意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话，生动地说明了意志力的重要性。苏轼说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”讲的也是这个道理。今天我国正处在历史发展的重要时期，社会主义的四个现代化的宏伟目标需要这一代青少年具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，来克服前进道路上的一切困难。
由于社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，加上现在许多中学生都是家里的独生子女，家长只注重孩子身体的发育及文化课的成绩，完全忽略了心理素质、劳动技能的培养，没有经受艰苦和劳累的磨练，孩子依赖性强，缺乏克服困难的信心和顽强的意志力，这也是当前独生子女承受挫折与失败的耐受能力差的集中表现。
对于中学生来说，一方面他们即将成年，面临着高考选拔和走向社会的人生隐忧；另一方面，在现实的中学生活中，难免有困难和曲折，痛苦和失败。因此，要培养中学生的意志力是非常有必要的，家长应从以下几点去做：
第一，要有明确的目标。人的意志活动，总是指向一定的目的。目的的性质决定人的意志力。青少年只有确立与“四化”建设紧密相连的奋斗目标，才能具有坚韧不拔的意志力。目标必须明确而适当，越明确，越具体，越能有的放矢，始终如一，坚持到底。过高或过低的目的不利于培养和锻炼人与困难作斗争的毅力。
第二，要有切实可行的计划。目标一确定，就必须拟定切实可行的行动计划。这里包括行动的步骤，方法和手段的选择。在制定计划时要正确分析实现计划的主客观条件，采取各种手段的有效性和合理性。只有理智地分析各种因素，权衡利弊，才能确定既能达到目的又适合个人实际条件的可行计划。意志力坚强与否，能从执行计划的过程中，得到如实反应。坚强者：果断，持之以恒；薄弱者：动摇，半途而废。
第三，要有迎难而上的精神。一般说来，困难来自以下几个方面：在执行决定的行动中，要有巨大的智力和体力紧张，要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠、保守、不良习惯等，要忍受由行动或行动环境带来的种种不愉快的体验等等。要克服这些来自主客观的种种困难，就需要迎难而上的精神，否则，就不能到达胜利的彼岸。
第四，要坚持不懈。俗话说：“善始容易，善终难。”意志力的锻炼，必须具有持之以恒、善始善终的品质。大凡有志者都是数十年如一日、专心致志、锲而不舍的意志坚韧者。在执行决定的过程中，常有与既定目的不符合的、具有诱惑力事物的吸引，这就要学会控制自己的感情，排除主客观因素的干扰，目不旁顾，使自己行动按照预定方向和轨道坚持到底。那种见异思迁，半途而废的行为，正是意志薄弱的表现。“无志者常立志，有志者立志长。”正是对意志强弱的生动写照。
人的一生不可能是一帆风顺的，总要经历各种困难。面对困难，有的人唉声叹气，畏缩不前；有的人精神振奋，意志坚强。只有不畏困难，才能达到成功的彼岸。正如前苏联著名作家奥斯特洛夫斯基所说的那样：“勇敢产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的。我们青年的箴言就是勇敢、顽强、坚定。”
意志力创造奇迹——良好的学习习惯需要意志力
状元档案
姓名：康金娜
年龄：20
专业：高分子材料与工程
特长爱好：爬山、打羽毛球、听古典音乐、读书
籍贯：山东
高考成绩：数学满分状元
座右铭：天才是苦才。
状元母亲基本资料
姓名：杨女士
年龄：47
教育程度：大专
职业：中学老师
特长爱好：无
记者：听说您的孩子很会找学习方法，所以学起来就很轻松。
母亲：我的孩子学习很刻苦，不过她的学习习惯非常好，学习很自觉，学习从不让我们督促，她自觉学习的这个习惯是从小培养的。学习计划性也非常强，学习计划细到每节课要掌握什么东西，在此基础上，上课时老师们所说的每句话、每个学习要点，她都一定要落实。作为老师，我觉得，孩子要把所学的知识框架化、网络化，形成知识体系，把书本上的东西变成自己的东西，最关键的是有好的方法和好的习惯，这样离成功就不远了。
状元父亲基本资料
姓名：康先生
年龄：49
教育程度：大专
职业：工人
特长爱好：看新闻
记者：您觉得孩子在高三应该怎样学习更有效果？
父亲：让孩子有一个良好的学习习惯，即有计划地学习，有条理地复习，更重要的是，要有坚持下来的意志力。顺利通过高三学习不可能出现在每个孩子当中，每个孩子要时刻用意志力作为后盾来笑对冗长而又艰苦的学习过程，同时坚强的意志力可以在高考时正常发挥，因为你既然选择了考大学，意志力就不能沉沦。
宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。
——罗曼·罗兰
意志力是坚强持久的毅力，是良好的心理品质。一个意志坚强的人，对于来自社会、工作或学习的逆境和压力，都能勇敢地承担，不管遇到多少反对和挫折，他总能坚持下去。辛苦的工作不会使他厌倦和疲惫，巨大的阻碍不能使其气馁，也就是说，无论出现多么大的困难，他总是能够坚持不懈地奋斗下去，永远不会放弃。
一个有着坚强意志力的人，不论做什么事都不会中途放弃，即使遇到困难，也会迎难而上，最终获得成功。学习也一样需要坚强的意志力。清华高考状元康金娜，性格有点内向，不太爱说话，但她有着坚强的意志力，学习也很有悟性，学习习惯与她的为人一样扎实、认真。她很善于复习和总结，不管题型怎么变化，都能抓住根本。
虽然在高考时得了省内最高分，但康金娜认为自己并不比大多数同学聪明，她说自己更倾向于“学习用功型”。在学校里，比她聪明的同学一抓一大把，而她能在高考中获得数学满分状元，并不是自己有多么高的智商，而是与父母培养自己良好的学习习惯有密切的联系，她说：
父母从小注重对我学习习惯的培养，在学习方面，对我要求非常严格：固定的时间学习，而不是想学就学。小学时对“粗心的毛病”纠得很严，做错的题一定要做会；初中时必须做到：课前预习，课后复习，学习时要一心一意，全身心投入。
上初中以前，我从来没有考过全班第一。上初中后，父母把培养我良好的学习习惯重点抓起，长期以来，在我房中贴着格言警句来提醒我。让我按规范学习，防止随意性行为。一日反馈法：每天晚上临睡前，回忆一天学习活动中哪些按规范做了，哪些没有做好，督促自己明天纠正，防止我养成不良习惯。
父母对我的要求是：一、新课预习的习惯。二、认真听讲，积极动脑的习惯。三、认真及时完成作业的习惯。四、及时订正错误，反馈矫正的习惯。五、善于自学钻研，独立思考的习惯。六、闭目回忆知识线索，睡前过知识电影的习惯。七、惜时如金平时抓紧的习惯。八、乐于吃苦的习惯。有了良好的学习习惯，学习效率提高得就很快。这个学习习惯到现在我仍然坚持着。
应该说是好习惯成就了我的高考成绩。从中学到现在，我坚持常年“背”错题，完型填空和选择题中的错题我都抄在一个大本子上，每天5：30-6：00，雷打不动的是我研究错题的时间。我的错题记录非常详细，有的一门课一大本，有的一门课两大本。我学习很“坐得住”，除了上厕所，我可以一坐就是一天。这就非常需要较强的意志力。英语原来是我的弱项，在班里是中游，经过一年的努力就“跑”到班里前两名上，我觉得自己的法宝就两个：一是好的学习习惯；二是“背”错题、背单词。而这两个法宝是需要意志力来坚持的。
21世纪是一个竞争和挑战的世纪，也是一个终身学习的世纪。好的习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式、学习方式。在众多习惯中，学习习惯是其中的重要方面。中学阶段的孩子正处于生理、心理快速发展的重要阶段，处于形成各种习惯的关键时期。美国教育家赫尔认为：“若缺乏内趋力，则习惯不巩固，习惯不巩固，则学习等于零。”他把一切学习都归于习惯的形成和巩固，话又说回来了，要想让好的学习习惯坚持下去，就得有坚强的意志力。
康金娜的母亲是一位中学老师，她说：现在的独生子女是父母的掌上明珠、家庭的希望。望子成龙、望女成凤是天下广大父母的期盼。但往往期望过高，引导却不得法，致使不少天资较好的青少年在成长的道路上走弯路，父母也颇感失望。出现这样的情况，父母难辞其咎。孩子生活在一定的家庭里，其性格、道德品质、理想情操的形成都与家庭环境、家庭教育有很大的关系。正是因为有这样的认识，从孩子懂事起，我们就严格履行监护职责和抚养义务，努力做好孩子的第一任教师。
我觉得我们对孩子教育的最大成功是从小培养她良好的学习习惯。说句实话，我女儿不属于天资聪慧那一种。在我们的引导下，她养成了良好的学习习惯。她从入学的第一天起，我们就对她作出规定：必须按时作息，学习要认真，力争做品学兼优的好学生，不可有“骄、娇”二气。每次寒暑假的第一天由她自己制订作息时间表，拟订学习计划，并将其贴在显眼的位置，严格按作息计划行事，当天的事当天做完，可超前，但不可拖拉，让她养成办事讲效率、生活有规律的习惯。
当她能读懂一些文章时，我们就有意识地把一些好书放在她的写字台上。她上小学时就读完了《红楼梦》，浏览了《百年孤独》、《老人与海》等世界名著。我们一直注重培养她读好书的习惯，让她从中汲取营养。孩子在学习过程中都会遇到这样或那样的困难，每当她向我们请教难题时，我们会夸她不懂就问是好孩子，但我们从不直说这题该如何解答，而是让她多读几遍题目，找出其中的关键信息，进而解决问题。同时建议她建立错题档案，平时多问几个为什么，大胆探索规律。学习出现低谷、考试成绩不理想时，我们不会因此对她打骂责备，而是让她自己静下心来反思，总结经验教训。就这样，她渐渐培养了好问、勤思考、爱探索、多总结的好习惯。
