因此，她建议说，如果你正面临困境，不妨试着给自己建造一座花园——无论是阳台上还是屋后面的一块空地皆可。不管是多大的地方，一片小小的绿地也能给你带去心灵上的愉悦。
晓然并不是一个喜欢侍弄花草的人，总觉得工作太忙，没有太多时间照料它们，更重要的是她也不知道怎么去照料它们。一天，她去多年不见的好友家做客，偶然发现朋友阳台的一方空间中养了很多花草，在阳光的照耀下，五彩缤纷，光彩夺目。
于是，晓然很好奇地问朋友：“你工作那么忙，有时间照顾它们么？”
朋友笑了笑，淡淡地说：“以前我除了工作外，关心的只有老公，长此以往对他对我都是磨难，煎熬。那段时间是我们生活最困难的时期。可是有了这些花花草草的陪伴，我的心里就多了好些惦记的对象。每天清晨起床洗漱后，我一定会先冲到阳台上看看我的宝贝们的情况，看着它们发芽、长叶、开花、结籽。
它们就像我亲生的孩子，也像我生命中的导师，看着它们成长得很好，顽强地对抗空气的污染和噪音。也让我逐渐坚强了起来，让我懂得如何照顾这个家，这个爱人。我心里很明白，虽然看似是我在灌溉喂养它们，其实是它们灌溉喂养我！”
的确，对于任何一个人，尤其是女人来讲，有了牵挂就不会感到寂寞，有了牵挂就不会觉得孤单。《Thedct·IOINGGREEN花园神话》的作者Jennifer曾在前言里写道：“在生活最困难的日子里，我也要将自己的荒漠，化为一座甘美的花园。
”的确，有了花的陪伴，再苍白的日子也会多一份色彩。
而各种各样的花花草草，在把大自然装饰的分外美丽的同时，也给人以美的享受。世间的女子，恐怕很少有不喜欢花草的，她们或喜欢富贵的牡丹，或喜欢鲜艳的玫瑰，或喜欢淡雅的百合，抑或只喜欢一些叫不上名字的青草？但看见花花草草，她们大多不会拒绝。
其实，给自己建造一座花园，更是宝贝自己的一种表现。因为在你自己建造的花园里，你可以随心所欲，喜欢百合，那就在整个花园里撒满百合种子；喜欢紫罗兰，那就拒绝其他花草的入住；喜欢绿草，就不要邀请鲜花？总之，你不需要别人的赞同，只需要静静地倾听心中的喃喃私语。
而花园，可大可小，有几分园地更好，没有就只需在房子的角落里放上几盆花草。如果实在没有，也可以在心中甚至是网络的虚拟世界里建造一座。就如现在，恐怕没有几个白领不知道开心网，而他们也都在网络的虚拟空间里有自己的一片农场，在那里，植花种草，自得其乐。所以，也许自己一座心灵花园吧，给心灵一个随心所欲的空间。
1.按照自己的喜好装饰
给自己建造花园，目的是让自己变得愉悦。所以，建造花园时，就没有必要去听取他人的建议，也不需要去采取一些世俗的标准，更不需要去迎合他人的喜好。
只要自己喜欢，就一切OK！
2.不需要刻意去建造
所谓心灵花园，目的就是给心灵建造一个良好的休息场所，给不良情绪一个发泄地。而这个场所，不需要你刻意去建造，只要自己喜欢，三五株花草也好，一大片花草也罢；摆放的整齐也行，杂乱摆放也可以。
心理呵护
相信每颗蓬勃葱郁的女人心中，都藏着一个秘密花园。在那儿，有熏风牵动的裙摆、有阳光暖暖轻吻衣衫、所有的美梦都被温柔呵护、所有的浮躁都被平静代替。所以，宝贝自己，从给自己建造心灵花园开始吧！
5.把自己从自己中解救出来
英国着名文学家汤姆·罗宾斯曾经说：“我们既是自己的火龙，又是自己的英雄。因此，我们必须把自己从自己种解救出来。”
