自己对自己的生活很满意，那么自己就有幸福的感觉。假如自己非常不满自己的生活，那么自己即使拥有丰富的物质生活条件，也只有痛苦的感觉。譬如，豪华的房子再漂亮，要没有快乐的人在里面居住生活，也是死气沉沉的。一个不能正确看待自己拥有的人，是不会珍惜自己所拥有的，他始终认为别人都是百万富翁，而自己却是贫困的乞丐。自己看轻自己，就会自己作践自己。失去了能够欣赏自己的快乐心，人生能不烦恼和痛苦吗？
案例分析
很多人都有“围城”心理。结婚的人羡慕单身汉的无牵无挂，而单身汉在孤独寂寞之余又羡慕有家庭的人的热热闹闹。机关上班的人羡慕自由职业者自由自在，而自由职业者在为自己生计奔波之余又羡慕固定上班族的无忧无虑。有一个结婚已经五年的年轻少妇，因为逐渐厌倦了家庭的百般束缚，而对婚姻丧失了信心，决定与她丈夫分手。在离婚之前，她觉得还是应该告诉她的父母。她的父母听了这个消息以后，感到很震惊，问他们的宝贝女儿：“为什么一定要离婚？”当了解是厌倦家庭束缚的原因后，他们劝告女儿：“家庭就是一种责任。
男女双方要相互适应对方。表面看是你丈夫束缚你、管制你，但是从深处看，充分说明他是喜欢你、爱你。你不要身在福中不知福。为人妻与做姑娘是完全不同的两码事。”她听了父母的话。
思考题之一
为什么一个自暴自弃的人，都是因为没有客观评价自己，以及正确看待自己所拥有的东西？
自己的思考
自我的反省
思考题之二
为什么放弃自我，就没有自己的快乐和幸福，而拥有自我，就有自己的快乐和幸福？
自己的思考
自我的反省
本题程提醒正确看待自己的拥有，就不会失去快乐，就能够得到身心的健康，而且能感觉人生的幸福，同时会让自己的生活明亮起来。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用”○”）
自己是否经常有幸福的感觉？
是否认为自己是一无所有的？
能不能正确评价自己的拥有？
是否为自己的“贫困”而经常哭泣？
自己是否时常羡慕别人的富有？
自己是否有自暴自弃的倾向？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
需要反复朗诵的人生格言
1．以嘲弄的眼光看待人生，是最颓靡的。
——罗斯福
2．为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。
——罗丹