研究结果表明，电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员，均应暂时调离工作岗位。
高温作业、振动作业和噪声过大的职业
有研究表明，工作环境温度过高，振动剧烈，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。
医务工作者
尤其是某些科室的临床医生、护士，这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的患者密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值传染性病毒流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。
密切接触化学农药的职业
农业生产离不开农药，经证实许多农药可危害女子及胎儿健康，引起流产、早产、胎儿畸形等。因此，农村女子从准备受孕时起要远离农药。
某些特殊职业
经常接触铅、镉、汞等金属，会增加妊娠女子流产和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎；铅可引起婴儿智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增加；氯乙烯可使女子所生的婴儿先天痴呆率增高。
怀孕前不能吃安眠药
有些青年结婚后由于操劳和生活不习惯等原因，常常导致失眠、乏力、头昏、目眩等症状，甚至出现精神上的疾患而影响正常的婚后生活，有的新婚夫妇甚至靠服安眠药控制症状，这种做法是十分错误的，不但不符合科学道理，而且对身体有害。
据分析，安眠药对男、女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁等，都可作用于大脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。
男性服用安眠药可使睾丸酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍，从而影响受孕能力。
为了避免影响双方的生育能力，新婚夫妇或准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药。一旦发生失眠现象，最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决，从根本上增强体质。
物质准备要齐全
生儿育女对人生来说是件大事，需要进行必要的物质准备。如果刚刚结婚，欠下外债，或经济状况较差，或双方或一方正在紧张地准备考试，参加函授学习等，就不适合马上受孕，应该等一等，待条件成熟时再生育。
孕前应作口腔检查
很多女性在作孕前检查时，往往忽略了口腔检查。其实孕期许多常见病的发生都和是否进行口腔检查密切相关。一般来讲，孕前应该进行这样一些项目的口腔检查。
牙龈炎和牙周炎
女性在怀孕后，容易患妊娠期牙龈炎。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，严重时还会妨碍进食。因此，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。
龋齿
龋齿即蛀牙。调查显示，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者，孕妇口腔中的变形链球菌可以通过母婴垂直传播。因此，怀孕以前治愈蛀牙无论对女人自己，还是对小宝宝都有好处。
阻生智齿
阻生智齿是指口腔中最后一颗磨牙，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颔第三磨牙最为常见。阻生智齿容易引起智齿冠周炎。所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将阻生智齿拔除。
口腔卫生
有怀孕的打算了，就应当到口腔科（最好是专门为准孕妇检查的口腔科）作口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，准备怀孕的女子需要知道受孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗安全等相关知识。
孕前衣食住行
在孕前，夫妻双方注意衣食住行是非常重要的。
在穿着方面，男性不宜经常穿紧身裤，否则会使睾丸压向腹股沟管而增温，以致造成生精功能减退。女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。
饮食方面，男女双方均应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒、戒烟。最好不要听从传闻的“生育性别食谱”偏食碱性或酸性食物，破坏身体酸碱性的平衡。孕前饮食一定要均衡，同时注意补充钙质和叶酸。多喝牛奶和果汁，多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包等。
居住环境应尽量避免噪声污染，应尽量躲避有害生育的放射源的危害。
在行的方面应避免过分剧烈的运动，比如参加赛车活动等。因为过于激烈的运动和竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡，如果必须参与，应适当推迟孕期，以期获得尽可能完美的优生效果。
怀孕前后不要接触动物
近年来，随着生活水平的提高，越来越多的家庭开始养起了宠物。最普遍的是猫和狗，宠物虽然可爱，但不少宠物带有对人类有害的病毒及细菌，还能把这些病原体传染给人，人往往在与动物密切接触时不经意地被感染，从而造成更大的危害。
