大脑通过发布指令来指挥着我们的身体，能够迅速地对指令做出反应是一个健康、机敏的肢体所应该做到的。长期以来的生活历练，让我们的肢体可以快速地反应每一个需求，而这种长期养成的习惯也会在某些时刻通过与大脑意识的同步泄露出一些秘密。
紧急反应
在遭遇到紧急情况时，身体往往会给出最直接而且真实的反应，因为大脑来不及去思索判断，并不能及时地分析出是否要透露这些信息，身体只能根据以往的经验快速反应。这个过程被很多人称之为“下意识”，这种习惯养成的动作是最真实的，因为它未经修饰。
在一个宴会上，一位先生带着自己年轻美丽的未婚妻来到大家的身边，当他介绍到这位女子的时候，大家都报以热烈的掌声。众人的祝福显然让他忘记了自己和这个女人之间的年龄差距，他感到非常幸福、开心，所以忽然想要当众亲吻她。
这个突发的动作让刚才还微笑着对大家点头示意的年轻女孩瞬间紧张起来，她的手忽然握成拳头，眼神中也流露出一丝慌乱。虽然并没有做出过激的反应，但人群中有敏锐的观察者却已经发现了这个端倪，他判定：这个女人并不是真心想要和他结婚。
果然，不久之后就听说那个年轻女人在婚礼上忽然逃走了，因为她是受到母亲的压力才和那位先生交往，却实在没有办法说服自己接受这段婚姻。
紧急情况往往会迫使一个人说出自己内心的真实想法，脱口而出的话往往是最真的。而手部动作的突然转换也能说明动作的实施者正在经历思想的急速变化。那只紧握的手虽然很快就恢复了放松的状态，但它已经说明了主人的内心感受。
缓慢变化的手
手作为灵活的身体部分，所能做出的动作非常复杂。除了紧急情况之外，在一些正常发生的事件中，它也泄露各类信息。
在一次朋友聚会上，大家都谈论着金融危机带来的困扰。有人抱怨自己的投资长期得不到回报，再这么下去非破产不可；有人说自己已经失去了耐心，想要割肉保本，放弃让那些损失恢复的机会。
正在大家说个没完的时候，有一位女士却说：“我们投资的股票倒是一直还不错，虽然没有大涨，但也一直有一些赚头。”她的丈夫在一边扬扬得意，他的手放在桌上做出一副非常轻松的样子。而那位女士却又接着说：“不过最近有点不太好，账面上的钱一直在减少似的。”
在女士说完这句话的时候，她的丈夫忽然停止了手的摇动，并且慢慢握紧双手，随着妻子的话将手从桌上撤了下来，悄悄放在桌下自己的腿上。
将手从桌子上拿开，反应出一个人想要逃跑的心态。他感受到了一些威胁，不愿意承受这样的压力，从而企图悄悄逃离这个困境。手部动作的缩小缘自他想避免引起别人的注意，而远离众人视线的手正是他此刻想做的事的真实反应。
事后不久，这位先生果然因为偷偷挪用账上的钱被妻子发现，从而爆发了一场家庭战争。
做作的表演
从接受影视表演训练的初级演员，以及某些企图撒谎骗人的人身上，人们常常可以看到一些僵硬的、机械化的动作，这些行为都是为了掩饰自己内心的感受，传达其实并不存在的信息给别人。这些做作的表演往往是一个过程，它们持续地出现，而且花样翻新，因为它的主人认为这样可以加强自己表达内容的可信度。
机械化的动作之所以显得做作，是因为它丧失了真诚度，整体而言不流畅。真诚的人所做出的手部动作变化是发自内心的，他们有时甚至意识不到自己的动作，只是在通过下意识的反应来完成它。而那些做作表演中的手部动作却是刻意而为，希望通过这些表现来获得别人的认同。出发点不同导致表现差异，对于演员来说，他们需要克服这种做作的表演，而对于撒谎者来说，他们需要超越自己的内心。
FBI训练营
举手投足皆成文
手势在交谈中常常会被用到，手的灵活让它更容易做出各种不同的动作，只要留意观察，就会发现不管“举手”还是“投足”都在传递着不同的信息。说谎的人和企图隐瞒信息的人会减少自己的手部动作，当他坐着的时候，手会安分地放在腿上；当他站着的时候，也会静静地垂着胳膊，或者将手放置在身边的物体上。将手插进口袋或者紧握起来都是紧张、不自信的表现。那些兴奋、直率的人总喜欢挥舞着双手，与此相反，那些连自己都不信自己所说的话的人手部动作则会变得僵硬、呆滞。完全地伸展出自己的手代表着真诚，而双手紧握，或者将手心朝下则代表着心虚或者内心已经产生了防备情绪。看看那些受到质疑时手心向上、双手一摊的人，他们的表情往往是无辜并且满不在乎的，仿佛是在说：“我没有什么好隐瞒的！”