书城励志你为什么不开心?
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第29章 解压力,把苦日子过甜(4)

如果将外部动机当成参考坐标,我们的情绪就非常容易出现波动,因为外部因素我们控制不了,它极易偏离我们的期望,使我们不满或牢骚满腹,而这些情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就开始降低做事的努力程度。小时候,我们可能因为父母的因素,忘记了自己原本的动机,做什么都在乎外界的评价;上学时,我们忘记了学习的本意是满足好奇心和体会学习的快乐;工作以后,我们又忘记了工作的本意是体会成长的快乐,外界成为我们最大快乐和压力的根源。于是,这便形成了一个恶性循环,我们不仅失去了对所做事情的兴趣,也让未来处于压力之中。想解除这种压力,我们就要调整自己对某件事的着眼点——为自己而玩。

茅山的山路很窄小,全部由一些小青石板拼接而成。谁也不知道,这些石板是什么年代什么人铺上去的。人们只知道,现在已经没有专门的人来负责修葺这段山路了,因为年久失修,有些路段的石板已经变成碎石,不太好走了。

那夜,下了一场倾盆大雨。茅山的山路被雨水浸泡后变得非常泥泞。如果不小心踩上那些碎石,石头下面的泥水便会溅出来。

茅山寺庙里的慧海师父曾经告诉那些善男信女们,今天他会在寺里讲故事。慧海师父的故事总是令人茅塞顿开,所以虽然山路泥泞很不好走,还是有不少人按时赶往寺院。

那段泥泞的山路使每个施主的鞋子上都难免沾着不少泥土。到达寺庙进寺门之前,他们都会在大门旁的石块上把脚踏干净。

不过,即使他们这样做了,也依然不能彻底清除掉鞋底的泥土。只过了一小会儿,慧海的徒弟戒聪就发现寺庙前院的水泥地上已经满是泥块了。

戒聪无奈地叹气道,看来下次应当提前放个刷子在门前,这样可以把施主的鞋子弄干净些,既可以避免弄脏院子,也不会影响别的施主。

戒聪正在自言自语,听见背后有人在笑。他转头去看,原来是慧海师父。

不知什么时候慧海师父已经在戒聪身后了。师父从戒聪旁边走过,迈进满是泥水的小院。他小心地走着,每一步都踏在院子中干净的地方。

走到佛堂前的慧海师父转过身对戒聪说:“戒聪你看,泥水虽然多,但是这样走就不会污染到鞋子了。”

走什么样的路,关键在于自己的选择。我们生活在尘世中,哪有那么多净土?与其抱怨,不如学会自己找个干净的地方落脚。我们要学会在有些泥土的院落中跳跃行走,这样,泥土再多我们也能保证自己干净;即便尘世间再多纷乱,也总有一些干净的地方足够我们安身立命。而更为重要的是,落足在泥水中,还是干净的水泥地上,选择权最终在我们自己手中,因为只有我们自己,才是一切问题的根源所在。

别把眼光放在痛苦的地方

假如我们能正视自己的压力与责任,心无旁骛,一心向前,就会发现,同样的事情在不同的心态下会发生奇妙的变化。

生活中,使我们感觉无力向前的常常不是肩上的责任和背负的压力,而是心灵的疲惫和责任心的缺失。如果整天想着自己的责任是多么沉重,压力是多么巨大,总想摆脱它们,那么只能是令自己越来越累,甚至最后到了身心交瘁的地步。

智者带着刚入社会不久的学生外出,学生一路上满腹牢骚,嘴上嘀嘀咕咕个不停,不是嫌路途遥远,就是嫌背的行李太重,而且不断地要求智者找个地方休息。

智者说:“路途那么遥远,一路上若总是休息,什么时候才能到达目的地呢?”智者说着,并不停下脚步,依然精神饱满地向前走着。学生无奈地跟在后面,心里却是老大的不情愿。

有一日,这两个人经过一座险恶的山岭,这里时常有野兽出没。忽然,在前面走着的智者大叫一声:“不好,有狼来了。”说完便径自向前飞奔而去。走在后面背着行李的学生顿时吓得魂飞魄散,也顾不得再发牢骚,风一般地跟随智者往前拼命奔逃。

跑过一个山头后,智者在一条寂静的山路边停了下来,回头看见学生气喘吁吁地跑了过来,就非常关心地问学生:“刚才背了那么多行李,跑了这么远的山路,一定累坏了吧?”