孩子在家中的写字台前贴了两张纸条，一张是：世上无难事，只要肯登攀。另一张是：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。她经常叨念的一句话是：天才是苦才，只有付出的努力比别人多且善于苦中作乐的人才能成为天才。我们听到她能说出这样的话，心里感到既踏实又欣慰。随着知识的增加，阅读能力的提高，她开始利用寒暑假自学下学期的内容和数学奥赛教材，渐渐养成了超前学习的习惯。
随着这些良好习惯的养成，她成为学习的主人，体验到了学习的乐趣。特别是进入高三以后，她学习越来越轻松，心情也更加愉快。
状元梁浩然的母亲说：父母对孩子提出养成良好学习习惯的要求，孩子容易接受，也容易忘记，更不易长期坚持。任何一个好习惯的形成，都要靠坚强的意志、严格的要求、长期的实践。这就是说，父母还要锻炼孩子的意志力，启动他们以坚强的意志去努力实践。
父母对孩子良好习惯的培养，要根据需要，结合孩子的性格，有的放矢，从一点一滴抓起，日积月累地坚持着，不能半途而废。良好的学习习惯的形成，是一个长期的发展过程，要经过很多次重复和训练巩固下来并变成内在需要的自动自学过程。所以，这就涉及到培养孩子意志力这个问题上了。
状元冷小冰的母亲说：中学阶段是对孩子良好学习习惯定型和培养的最后关键期。良好的学习习惯是孩子学习的动力，是孩子学业成功的一个关键因素。从学习习惯养成的特点来看，中学阶段特别是初中时，是强化良好习惯和改变不良习惯的关键时期。习惯的培养越早越好，学习习惯的培养也是如此。有一项调查表明，从中学到高中，随着学生年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加，因此，养成良好学习习惯的关键是在中学阶段。
从孩子意志力的发展来看，中学阶段是孩子通过克己而主动形成良好学习习惯的重要时期。尽管孩子的意志力发展还只是初步的和不稳定的，但是，孩子的意志发展正由弱到强、由他律向自律过度。孩子的行动从受外界（例如教师和家长）的权威约束、调节逐步发展到受内部自我认识的制约、调节。孩子意志行动的动机增强，目的性显著提高，开始形成自觉克服困难的意志。中学阶段的孩子的学习动机从直接动机向间接动机开始转化，即使没有直接的奖励，为了得到老师、同学、家长和其他人的肯定性评价，他们也会努力达到较好的学习结果。间接性的学习目的是形成学习恒心的重要动力，而恒心是培养学习习惯的一个关键因素。所以，如果家庭教育得法，将会使孩子养成良好的学习习惯，保持良好的学习习惯最终会使孩子的学业取得成功。
坚持良好的学习习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄。坚持良好学习习惯的人，要比那种养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。
良好的习惯养成不易，但坚持下去就更难了。美国学者特尔曼从1928年起对1500名儿童进行了长期的追踪研究，发现这些“天才”儿童平均年龄为7岁，平均智商为130。待这些儿童成年之后，特尔曼又对其中最有成就的20%和没有什么成就的20%进行分析比较。结果发现：两者之所以有明显的差距，其主要原因就在于前者有良好的学习习惯及强烈的进取精神和顽强的毅力，而后者则缺乏这些因素。
梅朝耀点评
同一个班中的几十名学生，由同样的老师授课，一样的每天从早到晚的学习，而为什么他们彼此之间的成绩有很大的差别呢？是因为他们在智力上差距太大吗？
回答是否定的。现代的心理学研究表明，一般人之间的智力差异是非常小的，基本不会对学习效果产生决定性的影响，而起关键作用的是要养成良好的学习习惯和具有把这种好习惯坚持下去的坚强意志力的精神！
在网上，有人写过这样一篇文章，班上有两个同学的学习成绩不相上下，平时考试第一的位置都由他俩轮流来坐。其中一个总被老师夸耀为聪明、脑筋转得快，因此他就放松学习，以为只要凭借自己的聪明就可以轻松的获得优秀的成绩。另一位同学，他总是很沉着，不管考试的成绩如何高于别人，从不自我夸耀，而是默默地坚持着每天认真学习的好习惯。在当时人们根本看不出他们两人的差距。
十年后，他们的差距显现了出来。自我夸耀的那位同学没有什么大的成就，学业平平，碌碌无为。而另一位一直坚持着默默学习的同学，毕业后获得了美国一所著名大学的全额奖学金，后在美国留学，五年后就可取得博士学位。