书城励志你为什么不开心?
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第28章 解压力,把苦日子过甜(3)

这时,心理学家又把房间内的另外几盏灯打开,灯光把屋子照得像白天一样明亮。这10个人才看到独木桥下其实还有一张悬着的安全网,只是网的颜色非常浅,在灯光昏暗的情况下,肉眼几乎看不到它,而且就刚才的情形来看,他们都受了惊吓,谁有心情注意其他东西呢?

心理学家又问:“现在,你们谁敢从这座独木桥上走过去呢?”

这次,6个人站了出来。心理学家问剩下的4个人:“为什么看到有网保护,你们还不肯过呢?”这4个人异口同声地问:“这张安全网安全吗?”

生活就如同走过这座独木桥,失败往往并不是因为个人能力欠缺,也不是因为潜力的薄弱,而是因为自己为自己设置了障碍,在冲上战场时就自己把自己打败了。

洛克菲勒说:“永远不要、绝对不要廉价出售自己。”有时,我们很难想象自己的能量到底有多大,却总是揣测自己的能力有多么小,事实上,很多事情本来你能做到,然而,由于内心的自我限制束缚了自己的能力。永远不要低估自己所拥有的能力,也永远不用高估自己所欠缺的能力。每个人都具有无穷的潜能,如果能够发挥出来,其力量是巨大的。然而,若是自我设限,不仅不能激发潜能,就连本来具备的能力也会大大减弱。

心理学家曾经做过一个这样的试验:让一些本国最优秀的运动员做一些别人无法做到的运动。

他们把运动员们分成两组,第一组直接参与运动,但是效果并不好,虽然他们都尽力去做,但是大部分运动员都做不到指定动作;轮到第二组上场时,试验者告诉他们,第一组失败的结果,然后,他们对第二组运动员说:“你们这一组的结果将会不一样,因为你们会得到一种新药,这种药物可以使你们达到超人的水准。”

结果,第二组运动员很容易就完成了那些困难的练习。

事后,参加者询问:“那是什么新药,具有如此奇效?”

实验人员说:“那只不过是一些毫无作用的粉末而已。”

生活中,有许多人在尝试了几次失败之后,便开始抱怨这个世界的不公平,或怀疑自己的能力;他们不再努力去追求成功,而是一再地降低成功的标准。即使原有的一切障碍都不存在了,但他们早已撞怕了,或者已经习惯了,再也不能达到一个新的高度。

事实上,是人们弄丢了或误解了自己的能力,是自己被自己吓倒了,在任何时候,生命的主动权都掌握在自己的手里,谁也拿不走,除非自己放手。

持久的压力会成为伤痛

在日常生活中,精神压力是无可避免的,一定程度的压力能让我们做好准备,迎接未来的挑战,这未尝不是好事。可是过大或过于持久的压力却会成为一种伤痛。

有个人问一位德高望重的禅师:“禅师,你可有什么与众不同的地方?”

禅师答:“有。”

“是什么呢?”那人追问。

禅师答:“我觉得饿的时候就吃饭,感觉困乏的时候就睡觉。”

来人甚是不解:“这算什么与众不同的地方,每个人都是这样的啊?”

禅师答道:“当然是不一样的!有的人吃饭时总是想着别的事情,不专心吃饭;他们睡觉也总是做梦,睡不安稳。而我吃饭就是吃饭,什么也不想;我睡觉的时候从来不做梦,所以睡得安稳。这就是我与众人不一样的地方。”

有很多人都很难做到一心一用,他们在利害得失中穿梭,囿于浮华的宠辱。他们在生命的表层停留不前,这是他们生命中最大的障碍,他们因此而迷失了自己,让压力永在心头。事实上,人们只有放下压力,才能活得轻松坦然。

两个人经常一起下山去河里挑水,其中一个人挑完水只是喘几口粗气,而另一个人却每次都累得要歇上半天。感觉非常累的人想,那个人的身体还没有我强壮,挑水的桶也不比我的桶小,为什么他挑一担水看上去若无其事,可是我挑一担水却总是累得腰和腿都酸软了呢?

一天清晨,两个人又一起到山下的河里去挑水,来回几次,那个瘦小一点的人好像什么事也没有,而强壮一点的人则累得连一条胳膊也抬不起来了,他的肩膀又红又肿。他终于忍不住了,好奇地喊住那个好像并不怎么累的人说:“让我看看你的肩膀。”那个人脱下衣服让他看个清楚——肩膀只不过稍微有点红罢了,并没有肿起来。强壮的人感觉非常奇怪,自己和瘦小的人挑一样的担子,走一样远的路,为什么自己的一个肩膀又红又肿,而他的肩膀却什么事也没有?