徒弟摸着头纳闷道:“咦!老师,这真是件怪事儿,刚才逃命的时候,我一点都不觉得行李很重。”

如果我们能正视自己的压力与责任,转变自己的注意力,心无旁骛,一心向前,你就会发现,同样的事情在不同的心态下会发生奇妙的变化,原来令你苦恼的并不是那样的苦恼;原来令你感到繁重的也不再是那么繁重了。

有一位很有名的音乐家,他的音乐造诣很深,经常会代表国家出席一些国际上的音乐比赛。

可是后来因为被人冤枉,这位音乐家被软禁了。而且关他的囚房没有任何活动的空间,只可以露出头吃东西,甚至连四肢都很难伸展,而且在坐牢期间,他眼看着周围的人一个个被拉出去枪毙,还有些人因为受不了这种折磨而自杀了。

不过,他幸运地活了下来,在被关了几年之后,他的冤案昭雪了。人们对他很关注,他出来没多久,就有一个大型音乐会邀请他参加。他应邀出席,在钢琴表演的时候,他优美的琴声让很多人感到不解,因为人们都知道他的经历,认为他几年不摸钢琴,技艺肯定大不如从前,却没有想到,他的琴弹得比他被送进监狱之前要高超许多。

于是有人问:“听说你在监狱的时候连身体都不能动弹,只能吃饭,也就是说你这几年内都没有摸过钢琴,为什么你不但没有退步,反而弹得比以前还好了呢?”这位音乐家回答:“我被关在监狱的时候,脑子里每天想的都是钢琴,虽然我的手不能动,可是我的头脑里却想着每个按键。”

把眼光放在痛苦上并不能解决问题,这只会让我们陷入更深的痛苦中,所以我们应该积极地想办法把眼光移开,就像这位音乐家一样,只要我们对自己目前想做的事心无旁骛,那么我们的心情也会随之变好,因为当你注意力不在苦难上时,生活便不再是痛苦的。

静心思考,问题就解决了

没有过不去的火焰山,假如在一件事上,你尝试多种办法,还是没有办法解决这个难题,此时,不妨什么也不做,试着静下心来等待。

一对情侣在咖啡厅里发生了口角,两人互不相让,结果男士愤然离席,留下女孩独自垂泪。心烦意乱的女孩无处发泄心中的怒火,于是就不停地搅动桌上那杯清澈的柠檬茶,泄愤似的用匙子搅动带皮的新鲜柠檬片,不一会,柠檬片就被捣烂了,一股柠檬皮的清苦味从杯中溢出。

于是,女孩叫来服务生,要求他重新泡一杯去皮的柠檬茶。一会儿,服务生端来一杯冰冻的柠檬茶,女孩一看,茶里面的柠檬片还是带皮的。心情本就不佳的她对此更为恼火,大声地斥责服务生:“我要的是去皮的柠檬茶,难道你没听清吗?”

“小姐,请你不要激动。你知道吗,柠檬皮经过充分浸泡之后,溶于茶中的苦味将变成一种清爽甘洌的味道,而这也正是你现在需要的味道。所以,请你不要着急,不要急于在3分钟之内将柠檬的香甜之味全部挤压出来,那样只会加重柠檬茶的苦味,把事情弄得一团糟。”服务生看着女孩平和地说。

女孩先是愣了一下,然后心中突然被触动了一下,她望着服务生问道:“那么,浸泡多长时间才能使柠檬的香味发挥到极致呢?”

