因为胖子使用手机的频率太高了，在我们返回公司的半途中，他的手机就彻底没电了。他的整个人便因为无法使用手机而烦躁起来。当我接听完一通电话，他甚至夺过我的手机研究起来。当他发现我的手机没有网络聊天工具的时候，很是惊讶，声称一定要将周围所有人的手机都按上“高级”的网络浏览工具。看着旁边其他乘客发微博、聊天，他羡慕得都快要流口水了。下了公交车，他将我甩在身后，一溜小跑地回到办公室。当我回到办公室的时候，同事告诉我，胖子已经被领导叫到办公室开会去了。过了两个小时，我听到胖子在门口唠叨，怎么这么半天都没有人给我发信息呀。我无奈地问他，你认识的人除了给你发短信、打电话之外，就没有别的事儿可做了吗？胖子说，习惯了收发短信，一段时间内收不到，就觉得很别扭，一定要自己发一条给别人才能缓解一下这种失落的感觉。
悄悄话
你观察一下自己的手机键盘，“手机依赖症”患者的手机一般会存在两种情况：第一就是经常更换；第二就是手机的触摸屏或者键盘磨损严重。随着科技的进步，手机的用途也不再仅仅局限于通信这样单一的功能。随着开发商对于应用需求的不断挖掘，手机逐渐衍生成为一种终端载体，比如可以玩游戏、浏览信息，甚至成为网络购物的便捷工具。由于信息爆炸时代的人们对于资讯有着迫切的渴求，手机网络因其便捷性成为一部分人的精神依赖——随时上网、无障碍沟通，亦成为手机网络开发商的宣传口号。
要想养成自控的行为习惯，就要了解自己的心理思维状态。首先要知道自己对信息的渴望程度，知道自己最需要什么。改掉坏习惯的最好方式就是告诉自己：我现在的状况很糟糕，我必须改变，再这样下去我就完蛋了。当你发现手机中有大量占用自己时间的插件的时候，不妨干脆删除了它，强迫自己远离不好的状态。告诉自己“我没有必要花费大量的时间去浏览那些没用的东西”。
然后给自己树立行为目标，告诉自己应该做到怎样的状态。给自己强烈的心理暗示，告诉自己最需要什么。当你的身心都投入到你渴望的状态中时，不知不觉中也就修正了自己的不良行为。
为什么她有我没有？
有人说，虚荣成就美丽。适当的比较和竞技能够有效地促进人类社会的科技发展：因为人们会比较美丑，所以时尚永存；因为人们会将爱与恨进行对比，所以爱情是永恒的话题；因为人们会在意自己的生活质量，所以社会形态一定是越来越趋向于社会型的向往；也因为人们知道休闲忙碌的差别，所以才会想到开发出许多替代品进行“偷懒”。当人类解决了基本的温饱问题后，便开始着力于研究怎样让自己更快乐。
哲学认为，人一定要有一个适合自己的精神支柱当靠山，才能够健康地生存。禅宗所讲的因果关系，在现实中也是在某一个立足点上存在的。我们的付出和收获是成正比的，甚至你可能到了收获的时候才会发现，原来你付出的才是你想要的，你追求的不过是个梦想而已。我们所谓的虚荣，一定是比较出来的。适当的比较，会让我们更勤快地包装自己，但是一旦超越了界限，“美”也就“不美”了。
田忌赛马的故事，讲了孙膑的智慧，他用自己最大的优势去较量对方的弱势，才比赢了一场漂亮的“虚荣”之争。要想在比较中站稳脚跟，就一定要了解属于自己的立场，还有你的对手。他的优势未必是你的优势，你会因此而苦恼吗？
“我准备省吃俭用半年时间，奖励自己一个奢侈品大牌包。”当珠珠立下此等“豪言壮语”之后，我们在娱乐时间，就很少看到她花枝招展的身影了。说她“花枝招展”，是因为她出现在哪里，就会力争成为哪里的“核心”。在她看到其他认识或者不认识的人被大家恭维的时候，就会咬牙切齿地想夺回她NO.1的宝座。一旦发现输给了某个人，她就会拒绝出现在与她同在的空间范围内。她自己也承认，她受不了别人比她强：“那个××都有了LV，凭什么我连个Coach都买不起？”
悄悄话
别人有了LV、别人有了车、别人有了房，因为别人有了你没有的，你就比他们差吗？珠珠的父母很恩爱，对她更是疼爱有加，虽然不是富裕之家，但总是会想方设法满足她的要求。因为她总是衣来伸手饭来张口，所以便有了一点任性的心理：我要，就得有。过惯了被宠爱的日子，一旦进入社会，珠珠便觉得失落了。“为什么他们不能像我家人一样宠着我。”这是珠珠到公司工作半年后所产生的一个疑问，“为什么他们都可以，我不可以？”“因为这不是你家，所以你不能想要什么有什么。”因为别人没有要求那么多，所以他们可以享受当下的生活。可以说，珠珠的难过源于欲望，她想要为所欲为，但是现状并不能满足她的想法。