做自己喜欢做的事，按照自己的方式生活，把自己从自己中解救出来。很多女人都如是告诉自己，但事实上又有几个人做到了呢？可能有些女人会说，是因为现实太残酷了，理想与现实之间存在着太大的矛盾，于是不得不放弃；还有的女人会说，太多的外界因素阻碍我去做自己想做的事情，阻碍我去寻找自己想要的生活。
例如家人朋友的反对，旁观者的议论，因此我实在无法坚持自己的立场。
但遗憾的是，因为不能把自己从自己中解救出来，不能按照自己的方式生活，她们常常会感觉到生活的痛苦和烦闷。例如，一个想要教书的女孩子从事着售货员的工作，而一个天生的女教师却在经营着一家商店；于是，她们两个都强烈地意识到这不是自己想要的生活，但她们又不知道如何把自己解救出来，于是，日复一日，痛苦不堪。
的确，自己想做的事情却做不得，无疑是一种痛苦；反而言之，做着自己喜欢做的事情，过着自己想要的生活，从事着自己喜欢的工作，则往往会觉得生活充满无限乐趣，而且也有了生活的信心和勇气。如果一味地抱着遗憾不放，那么只能够日复一日地抱怨他人，嫌弃自己，更无从去发掘人生的乐趣。所以说，与其抱怨，不如脚踏实地地努力来做一些事情，抓住自己能够抓得到的东西，把自己从自己中解救出来。
在很多人看来，演员郝蕾运气不是很好，因为出道很多年，虽然也拍了不少大片，但始终没有大红大紫。但郝蕾觉得，人不一定非要红了才算精彩。
她是一个东北女孩儿，有着东北女孩儿典型的豪爽和率直，她喜欢直来直去，拍戏也是这样，内心深处很难迎合别人——如果她觉得不对的东西，就一定会坚持反对。所以，在演戏的时候，她经常会和别人起冲突，甚至会和导演吵架，这样自然就会吃亏。
因此，她一度在自我否定和自我安慰中挣扎，想不明白自己到底想要什么。但随着时间和精力的增长，她慢慢总结自己，终于发现她内心想要的东西其实并不多，她只是想要她的作品在多年以后还能够被拿出来回味，而不是非常绚烂，但一瞬即逝的烟花。
清楚了这点之后，她也就有了自己努力的方向，于是在2008年成立了自己的工作室，专门经营自己和老公的经济事务。虽然和以前相比，有了很多的自由度，但是要做的事情更多了，每一样都很艰巨。但是，清楚了自己想要什么，把自己从自己中解救出来的郝蕾相信，她能够做好。
能够清楚自己想要什么，按照自己的方式生活，这本身就是爱自己的一种表现。心理学家认为，当一个人做着他自己喜欢做的事情时，他的心情是愉快的，态度是积极的，而且他也很有可能在所喜欢的领域里发挥最大的才能，创造最佳的成绩。
但很多女人在生活中迷失了自己，一度让自己陷入困境之中。这个时候，就应该找到自己的生活方式，问问自己想要什么，然后自己把自己解救出来。以自己的方式生活，自身价值才能得到体现，生活才会富有乐趣，自己才能感到快乐。而这既是宝贝自己的表现，也是生命的意义所在。那么，生活不如意时，该怎么把自己从自己中解救出来呢？
1.不要太在意别人的看法
有很多女性，在生活中不能坚持自己的观点，总是过多在意别人的看法，总是按照别人的标准和意愿来改变自己，结果在他人的眼光中迷失自我。而要想爱惜自己，就需要认准自己喜欢的事情，然后抛开他人的意见，坚持下来。
2.勇敢面对不喜欢的生活方式
很多女性迫于生活的压力，正在从事一份自己并不喜欢的工作，过着一种自己不喜欢的生活，这是很普遍的事情。但记住，先要生存，才可能去追求更多的东西。只要不放弃努力，就能追逐到理想的生活。因此，不妨把目前从事的工作，当成必要的过渡和磨炼。
3.正确估计自己
