如若夫妻双方的智力钟同步运行在高潮期，宝宝就会智力优秀，若夫妻有一条体力曲线，处在高潮期，则好一些，若再有一条情绪曲线在高潮期，则更好。夫妻6条曲线有4条运行在高潮期，其中智力、体力钟同步或基本同步，就可孕育出先天智商最高、体质又好的胎儿。
测过人体生物节律后，可运用药物提前或推后女性的排卵日，使其排卵日的3条曲线与丈夫的3条曲线相协调，注意做到智力和体力钟都基本同步，情绪钟偶合（即一方在高峰，一方在低峰），如若3项都在高峰为最理想。
孕前锻炼
现代科学研究表明，夫妇经常通过体育锻炼保持身体健康，加强身体各方面的综合素质，能为下一代提供较好的遗传素质，特别是对下一代加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。
孕前锻炼的时间每天不少于15～30分钟。一般适于在清晨进行，锻炼的适宜项目有跑步（慢跑）、散步、做健美操、打拳等，并坚持做班前操、工间操，在节假日还可以从事登山、郊游等活动。这些活动千万不要因为新婚后家务负担的加重而中断。
孕前应作哪些检查
虽然我国的新《婚姻登记条例》表示，婚前可以不作婚前医学检查，但不作婚检的话，怀孕前最好作孕前检查，这对于优生来说意义重大。
孕前检查的内容应包括以下项目：
血常规（血型）
检查血常规能及早发现血液系统疾病。如果母亲贫血，会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会给宝宝带来诸多影响，如抵抗力低、易感染疾病、生长发育迟缓等。
尿常规
检查尿常规有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕对于女性的肾脏系统是-个巨大的考验，肾脏的负担会由于代谢增加而大大加重。若肾脏存在疾患，会有严重后果甚至危及母亲和胎儿的生命。
便常规
检查便常规有助于消化系统疾病的诊断和寄生虫感染诊断，如有弓形虫感染，应尽早发现并治疗，否则会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
肝功能
检查肝功能有助于各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果有肝炎而没有作检查、治疗，会导致早产、新生儿死亡。而且，肝炎还能传染给孩子，使孩子一出生就不健康。
胸部透视
作胸部透视有助于肺部疾病诊断。患有肺部疾病的女性怀孕后，会因怕影响胎儿发育而使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。
妇科内分泌
检查妇科内分泌可诊断出月经不调等疾病，如果患卵巢肿瘤的女子怀孕，即使肿瘤是良性的，孕期也会因为子宫的逐渐增大，影响对肿瘤的观察，使疾病不能及早治疗而出现生命危险。
白带常规
检查白带常规有助于诊断滴虫、霉菌、细菌的感染等，如果患有性病，最好先治疗，痊愈后再怀孕。因为有些性病能够传染给孩子，对孩子造成巨大的伤害。
染色体检测
染色体检测可以及早发现克氏症、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。
孕前要戒烟
吸烟的危害越来越受到人们的重视。烟草中含有几百种化学物质，经证实一半以上是有害的，最主要的是尼古丁、一氧化碳、氮氧化物、氢化合物、氨、烟焦油等，其中又以尼古丁与一氧化碳对人体危害最大。尼古丁及其代谢产物，可以改变催乳素和孕酮的分泌，破坏受精卵的着床过程。尼古丁还能提高妊娠子宫的紧张度，增加子宫的收缩力，从而容易造成自发性流产。
夫妇双方或任何一方吸烟，都对受孕和胎儿影响巨大。准妈妈吸烟，会影响卵子的质量，影响胎儿发育，造成出生婴儿大脑发育迟缓、先天性心脏病、兔唇、腭裂等严重后果，而且死胎、早产、死产的危险性也相对增高。
吸烟还与不孕症有很大关系。香烟在燃烧过程中所产生的有毒化学物质有致细胞突变的作用，对生殖细胞也有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变会导致胎儿畸形和智力低下。
女子在怀孕20周以前如果减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿的出生重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由于在怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。
应注意，不吸烟的女子如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她会吸入空气中的烟雾，比本人吸烟更有危害。
孕前要戒酒
大量事实证明，嗜酒会影响后代。因为酒的主要成分是酒精，酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。酒精对胎儿发育的危害，常表现为婴儿出生后发育迟缓，智力低下。
孕妇饮酒，会造成流产、早产、死胎，且发生率明显高于常人，因为酒精是生殖细胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。西方有一种称做“星期日婴儿”的孩子，就是假期夫妇狂喝滥饮后孕育的低能儿。如果准妈妈饮酒过量或长期少量饮酒，就会生出有智力障碍、畸形、发育不全、体重过低、面部和小头畸形等症状的残疾婴儿。哪怕每天只喝很少一点儿，都会对胎儿不利。据统计有32％的此类婴儿先天性智力低下。中国自古也有“酒后不入室”的说法，意思是说酒后不要同房。
如果受孕前有饮酒的情况，就应等这种中毒的卵细胞排出后，新的健康的卵细胞成熟后，才考虑受孕。酒精代谢物一般在戒酒后2～3天即可排泄出去，但一个卵细胞的成熟至少要14天以上。
准备怀孕的年轻夫妇们，为了将来能拥有一个健康的孩子，请在计划怀孕前3个月和怀孕期戒烟、戒酒。
孕前的心理准备
