悲观的人，总是绞尽脑汁要为自己找到痛苦的理由。
你是不是过于保护自己，以至于忘了，别人也有对的时候。
你是不是也认识这样的人——看事情总是抱着负面的想法，喜欢挑人毛病，注意错处，吹毛求疵，成天抱怨着除了自己以外的任何事。
这类人习惯于由别人的言行举止中看出“弦外之音”，凡事总往最坏的一面去解释，并拿着“放大镜”把问题过度放大，因而把自己和周围的人都搞得“鸡犬不宁”。
阿美就是这样，她老爱看事情的“黑暗面”。自从嫁到丈夫家后，她更是变本加厉——进了门有人忘了招呼她，她就认为是“瞧不起她”；有人聊了些她不爱听的话，就说成是“敌视她”；当全家聚在一起有说有笑，她说大家都“冷落她”；吃完了饭，要清洗碗盘，她又说：“凭什么把事情都丢给我。”
丈夫当然很无奈，原本希望向她好好解释，哪知话才说一半，她又抱怨了：“谁不知道，你就只会护着你的家人。”所以，一直以来她与婆家总是不和。
为了知道丈夫的心是不是“向着她”，有天阿美心血来潮，不断缠着丈夫问：“你爱不爱我？”
丈夫或许碍于羞涩，或许无心回答，一直默不作声。
阿美问得兴起，尽管丈夫不作答，仍是腻声直问：“你爱不爱我嘛？到底爱不爱我……”
丈夫仍不作答，到了末了，她竟假戏真做，哭了起来：“你不回答，我就知道你不爱我了。”
丈夫也急了，忙道：“我怎么会不爱你呢？我若是不爱你，又怎么会娶你当老婆？”
哪知，阿美哭得更伤心：“你看，我就知道你不爱我了，你的两句话当中，都有‘不爱你’三个字……”（除非自讨苦吃，谁敢爱啊！）
悲观的人，总是绞尽脑汁要为自己找到痛苦的理由。当你愈发地找，你就一定会找到，而且会找到比原先想要找的更多。
曾听朋友说过一则趣事——
某天早上他还在睡觉，却突然被吵醒，睁眼一看，原来老婆正气呼呼地对他叫骂着：“你真的好过分，昨晚我梦到你和一个女人眉来眼去，你还牵着人家的手。”
一脸错愕的他，白了太太一眼：“神经病，那只不过是个梦嘛！”
“什么只是个梦！”太太更加气愤，“你在我的梦里都敢这样了，在你的梦里那还得了！”
就像阿美一样，如果我们想找到事情不对劲的地方，只会愈找愈多，毕竟这世界上谁没有错失呢？
“一只满身是泥的狗，总会甩得别人一身泥。”这就是问题所在。
有位高傲的女人，在一家非常有格调的餐厅用餐，她一会儿抱怨这样不对，一会儿抱怨那样不好，侍者耐着性子直赔不是。
但这女人的气焰反而愈发嚣张，随即指着一道菜对侍者说：“你说，这叫做菜？我看连猪都不会吃。”
侍者终于按捺不住，对这女人说：“小姐，真是这样吗？那么，我去替你弄点猪吃的来。”
为什么要找出错呢？原因很简单。我们只要不断证明别人是坏人、是罪人，是别人欺负你、对不起你，每一个人都是错的，那么相比之下，你显然就成了对的、好的，是受委屈的一方。如此一来，你就不需要去改变自己，既然你是“对的”，又何必改变呢？所以许多人才乐此不疲，一再把注意的焦点放在别人的过错上。因为没有比这更容易的事，不是吗？
妻子问：“你觉得这个世界上，哪一个人最完美？”
丈夫回答：“当然是你。”
妻子乐在心里，问道：“怎么说呢？”
丈夫说：“因为其他人都被你批评得一无是处啊！”
这的确是个好方法，非常有“说服力”。你可以理直气壮地说：“问题又不在我，而是他（她）——有这样的公婆我怎能不生气——讨人厌又没水准！难怪我老是情绪失控。”“有这样一个老婆，我怎么受得了——管东管西又啰嗦！”只要一再否定别人，把责任都丢给别人，这样就可以再次证明自己是“受害者”，证明自己没有错——批评也就成了保护自己的武器。
然而，问题是“你还是你”，你还是没变啊！你不会因为批评别人没道德，自己就变得很有道德，对吗？
你可以用批评来卸除自己不负的责任，并继续把别人说成是“黑的”，这或许能给你一种幻觉把自己当作是光亮，但这并不能让你成长，也不可能使你发亮。因为黑暗就在你的内心，负面的想法不能使你光亮，只会将你带入更深的黑暗。
麦克吉瑞说：“人也好，机器也好，发出的噪音愈大，具备的力量就愈小。”
英国文学家詹森也感慨地说：“发牢骚者给人的印象，与其说可怜，还不如说受人轻视。”
我非常同情喜欢吹毛求疵、愤世嫉俗的人，因为在他们尖刻讥讽和轻蔑不屑的盔甲之下，我看到的是渴求自尊的怯弱灵魂。你是不是过于保护自己，以至于忘了别人也有对的时候。如果你也是这样的人，请记住，命运的好坏并不是发生在我们身上的事，而是在于我们怎么去看这件事。没有任何人或事能够使你痛苦或快乐，都决定于你自己。
很多认识我的朋友和同事常会问我，为什么你总是笑口常开，凡事都能大而化之，我总是笑答：“真的吗？”最近我才认真去思考，“一个人的幸福与不幸究竟是依靠什么？”不就是自己的心态吗？
正如希腊哲学家伊皮克提图斯所说：“环境不能塑造一个人，它只是让他反观自己而已。”
不要将责任丢给别人。不要说：“我会痛苦是因为这个男人（或女人），如果换个人我会不再痛苦。”你可以换，不断地换，但结果是不会变的——因为你无法逃避自己，就算是换了再多的伴侣、朋友、环境，你还是你，你将重复制造出同样的问题。人生原本可以非常美好的，然而许多人却因为自己的愚昧而受苦，也连累了周围的人。批评，就像口头禅一样只是一种坏习惯，我们只是做惯了，甚至养成批评别人的需求。
试想，当你忙着找出错误时，又怎么有多余的时间去欣赏更多的美好呢？
轻松一下：
如果你也有喜欢批评抱怨，有挑别人毛病的习惯，记住这三件事：
每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口，不要将责任推到别人身上。就因为你有一个、甚至很多的伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳，要别人为“你的”伤口负责。
拉丁有句谚语：“别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处。”
想想，如果伤口发炎的是你，却要别人去治疗去吃消炎药，你的伤口会好吗？试着去治愈你的伤口，那么就没有人能够伤害你。
每当你对某些人感到厌恶时，要记得，那是因为他拥有你最讨厌自己的某一点。
外在的世界会反映出你内在的真实自我。你最爱的人以及你最恨的人，都是你内心世界的投射；你批评别人的地方，往往是你最无法接受自己的某部分；如果别人身上的负面特质会激怒你，往往反映你也有相同的特质；反之，你最喜爱的人或事物，也就是你最希望自己具备的东西。将这种“反映”当成一面镜子，用它来照出自己。当你抚平敌对的情绪时，你的旧创也就自然痊愈了。
如果你一时还无法改变批评的习惯时，那就弄一条有弹性的橡皮筋，套在你的手腕上，松紧不致阻碍血液循环就好。
每天早上起来就戴上，一发现自己又开始批评时，就用力弹一下橡皮筋，手自然会痛，如果你能确实“用力”地执行，我想不久就能闭上尊口了。