自己对自己要有一个正确的估计，既不要把自己的能力估计得太高，也不必要过于自卑。在工作和生活中，有多大能力就做多少事情，不可事事追求完美，更不要在自己能力不足的地方上面去与人竞争，要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
心理呵护
按自己的方式生活，把自己从自己中解救出来，这是宝贝自己的一种体现，也是呵护心灵的一种有效方式。也只有做回真正的自己，才能让自己的生活变得绚烂多彩，心灵也会因此安静平和。
昨天的事情已经过去，明天的事情不可预知，唯一能够把握的就是当下。因此，聪明的女人一定要懂得有选择地去做一些事情，不沉迷于过于的美好，也不预支未来的烦恼，简简单单地感受当下的幸福和美好。
1.放下不需要做的事情
着名作家林语堂曾说：“懂得把需要的事情做好，更懂得去做不需要做的事情，这便是人生的智慧。”
日程安排计划表，掌上电脑，工作时间安排？这些总是不停地在提醒女人们：有很多事情等着我们去做，需要我们去完成。如果你认为幸福、成功的生活就是有一大堆事情要处理，那你或许接近成功了。但是，最重要的是要问自己：“我究竟是在做些什么？”
某一天，放下日程表上“等待处理的事”。问自己：“这些事情中，哪些是我生命中非完成不可，而且能为我带来快乐的？”然后在日记里把要做的事情分类，划分哪些是真正重要的，哪些不是。然后，把不需要做的事情放下吧。
但生活中，总有很多女人不知道哪些事情该做，哪些事情不该做，于是一股脑儿把所有的事情都扛在肩上。结果把自己弄得疲惫不堪，根本感受不到生活的幸福和快乐。而活在当下的原则告诉我们，要想身心不为生活所累，就需要有选择地去做一些事情，尤其是面对一些根本不需要做的事情时，那就放弃。唯有如此，才能感受到当下的幸福和美好。
李女士在一所着名的大学任教，是一个生性踏实、淡泊的人。她一辈子朴实乐观，但是最近居然也发起急来。近段时间以来，她看到周围不少朋友纷纷换车、换房，于是开始对自己的生活产生不满，总觉得自己前年刚买的三室一厅的房子有点拥挤。思来想去，她决定换一套更大的房子。
李女士趁着黄金周开始四处看房，她是看了“复式”看“叠拼”、看了“联排”看“独栋”，胃口越吊越高，还不断比较谁谁都“叠拼”了，自己怎么也得要“联排”吧。最后回家数数钞票、算算利率，李女士就开始着急，这要哪年才能挣到那栋房子啊，思忖着要不要增加点课时，寻个兼职，或者干脆改行。
由于一直为房子的事情犯悉，这段时间她心急火燎、坐立不安，晚上睡觉都不踏实。就这样折腾了几月，有一次看房回来她坐在客厅的沙发上，突然发现自己现在的房子挺好的，120多平方米，三室一厅，这对他们一家三口来讲，已经足够住了。何必为了和别人攀比去强迫自己呢？
刹那间，她觉得自己很愚蠢，看房子，换房子，这根本就是一件不需要做的事情。那么，自己何必为了这件不需要做的事情浪费时间和精力呢？
这个世界上的诱惑实在太多了，似乎永远有更好的生活在前面招手，而为了这更好的生活，很多贪心的女人寝食难安、心急火燎，然后为了未来更好的生活，盲目地去做一些根本就不需要做的事情。而幸福的标准是由自己的心态决定的，活在当下，珍惜眼前的幸福和快乐，未尝不是世间最幸福的一件事情。
生活中，有些事情根本就无关紧要，根本就不需要去做。例如上述故事中的李女士，本身就有一套足够住的房子，换房子对她来说根本就是没有必要的，也就没有必要去做。如果她早点认识到这一点，也就不会遭受那么多的奔波之苦；如果她早点明白活在当下的原则，心情就会少一份烦躁，多一份轻松和快乐。