弓形虫病是弓形虫引发的一种人畜共患的、呈世界性分布的寄生原虫疾病，经常会通过猫、狗传染给人类。人类主要通过吃含有弓形虫的未煮熟的肉或生肉患病，也可通过吃含有弓形虫的猫、狗粪便污染的食物而患病。此外，人们很喜欢让猫、狗舔手，如果手上有伤口的话，猫、狗的唾液中的弓形虫可经伤口进入人体而致病。
一旦孕妇感染了急性弓形虫病，不管本人是否出现症状，都会通过胎盘传给胎儿，造成流产、早产、死胎和胎儿畸形，亦可导致儿童期的智力低下。有的孩子出生时并无症状，但却会在数月或数年后发生神经系统症状及眼部损害症状。
所以，为了优生，准备怀孕或已经怀孕的女子一定要避免接触小猫、小狗等宠物，也不要到养动物的朋友家或动物园去玩。为了预防弓形虫感染，还应注意不要吃不熟的肉、蛋及乳类食品。家中已有宠物或因工作需要与动物密切接触者，应及早治疗，尽可能避免感染子宫内的胎儿。
如何预防遗传病
遗传病的预防应该从选择配偶做起，避免近亲结婚；避免高龄生育；通过婚前医学检查来决定是否可以生育；通过产前检查，筛查出一些遗传病或先天性疾病，及时终止妊娠。
当准备生育时，应向医生充分咨询，作好孕前孕后筛查。此外，遗传病也可以通过饮食控制疗法，控制某些物质的摄入，来维持正常的代谢平衡。还可以用药物疗法与酶疗法来治疗一些遗传病。还有一些遗传病可以通过手术治疗，甚至用基因治疗来解决问题。
不宜怀孕的情况
按照优生学原则，患有下列常见染色体显性遗传病的患者，所生子女发病危险较大，在医学遗传学上属高发危险病症，故不宜生育。
进行性肌营养不全
这是一种原发于肌肉组织的遗传病，它主要侵犯肩胛骨、上臂、胸大肌、颜面肌、三面肌等，特点为进行式肌肉萎缩，几乎没有肌肉。
马凡氏综合征
此病患者表现为身材细长，尤其四肢特别长，呈蜘蛛状。它可能并发有心血管畸形并且合并高度近视和青光眼，容易突然死亡。
软骨发育不全
这是一种周身性软骨发育不良的遗传病。患者表现为面容很粗犷，头部较大，额头饱满，四肢短小，男性患者在132厘米以下，女性患者在125厘米以下。患者的肘肩关节活动有限，走路时全身摇摆。此病容易合并脑积水和截瘫。
成骨不全
此病患者常常发生骨折，因骨折而可能导致上下肢弯曲、脊柱侧突，还有可能发生耳聋。
视网膜色素变性
这是慢性进行性视网膜上皮和光感受器的变性疾病。患者表现为夜盲，而且越来越严重，最终可能失明。
上述疾病均可垂直传递，代代遗传。患有遗传病者，应听从医生劝告，采取绝育措施；若有遗传病又怀孕者，也应及早与医生取得联系，设法终止妊娠。
准爸爸的孕前准备
婴儿出生缺陷绝不仅仅与女性的孕期状况有关，与男性也有着同等重要的关系。男性育前保健同女子孕期保健、围产期保健一样，值得每一位准备做父亲的男性高度重视。
因为精子的数量和质量对是否能生育一个健康聪明的宝宝至关重要，而精子成熟需要3个月的时间，因此男方的准备也至少在3个月之前开始。需要注意的有以下几点。
治疗生殖系统疾病
在男性生殖器官中，睾丸、附睾、输精管、精索动、静脉、前列腺液中任何一个部位出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成，发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，需进行早期治疗。
防热
睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可以杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。
因此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。
适当的性生活
性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。一般2～3天一次即可。
避免接触有害物质
许多物理、化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。
不能滥用药物
不要使用含雌激素的护肤品，因为雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，使畸形精子的数目大量增加。
戒除不良嗜好
吸毒者应戒毒，吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。酒精可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育、先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。烟中含有多种有害物质，也会杀死精子。一般情况下，丈夫需在孕前2～3个月戒除烟酒，这样才能有足够的时间产生优质的精子。
不能偏食
精子的生存需要优质蛋白质、钙和锌等矿物质和微量元素、精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“劣质”精子。因此，丈夫在妻子怀孕前应多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。
保持良好的情绪
如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。
受孕瞬间的胎教
每个做父母的，都希望子女能够健康、聪明、漂亮。那么，这样的愿望怎样才能实现呢？请记住，受孕瞬间是很关键的一环。
男女交合时精神饱满、心情舒畅、满怀爱意，才能为孕育优生打下良好的基础。这样生出来的孩子不但很少得病，而且聪明伶俐。因此，在选好的受孕日里，晚上最好夫妻单独呆在一起，充分交流感情，体会对方的情感和需求，表达自己的感受，共同回忆恋爱中的趣事，憧憬未来的家庭和孩子，总之，用一切方法调动情绪。当夫妻双方在情感、思维和行为等方面都达到高度协调时同房。同房时，夫妻双方应带着美好的愿望和充分的激情进入“角色”，发挥各自的潜能，增强对方的快感及尽力使对方达到性高潮。
这样，夫妻用爱培育出的孩子，身上就会集中双亲身体、相貌、智慧等方面的优点。并且可能“青出于蓝而胜于蓝”。