“你有必要买那么贵的包吗？”“你背那么贵的包挤公车有意思吗，又不能真正地改变你的社会地位。”面对周遭人士的不解，珠珠还是我行我素地控制着一切开销，她说：“地位是自己争取来的，光有想法是没有用的，一定要有所行动才能够成功。”但是当她看多了那些用大牌包的人出入某些她消费不起的场所时，竟然开始颓废起来：“为什么他们就有那么好的运气呢，为什么我只能这样呢？”陷入情绪低谷的珠珠忽然觉得自己一无是处：“我觉得谁都比我强一点。”她吵着要和男朋友分手：“你看小A的男朋友，有车、有房、有钱，三天两头给小A买名牌，你看我男朋友，连一个我看上的包都买不起。”当得知小A的男友是个只会买假货哄人的骗子之后，她才对自己老实巴交的男朋友和颜悦色起来。
悄悄话
大多数人看到别人拥有自己的梦想时，会产生以下几种心态：1.羡慕。他可以保持欣赏的心态，然后自己仍然过着一如既往的日子。2.嫉妒。他的心中会瞬间生出一股无名火，埋怨自己生不逢时，或者没有修炼好投胎的技术，埋怨社会的不公等等。一系列的负面情绪占据了他当下的世界，一旦触及此类话题，他便开始表现出一种反向情绪，比如蔑视、不屑等等。3.恨。这种情绪也是负面的，较之嫉妒更为严重的是，此类情绪极容易上升为一种攻击性行为，比如咒骂、诋毁、刻意伤害等等。
当然，这些情绪可能来得快，去得也快。当你发现它存在之后，也不必感觉恐慌，因为这些患得患失的情绪是人类所共有的。及时地调整好心态，保持平衡的心绪就可以了。我们谁都不是圣人，要接受自己的心情会有起伏。
羡慕别人也是一种学习的途径。其实摆正了心态，经历了一系列的心理过程后，你会发现自己成长了。我们常说，时间留给我们的不仅仅是年岁的增加，更重要的是增长了该怎样让自己生活得更好的智慧。看到别人超越了自己，但是同时也能够发现自己比他人多拥有的其他东西，这种存在感，也是快乐的重要来源之一。
当得知CC住上了一百多平方米的房子之后，珠珠又开始琢磨着搬家了。朋友们都劝她没必要和别人比那种可有可无的物质条件，可是珠珠觉得别人的生活条件优于自己，就犹如芒刺在背，每天过得都很烦躁。正所谓“人比人气死人”，珠珠无视自己的优势，眼睛只看到别人拥有的，于是把自己逼进了一条越走越憋屈的窄胡同。
悄悄话
我们的眼睛该看哪里？你有几只眼睛呢？除了长在你脸上的那一对之外，你是否能想起，在心中还有一个“心眼”。长在眉毛之下的眼睛是用来看别人的，而心中的那只“眼”，则是用来让我们审视自己、完善不足、改掉缺点的。
珠珠的不快乐是因为她只用眼睛去看别人的优点，而忘了用心眼来找寻自己的优势。别人就真的比自己强吗？他们看起来都很快乐，但是他们的痛苦，又怎么会表现出来让你看到呢？你想要幸福快乐，就一定要做可以完成的工作。你可能对自己的期望值很高，但是要有衡量自己能量的能力。我们总说满足感和存在感，这其中还有一个重要的主观因素——自己的完成能力，以及客观因素——你能够承担起的成本。完成能力，是指你能不能做到、达到目的；成本，就是指你付出的那一部分。比如有的人可能会因为要找理想的工作而背井离乡；有的人可能因为要求职位或者薪资的提高而与爱人分手。这其中的取舍，就要靠自己去拿捏了。
珠珠总是将自己埋在一种失落的负面情绪中，她总是用别人的拥有来对比自己的缺失，也就谈不上拥有成就感了。其实，适当的“阿Q精神”是一种很强大的安慰剂，可以让你瞬间振作起来。就好像田忌赛马一样，并不见得是自欺欺人，而是略用机智，让自己在一种健康的能动状态中拥有积极的、更有活力的情绪，这才是拥有快乐之道。
什么是幸福？珠珠对幸福有着自己的解读：“心理满足了，才会觉得幸福。”我们说，人生不如意，十之八九。珠珠说，一旦发现自己所不曾拥有的，就要争取。我们说，有些拥有是要看主观条件的，不是争取就能够得到的。珠珠则认为，你没有尝试过，怎么知道没用呢？凭什么那些人就可以比自己强呢？我们说，不是坚持就能够成功的，要看客观条件。珠珠则认为，不坚持说明不用心，得不到是因为没有做到更好，如果是那样的话，她会更难过。我们说，你不在那个位置，不会了解，其实人的得失心理是一样的。别人拥有的未必是你的必需品，而你拥有的幸福，说不定是你觉得很完美的人所不可得的优势呢。珠珠不信：“我这么平凡，所以才想让别人另眼相看。我还在嫉妒别人呢，怎么会让别人羡慕呢。”