1.把要做的事情详细列表
可能在接下来的一段时间里，你有很多需要做的事情，例如明天要去买衣服，后天要去参加朋友婚礼，周末要参加学习培训，还想抽时间出去旅游等。把这些你要做的事情都一一写下来，然后详细分析哪些事情是你应该做的，哪些事情是根本就不需要做的。如此一来，生活就会变得轻松很多。
2.放下心中的贪欲
有些女人之所以盲目地去做一些根本就不需要做的事情，搞得身心疲惫，其主要原因就在于心中的贪欲太强。如果人的内心被贪欲占据，那么就会时时处在占有而又难以满足的焦虑之中。把心从贪欲中解脱出来，正确认识生命的价值，找到生活的意义，要做的事情就会减少很多。
3.分清事情的轻重缓急
生活往往因为失去条理而变得忙碌和慌乱。处理事务分不清轻重缓急是对时间无谓的浪费。换句话说，理不清生活的头绪，找不到合理的次序，生活就会变得乱七八糟，没有章法。越是此时，越应该保持从容冷静的心态，事乱而心不乱，认清局势，理智应对，生活才能井井有条。
心理呵护
很多女人之所以很难生活在当下，最重要的原因就是眼前太多的事情把她们的目光、精力、时间等都吸引了过去。但如果能够把一些杂乱无章的事情理出头绪，分清轻重缓急，弄清楚哪些需要做，哪些不需要做，生活就会轻松许多。
2.做完已经开始的事情
美国哲学家威廉·詹姆斯说过：“无休止地拖延着未完成的事情，没有比这更累人的事情了。”不仅如此，一味地拖延，还往往使人们很难生活在当下。
“明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。”这是《明日歌》中大家都耳熟能详的几句话，它告诉我们这么一个道理：拖延的习惯会给人们的生活带来严重的负面影响，以致影响到成功。
的确，做事情，如果拖拖拉拉，把今天的事情拖到明天甚至后天做。久而久之，养成一种做事拖沓的习惯，这种习惯势必使你产生病态的拖延心理。在这种病态心理的影响下，你可能终究会一事无成。
在很多女人的意识里，可能都会有这样的想法：“今天做不完还有明天呢！”有时候还会自己安慰自己：“没事的，我又没有拖太久，只是一天而已。”殊不知，一旦有了这个先例，以后的拖延就变得自然而然了。当然，拖延的不仅仅是手头所做的事情，还有孜孜以求的成功。
再者，如果有一件未完成的事情一直在心头，这是一件十分痛苦的事情——通常比做完它更痛苦。因为没有做完，所以你会时时刻刻担心着它，挂念着它。这样一来，你内心不但会感觉痛苦，还会无暇顾及现在的生活。因此，未来的幸福和现在的幸福就会在不知不觉间都溜走了。
作为超市营业部的经理，王芳时常都会感觉到压力很大，她必须天天关注营业额的多少，因为这是关系到整个超市生存的重要问题。一次，老板要求她在下次的公司例会上提交一份非常重要的市场分析报告，王芳自己也非常清楚这份市场分析报告对自己来讲是多么重要。它将关系到自己年底的绩效考核，甚至还会影响到自己职位的变动。
做报告是一份非常繁重的工作，必须有大量的事实数据来支撑，这就要求她要用大量的时间来搜集资料。总而言之，这项任务足以让她在接下来的一周里忙得焦头烂额。越是繁忙，她的老毛病——拖延就越容易生效。不过，她为这次的拖延找了一个冠冕堂皇的理由——“这个报告非常重要，我需要好好考虑一下，然后再动手”。