若两人。因为母亲的高要求，给了他很强的心理压力，导致在外人面前，他可以如母亲要求的那样表现良好，但在独自面对母亲时，却将敌对情绪表现了出来。
在学习上遇到困难后，他总是担心、焦虑，害怕同学看不起自己，害怕家长、老师责怪，担心到睡不着觉、吃不好饭，甚至想就此不再踏进学校。在确诊他患的是抑郁症后，医生给他配了药，结果他趁家长没留意，把所有的药都吃了，险些酿出大祸，这种行为都是典型的抑郁症状。
回归的站台
不少来中国的外国人纳闷：“为什么中国孩子的笑容不如外国孩子的多？”有专家认为这与我国儿童抑郁情绪日益增加有关。在北京召开的第28届国际心理学大会上就有人提出，中国目前约有20％的儿童出现抑郁症状。一位儿童心理专家透露，以前他们在临床上遇见的抑郁症孩子和多动症孩子是二八开，现在则是各占一半了，出现抑郁症状的孩子增加了三成多，而且情况还在恶化。
现在一些父母在孩子出世前就做好了种种计划，对孩子提出太多要求，希望自己的孩子比别的孩子表现特出，这给孩子带来很大压力，甚至使许多小孩有心事不告诉父母。他们可能年纪太小，无法表达出自己的不满，或是对大人不信任，不把心事向他们倾吐。
期望有时会给孩子很大的压力，孩子承受压力的能力是有限的，承受不了的时候，反而会变得消极、一蹶不振。因此不要对孩子要求过高，同时不要把评价方式过分地放在分数上，注重培养孩子的创造精神。
做父母的，大都希望自己的孩子成龙成凤，于是就常常拿一些有名望、有地位有成就的大人物来激励自己的孩子。拿自己的孩子和大人物的童年来比，拿自己的孩子和别人的孩子去比，希望自己的孩子能像大人物童年时的或别人家的孩子那样刻苦，那样聪明用心虽好，但往往由于对孩子要求过高，而教育的效果并不理想，有时还会引起孩子的反感。
有的家长对孩子要求过严、批评过多，总是指责孩子这也不对，那也不是，或者恐吓打骂孩子，或者在别处生了气都转移到孩子身上。在这种环境中长大的孩子会缺乏自信，做事谨小慎微、胆小孤僻，还会养成孩子强烈的对立心理：出现任性倔强、粗暴无礼，不跟家长说真心话，撒谎等毛病。正确的方法应该是给孩子适当的鼓励和表扬，增强孩子的自信和勇气。当然，当孩子做了错事时，不批评也是不对的，这对孩子优良品质的形成十分有害，批评对孩子认识和改正错误非常必要，有利于孩子判明是非，校正行为。
我国有句老话：“人比人，得死”；“货比货，得扔”，这话虽然说得直白，却有很深的道理，可惜常常不被人们重视。人的个性差异太大了，有些事不是谁都做得了的。所以最好不要拿孩子和那么出类拔萃的人物相比。就是别人家的孩子，他们的长处和优点，也不是自己的孩子都能学得来的，所以最好别和他们去比。
美国学者戴维刘易斯在他的，《教育孩子四十条》中，也有这样一条：“从来不对孩子说，他比别的孩子差。”当然在孩子成长过程中，父母出自于内心，让孩子以出类拔萃的人物为榜样，向他学习，这对孩子的发展自然是十分有益的。但用挖苦的口气，拿他人的长处来贬你自己孩子的作法是截然不同的。孩子尽心了，切不可一味地苛求他们。
很多家长只要孩子聪明、成绩好就行，其他什么也不管，因而忙于带孩子左波于音乐班、英语班、钢琴班之间，让孩子成了学习的机器，忽略了孩子的天性，甚至隔绝了孩子与同龄小伙伴之间的玩耍，阻碍了孩子人格的健康发展。