书城励志换个角度看世界,人生可以不忧虑
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第14章 跳出压力框架的八个关键态度(4)

第一种人会计较为何晚上不能回家休息看电视,工作已经很累了,老板或爸妈为什么还要让他更辛苦?所以上课时,他会痛苦地熬过去。第二种人会觉得既然被派来就算了,干脆当成一种休闲活动,反正晚上也没地方好去,就在教室里上课打发时间。他的心情至少比第一种人好一点,但学到的东西也不多。

第三种心态的人,在有学习的机会时,会抱着寻宝的心态来追求成长,想象自己在采钻石、挖宝藏,学到的东西都是自己的资产,收获自然也越来越多。认真学习,把握每次寻宝的机会,我们在面临挑战时就不会悔不当初了。

二十几年前,几个年轻人在车库里研发出了苹果电脑,想要创业生产这个产品。为了争取资金,他们拜访了很多银行,介绍自己产品的潜力。不过这些“专业人士”看到这些衣冠不整的年轻人,没有仔细听就拒绝了。其中只有一位创投公司经理听到这个消息后,特地到他们的车库去看这项新产品,之后给了他们二十万美金创业。他成为了苹果电脑公司的第一位投资人,日后有钱人与投资机构都认为他的投资眼光高人一等,所以把庞大的资产交给他投资,使得他名利双收。

能够用寻宝的态度听别人说话,并从中看到一般人没看到的机会,找到金矿的机会就比他人高很多。

戴尔·卡内基如是说

保持正确的思想,你可以使任何工作变得更有趣。你的老板希望你更用心工作,他才能赚钱,但让我们先不要去想老板要什么。只要想想对工作感兴趣的益处,并提醒自己,你一半清醒的时间都在工作,所以享受工作会为人生带来双倍的乐趣。再说,如果你在工作中找不到乐趣,在别的地方多半也找不到。

常常想到投入工作会令你无暇烦恼,做久了还可能获得晋升及加薪。即使没有加薪,培养正确的态度也能将倦怠降到最低,也可以帮助你好好享受休闲的时间。

我思故我在 让自己成为“海绵”宝宝

把握任何学习的机会,一旦机会来临,你不会“还没准备好”。

知识越用越精,智慧越陈越香,别忘了,专业人士也是从“通才”进化而来。

学到了就是自己的,别人拿不走。

把学习当作入宝山挖宝,抱着期待的心情,享受寻宝的乐趣。

写下你的思考:____________________________

八、享受生命 别计较结果,重要的是过程

我们通常能勇于面对生命中的大灾难,却让一些琐事烦扰自己。

——戴尔·卡内基

与其天天计较自己的成绩或物质利益,不如在每天努力学习、工作或照顾他人时,享受做这些事情的过程,找出属于自己的快乐。脸上挂一个大大的、诚恳的微笑,挺起胸膛来,好好地来个深呼吸,拉开嗓门唱首歌。如果不会唱,就吹口哨,不会吹口哨,就用哼的。很快地,你就会发现生理上做出快乐的样子,就不可能保持忧郁或消沉的心情。

从前在山中的一个庙里,有一个小和尚被指派去买食用油。在离开前,庙里的厨师交给他一个大碗,并严厉地警告:“你千万要小心,最近我们庙里的钱很吃紧,你绝对不能把油洒出来。”小和尚点头答应后,就匆忙地下山进城,到厨师指定的店里买了油。

在上山回庙的路上,小和尚一想到厨师凶恶的表情及严重的告诫,就越来越紧张,深怕自己会浪费一丝一毫的油,换来一顿臭骂和处罚。一路上,小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗,一步一步谨慎地走在山路上,丝毫不敢左顾右盼。忧虑的心情也让他汗流浃背,气喘连连。

很不幸的,当他快走到庙里时,由于一直看着油而没有向前看路,不小心踩到了一个洞。虽然没有整个人摔倒在地上,却因为颠簸而洒掉了三分之一的油。小和尚非常懊恼,而且一想到会挨骂便心生恐惧,紧张到手都开始发抖,无法把碗端稳。因为抖得太厉害,油一再溢出碗外,以致最后终于回到庙里时,碗中的油只剩下一半了。

厨师接过装油的碗时,当然非常生气,他指着小和尚大骂:“你这个笨蛋!我不是特别叮嘱要小心吗?为什么还是浪费这么多油,真是成事不足败事有余,简直要把我气死了!”小和尚听了很难过,开始暗自啜泣。

一位老和尚听到厨师的吆喝,就赶紧跑来问是怎么一回事。了解事情的来龙去脉以后,他先去安抚厨师的情绪,再私下对小和尚说:“这样吧,我再派你去买一次油。这次我要你在回程途中,多观察你看到的人、事、物,回来以后跟我做一个报告。”

小和尚想要推卸这个任务,强调自己连油都端不好,根本不可能既端油又观察周边。不过在老和尚的坚持下,他还是勉强上路了。

小和尚迅速地买到了油,在回来的途中,他开始依老和尚的交代,留意身边,这才发现其实山路上的景色真是美,眺望得到远处雄伟的山峰叠峦,小路边还有农夫在梯田上耕种。走了没多久,他又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心,还有两位老先生悠哉地在下棋。放松心情边走边看,他的脚程也加快了,不知不觉就回到了庙里。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得满满的,一点都没有损失。

“快乐能达全程,悲观止于一里。”过多的焦虑与忧愁,只会平添苦恼,任何事物若有压力从中作梗,最后的成效往往会大打折扣,就像小和尚端油洒满地的情况一样。卡内基先生的朋友曼宁格医师曾写过一本书,叫作《与自我为敌》。书中并没有教我们如何克服忧虑,倒是揭露了一些可怕的案例,告诉读者,人们是如何因焦虑、挫折、仇恨、厌倦、消极与恐惧而不自觉地摧毁自己的身体与生活质量。

所以说,一个真正懂得从生活经验中找到人生乐趣的人,才不会浪费自己的时间去紧张和忧虑。我们不妨采纳这位老和尚的建议,与其天天计较自己的成绩或物质利益,不如在每天努力学习、工作或照顾他人时,享受做这些事情的过程,找出属于自己的快乐。轻松快乐地去做一件事,你会发现成绩反而会更好。如果能对造成忧虑与压力的事培养一种“健忘症”,我们就能在有限的生命中,好好享受快乐的时光。

戴尔·卡内基如是说

人为什么会丧失理智?没有人了解根本原因,不过恐惧与忧虑可能是相当重要的因素。焦虑困扰得人们不能在现实的世界中调适自我,只能渐渐退缩到他自己的想象世界中,因为在他的小天地里,他可以不再忧虑。

忧虑能使最坚强的人生病。如果想看忧虑造成什么影响,不用查书或询问医生,只要从书房的窗户望出去,就能在一条街上看到某人因为忧虑造成精神崩溃,另一家的男主人因为忧虑而引起糖尿病,或者只要股价一跌,他血中的糖分就会升高……

有段岁月中,我也充满忧虑,怕死、怕食物不够吃、担心死后会下地狱、担心没有人愿意嫁给我……年事渐长后,我发现,我所担心的事情,有百分之九十九根本从来没有发生!

我思故我在 天下本无事,庸人自扰之

查查记录,让我们自问:“根据概率,我担心的这件事到底有多少机会发生?”

人们担心的各种灾难,其实并不像人们所以为的那么常发生,但我们却经常因为这些想象中的“祸事”而担惊受怕。

与其因为设想事情的结果可能如何而忐忑不安,不如放松心情专注于执行事情的过程。

越轻松愉快地去做一件事,结果反而越好。

写下你的思考:________________________