服务生微笑着回答:“12个小时,此时柠檬就会将所有精华全部释放出来,那时,你就会得到一杯美味香甜的柠檬茶,为此,你只需付出12个小时的忍耐和等待。”接着服务生顿了顿又说道:“其实,透过泡茶足见整个人生,生活之中少不了烦恼,然而,你只需要付出12个小时的忍耐和等待就会发现,事情比想象中的好,根本就没到山穷水尽的地步。”

女孩望着他,问道:“你在暗示我什么吗?”

服务生只是微笑着回答:“小姐,我只是在告诉你如何泡制柠檬茶,附带着我对人生的态度。”服务生微微鞠躬,便离去了。

女孩面对眼前的柠檬茶,静静地沉思良久。回家之后,女孩自己实践着柠檬茶的浸泡方法,她先把柠檬切成又圆又薄的小片,然后缓缓地放入茶杯中,再静静地观察它在水中舒展开来的样子,望着晶莹细密的水珠凝结在薄柠檬片上,她被感动了,12小时后,她喝到了平生最好喝的柠檬茶,柠檬的香甜之味缓缓地在她口中释放。当她享受这一切时,门铃响了,开门之后,她看见男友在朝她微笑。

“可以原谅我吗?”他有些木讷地问。

女孩笑了,她把男孩拉进来,在他面前放了一杯柠檬茶。女孩说道:“我们做一个约定吧,从现在起,无论我们遇到什么烦恼,都不许发脾气,静下心来想想这杯柠檬茶。”

“柠檬茶?为什么?”男孩不解地问。

女孩回答:“因为我们需要等待让头脑冷静下来。”

后来,女孩把柠檬茶的秘诀运用到生活中的各个方面,她的生命从此变得更加生动、快乐了。

所谓的“一帆风顺”在生活中是不存在的,曲曲折折总是或多或少地出现在生活中,面对一些无法解决的事情,人们总是被弄得焦头烂额,也常常会像女孩那样陷入谜团不能自解。其实,静下心来思考一番,你也许会发现,现在面对的根本不是难题,只是你走入了一种定式思维中,非要钻牛角尖。

人生也如这杯柠檬茶一样,慢慢地等,细细地品,才会品出无穷滋味。然而,遗憾的是多数人都不善于等待,焦躁的人们认为等待是浪费时间,等待会错过机遇,其实,有时静静地等待也是一种积极的处事方法。当然,也不要等得太久,因为茶泡得久了,则无法下咽;人生等得太久,则会淡然无味了。

居安思危是幸,杞人忧天是祸

明天只是一种想象,不必让还没有发生的事情影响我们今日的生活,真实的快乐是今天,过好当下的生活才是幸福的基础。

虽然说“居安思危”是好事,但是如果过于忧心明天的事情,就会让自己的今天过得很痛苦。

一位商人因为生意不好而经常失眠。他去请教医生,医生告诉他睡觉之前数羊有利于睡眠。结果一个星期后,商人又来找这个医生,说他还是睡不着。医生问他数羊了没有,他说都数到5万只了。

医生惊讶地问道:“你都数这么多了,竟然还不累,没有一点睡意?”

商人回答说:“本来困极了,但是我想到5万只绵羊的毛数量非常可观,如果不剪的话就太可惜了,所以我又兴奋起来睡不着了。”

“那你想象着把毛剪完不就可以睡了?”医生问。

商人叹息着说:“但是头疼的问题又来了,这5万只绵羊的羊毛制成的毛衣应该去哪里找买主呢?一想到这个问题,我又睡不着了。”

本来只是睡觉之前的虚假想象,这位商人却为此发愁起来,更睡不好觉了。从这也可以看出,在现实生活中,他是一个经常为明天发愁的人。即便他真的拥有了5万只绵羊,该睡觉的时候不睡觉,杞人忧天地担心着未来,只怕等5万只绵羊长大后剪下来的毛制成毛衣,买主也纷纷上门时,他却会因为长期失眠、失去健康而无法再做生意了。