健壮的人问那个瘦弱的人,瘦弱的人也感觉很奇怪,于是,他们决定把两个人的水桶交换来挑。健壮的人挑起一担水,却发觉自己的肩膀越肿越大,而且越来越疼了,而那个瘦弱的人依然一点事都没有。

健壮的人更加奇怪了,两人再次下山挑水的时候,健壮的人让瘦弱的人走在前面,自己亦步亦趋跟在后面,想仔细看看自己和他究竟有什么不一样,可是这样挑了一趟下来,他依然没有发现两个人有什么不同的地方。

瘦弱的人也感到非常奇怪,第二天再下山挑水的时候,瘦弱的人让健壮的人走在前面,自己则走在后面仔细地观察。等两人挑着水走到半山腰时,瘦弱的人终于发觉了健壮的人累的原因,他急忙喊住健壮的人:“你为什么不用两个肩膀挑水呢?”

健壮的人愣住了:“用两个肩膀挑水?”

瘦弱的人说:“是呀,我们有左右两个肩膀,你为什么只用一个肩膀挑水呢?”他边说边挑起他的水桶说:“你看,我现在用右肩膀挑水,一会儿右肩膀累了就换到左肩膀上来。”他边说边把肩上的扁担轻轻一挪,担子就跳到了自己另一个肩膀上:“你看,这样不就能让其中一个肩膀歇一下了吗?我就是这样左肩换右肩,右肩换左肩的,所以才不会觉得那么累的。”

健壮的人愣住了,是啊,我有两个肩膀,为什么总把担子放在一个肩膀上呢?于是,他也开始边走边不停地换肩了,依然是那么长的山道,依然是那么重的一担水,不同的是,他的肩膀不再肿疼了。

我们都有两个肩膀,可是又有几个人懂得将自己的人生苦难不停地换肩呢?不懂得换肩,就等于失去了人生的一半力量,就会举轻若重,让并不沉重的生活把我们压倒;如果我们能适时地把压力换肩,我们就多了一倍的力量,也容易轻松抵达人生的远方。世间万事万物都是上苍的恩典,而我们也不妨适时地把压力换到另一个肩膀上,把另一个肩膀所承载的轻松换到生活中来,这才是为人洒脱的妙法,这种人生是充实且自由的。

不停工作并非幸福的前兆

整天忙着追逐幸福,心思完全被物质二字包裹,然而幸福的定义并非工作,也并非金钱所能取代的,这样的人反而会失去真正的快乐。

一对恋人在一家西餐厅用餐。男人这顿饭吃得很辛苦,他无时无刻不在计算:这顿饭用了我92分钟时间,这顿饭价值528元……显然,他的心思没有在吃饭上。因为他有90分钟都在思考公司的那份计划书该怎么做,庆幸的是他的女朋友好像一点也没发现他心不在焉。

当两个人吃完饭走出餐厅时,女人对男人说:“现在还不是很晚,你就不用送我了,我自己回家。”想到明天就要交计划书,男人马上高兴地回答:“好!那你路上小心,到家后给我回电话吧,再见。”说完,男人飞快地回家,一头扎进工作中。

男人不停地工作直到电话响起来,他看了一眼表,现在已经是半夜三点多,是谁这么晚打电话来?男人狐疑地接过电话,原来是他女朋友的妈妈:“阿敏现在还没回家,你不是和她一起吃晚餐了吗?她现在在你那儿吗?她没打电话给我,我担心……”男人这才想起女朋友说回到家后会给他打电话报平安,可是现在已经是半夜了,她怎么还没到家?

挂掉女朋友妈妈的电话,男人开始心乱如麻了,女朋友的电话无人接听,无奈的他边埋怨女朋友给他找事,边向警察求助。

警察问这个男人:“你女朋友在失踪前穿的什么样式的衣服?”男人愣了一会儿,说:“嗯……她……”最后,男人放弃去想了,因为他在吃饭的时候根本没注意女朋友。警察接着问:“没关系,你先放松一下,你回忆一下,她衣服的颜色是白的还是红的,或者其他?”男人沮丧了:“我和她分手前心中只想着公司的计划书,吃饭时也低着头,根本就没看过她……”警察接着问:“那你女朋友的发型是怎样的?她是长发还是短发?”男人好像自言自语地回答:“我的确和她在一起许多年了,可是为什么她的情况我一点都想不起来了呢?”警察疑惑地问:“她是你女朋友吧?你们近来见面很少吗?为什么连她的发型都记不得了呢?好吧,那她带着什么皮包或首饰之类的吗?”男人同样无言以对。

男人在离开警局后,自己都觉得非常惊讶——惊讶于自己对女朋友的“不用心”。这么多年来,他只顾着工作,日子越过越富裕,但是他却从来没享受过生活,因为他把生活当成一种习惯,同时也把女朋友当成一种习惯——“习以为常”所以不放在心上。

两天过去了,他的女朋友依然毫无音讯。这两天男人除了担心女朋友的安危,就是不停地思索:“我爱她,她的样子我一定知道,她穿什么样的衣服,留什么样的头发,我一定能想起来的,一定要!”