所谓孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好的情况下完成受孕。因为稳定、良好的心理状态能保证肌体各器官的功能处于最佳状态，神经内分泌调节保持在最好的水平，使男女双方的生殖生理功能得以很好地发挥。
首先应当消除忧虑感。凡是双方或一方受到较强的不良精神刺激，如心绪不佳、忧郁、苦闷或夫妻之间关系紧张、闹矛盾时都不宜受孕，应该等到双方关系融洽、心情愉快时才完成受孕。研究结果表明：在心理状态不佳时受孕，可对胎儿产生有害的影响。
其次，女子怀孕后，许多活动和娱乐都将受到限制，对此应有充分的思想准备。如果平时工作比较忙，怀孕和分娩会对此带来一定程度的不便，可能会影响工作，对此要有充分的认识，要作好相应的准备，实现高质量的受孕。
因此，夫妇双方应该尽量让对方和自己快乐，为了让将来的宝宝更健康，更聪明，请保持自己最愉快的心情以迎接怀孕的时刻。
肥胖女子的孕前准备
肥胖不利于怀孕，而且分娩时容易造成难产，因此，胖女子怀孕前最好先减肥，因为妊娠后不主张减肥。
合理安排饮食
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和复杂碳水化合物。蛋白质和脂肪所提供热能的比例应为4∶1左右，以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等）摄入为宜。
运动和锻炼
以中等或低强度运动为宜，因为机体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等，活动30分钟即可消耗100～200千卡热量。
但是，运动要量力而行，有心血管病、高血压病时要注意安全，选择活动方式一般从小运动量开始，每日30分钟，适应后增加到50～60分钟。
健康饮食行为
每餐不过饱，七八成饱即可，要细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少量多餐以完成日计划，可减少饥饿感，切忌暴饮暴食。
偏瘦女子的孕前准备
现代女性唯恐脂肪太多，影响健美身材，因此少吃少饮，以少脂身材为最终目标。
但是成年女性的脂肪含量还可以影响雌性激素水平，关系到这些雌性激素是否呈现出活力。而且女性每月都会有一次月经，每次月经都需要消耗一定的脂肪，只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力。
女性如果身体过瘦，脂肪过度减少，会造成排卵停止或症状明显的闭经，体内的“性激素失效球蛋白”含量升高，而这种蛋白能使雌性激素失效、从而导致女性失去怀孕能力。
因此，偏瘦女性千万不要为了身材苗条而失去做妈妈的机会，如果准备要宝宝，就应该做到以下几点：
纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；停止药物减肥。
检查潜在疾病造成的营养不良，如血液病、心血管病、肾脏病、糖尿病、结核等。
检查有无营养不良导致的疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，可在孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。
增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多。
禁烟、酒及易致瘾药物。
最好等体重达到标准后再怀孕。
此类女子孕前饮食可参考下列标准：每日五谷类500～600克，蔬菜类400～500克，水果类100～200克，鱼虾类50克，蛋类25～50克，畜禽肉类50～100克，豆类及豆制品50克，奶油及奶制品100克，油脂类25克。
想做妈妈应远离毒品
女性吸毒问题正日益成为严重的社会问题。
女性吸毒不仅严重损害自身健康，而且会祸及后代，殃及家庭和睦。因为吸毒的女性生产时具有极高的患病率和死亡率，甚至有人因吸毒而导致生育功能丧失。
由吸毒诱发的卖淫，又使吸毒女这一群体成为滋生和传播性病、艾滋病的温床。来自公安机关的调查显示，全国登记在册的52万吸毒人群中，女性吸毒者比例为75％。
为此，我们要积极呼吁吸毒女性：如果你还想做妈妈，还想过一个正常女人的生活，那就赶快远离毒品吧！
孕前用药要谨慎
孕前因病或其他原因需要服药时，要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，而且还可能对胎儿产生不良影响。
有一些女子怀孕之后身体变化不明显，也没有妊娠反应出现，因此就认为自己没有怀孕，于是完全不考虑所服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。
因此，为了防止上述情况的出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地服药。
如果夫妻俩计划需要在某月怀孕，那么在怀孕月的前6个月就应首先停服避孕药品，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素。为了保证高质量的受孕，必须排除各种不利的干扰因素。
抗组胺剂、起解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期服用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。
一些导致胎儿畸型的药物，有相当一部分是在还未发现妊娠的时期产生药理的，所以，在准备怀孕前的一段时间内，用药时就要格外的谨慎。用药前要了解某些药物在体内影响和停留的时间以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响，最好能够认真地请教医生或有关专家。
部分女子怀孕前应换工作
随着社会的不断发展，越来越多的女性从事着各行各业的工作。有些职业女性的工作场合会对胎儿有不良影响，要考虑受孕时暂时调换工作岗位。怀孕时，从事以下职业的女子需要调换工作：
接触电离辐射职业