书城保健养生每天懂一点催眠心理
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第40章 催眠诱导法

使受试者迅速进入恍惚状态

一般来说,实施催眠时只用一种诱导法很难使受试者进入恍惚状态,因此在实施催眠时需要运用多种诱导法。

提高受试者的被暗示性,将其引入恍惚状态

进行诱导的时候,尽量以较自然的方式开始。因为如果告诉受试者“现在开始诱导你进入催眠状态”,受试者就会紧张。将被暗示性实验延长,在某个时段进入诱导阶段会更好。因此,在实验开始前要事先对受试者说明“先做个实验,我也许会根据你的反应直接进入诱导催眠阶段”。

基本上所有被暗示性实验都可以作为诱导法来使用。例如,如果将前文列举的闭眼实验(也称为凝视法)作为诱导法使用,在受试者闭着眼睛的阶段,只要与其他的诱导法结合起来就可以了。也可以使用前倒法,或者使用下面的方法进行无力暗示继续催眠诱导。

“你的眼睑变得越来越沉重,已经睁不开了,闭上了。你看,你的眼睛闭上了。一旦你闭上眼睛,接下来你的脸颊会感觉无力,松弛下来。接着,嘴周围和下颌也感觉无力。现在你脸上所有的肌肉都放松下来了。心情很舒畅吧。那么,接下来你的肩膀也会感觉无力。肩膀感觉无力、无力……”

此外,几次反复使用同样的诱导法也是一个方法。对受试者重复相同的暗示,其反应速度会变快变强烈。这样被暗示性就会增强(这种情况被称为等作用被暗示性亢进)。这样一来,接下来在做其他类型的暗示时,受试者也容易有反应(这种情况被称为异作用被暗示性亢进)。这样做能够提高受试者的被暗示性,受试者也会逐渐进入恍惚状态。