那天晚上,男人经过一条无人的大街时,居然看到女朋友就站在街的尽头。男人非常高兴,他想跑过去紧紧地抱住她,可是走到女朋友的面前时,男人改变了主意,他双手抱着女人的肩膀说:“亲爱的,先等一下,你不要动。让我把你看清楚,你的衣着和头发,我都要好好记住。现在想起那天晚上,我真的很惭愧。我想你是发现我还处于工作状态,想让我早些回家工作,所以才不让我送你的。真是对不起,一直以来,我只顾着工作,身边只有你还关心我,可是我却没理会你的感受。不过,那些都过去了,我现在已知道要怎么去爱你和珍惜你了。希望你相信我,你以后都会在我心中的。”女人说:“你现在懂得理会我的感受了,知道要珍惜我了,可是已经太迟了……”男人忽然从梦中醒过来,原来这是一场梦,此时,男人努力去想梦中女朋友的样子,可还是想不起来她穿什么样的衣服,留什么样的头发。

又过了3天,男人终于看到了他的女朋友,只不过是在太平间——他的女朋友死于一场车祸。

男人刚刚学会珍惜,可是一切都已追悔莫及,他除了哭泣,什么都做不了……

现如今的我们,身上背负的包袱实在太多,整天总是忙着追逐金钱或名誉,所以不停地工作,只为了能够过得更“幸福”。然而“幸福”二字的含义又岂是名利所能代替的?当我们开始为了工作而工作时,心思已经被物质所包裹,这样的我们快乐吗?每天都心事重重,没有一丝一毫的懈怠不会累吗?有名有利的人也许在别人看来过得快乐、幸福,但是若过分追逐名利,他们的内心肯定苦不堪言,甚至迷失在名利场中,他们只有借物质来填满这种无底的空虚,然而这将是一个恶性循环。

幸福何处去寻?事实上,答案非常简单,那就是珍惜眼前的人或事,放下那颗追逐金钱的心,然后明白这样一个道理:金钱和幸福不成正比,不停工作也并非幸福的前兆。正是因为这些追逐名利的心才让人们失去了拥有快乐的机会。把握即是拥有,好好把握和珍惜现在拥有的一切,就是最大的幸福。

试着调整自己的着眼点

想得到快乐,只能靠我们自己去调整,去争取。而且,生活总是充满了各种酸甜苦涩,要品尝甘甜,人们就应该学会调整自己的心态和方法。

一群孩子在一位老人的家门前嬉戏玩耍,他们每天都连喊带叫,玩得不亦乐乎,几天过去,老人实在难以忍受了。

不过,老人并不是出去训斥那些孩子,而是给了每个孩子2元钱,并对他们说:“你们让我家变得热闹起来了,我现在感觉自己年轻了很多,给你们这点钱是表达我的感谢。”

孩子们听后觉得非常开心,第二天,孩子们一个不少地来了,一如既往地嬉闹甚至更加卖力。于是,老人再次出来,给了每个孩子1元钱,老人解释说:“我现在没有收入,只能给你们这点钱。”

1元钱也还可以吧,孩子们仍然兴高采烈地离开了。

第三天,老人只给了每个孩子5角钱。

这些孩子顿时勃然大怒:“一天才5角钱,你不知道我们在这里玩耍得多辛苦!”这些孩子向老人发誓,他们以后再也不会在老人家门口玩了。老人又回到了宁静的生活中。

如果我们从另一个角度去看这个故事,就会发现我们有时也如同故事中的孩子一样,因为为别人而“玩”,所以使本来自己感兴趣的事变得枯燥无味了。人的动机分成两种,一种是内部动机,另一种是外部动机。假如按照内部动机去行动,我们就是自己的主人;假如驱使我们行动的是外部动机,我们则会被外部因素所左右,成为它的奴隶,这种想法也是我们感到乏味的根源。在这则故事中,老人的方法非常简单,他把孩子“为自己而玩”变成了“为得到钱而玩”,而他操纵着钱这个外部因素,所以他是最终的赢家。在故事以外的我们常在不自觉中,成了外部动机的奴隶。寓言中的老人其实就是生活中的老板、父母或一切指挥自己的人,而那些奖励正是我们得到的奖金或各种物质。