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第25章 排毒养颜茶水

《茶经》有云:"茶之为饮,发乎神农氏。"传说神农有个水晶肚子,由外观可得见食物在胃肠中蠕动的情形,当他尝到茶时,发现茶在肚内到处流动,查来查去,把肠胃洗涤得干干净净,因此神农称这种植物为"查",再转成"茶"字。此说虽有附会之嫌,却不难说明茶确有着排毒的功效。

茶分很多种,不同的茶有着不同的特点和功效,绿茶天然清醇,红茶高贵典雅,花茶清香委婉……合理搭配,巧妙运用,不仅有良好的药理作用,裨益人体健康,还可以起到美容养颜的作用。常喝茶不仅能清宿便,排毒素,还能改善面色灰暗、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘等情况。

下面就为您介绍一些排毒养颜茶的做法,您不妨根据自身的体质来选择不同的配方,自己动手,调制一杯既营养又能排毒养颜的花草茶,在补充营养的同时也静静地享受生活!

芦荟绿茶

原料:绿茶1克,芦荟1克,山楂2克,菊花3朵。

制作方法:芦荟切丝,与其他诸味混合后用沸水冲泡5分钟。

功效:清热养颜,通便消脂。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于内热便秘,肥胖症。

槐扫黄排毒茶

原料:茵陈15克,蒲公英10克,薄荷5克,冰糖少许。

制作方法:①茵陈、蒲公英洗净,放入锅中加500~600毫升清水,煮沸。②沸后,转小火继续煮15分钟,再加入薄荷煮3~5分钟,去渣取汁,加入适量冰糖。③亦可将茵陈、蒲公英、薄荷一同放入壶中,用沸水冲泡,闷10~15分钟。

功效:排出身体毒素,对面目色黄、痤疮、口臭有奇效。

提示:腹泻频繁者,应慎用。

女贞桑葚茶

原料:女贞子12克,桑葚子10克,何首乌10克,焦山楂10克。

制作方法:混合后加水2000毫升,煮沸20分钟即成。

功效:滋阴益肾,润肤养颜,乌发美发。

提示:适用于皮肤干燥,脱发白发者

槐菊双花茶

原料:干槐花10克,干白菊花5克。

制作方法:取一个能装250毫升的茶杯,将两种花倒入茶杯,用开水冲泡。5分钟后即可饮用。

功效:疏风清热,解毒消肿。

提示:肝肾阳虚、脾胃虚弱者不宜服用。

枇杷菊花茶

原料:枇杷叶9克,菊花6克。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:清肺降火,解毒祛痘。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于面部有粉刺痤疮,皮肤粗糙者。

薄荷黄菊茶

原料:薄荷8克,黄春菊8克,玫瑰8克,蜂蜜适量。

制作方法:①把薄荷、黄春菊和玫瑰细叶放入茶壶中。②将约85℃的热水倒入壶中,静置约5分钟后,即可饮用。③饮用时,可依个人口味添加蜂蜜等调味。

功效:美容养颜,瘦身益气,消胀健脾。

提示:此茶适宜于饭后饮用。此茶能促进人体的消化,防止脂肪的堆积。还有养颜和消除脂肪的作用。常饮能有效达到瘦身的目的。

排毒苦瓜黄菊茶

原料:苦瓜干2克,金银花1克,黄菊2朵,茉莉花4朵。

制作方法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。

功效:清热解毒,美白肌肤。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于内热烦渴,皮肤炎症,脸部色斑。

健身茶

原料:普洱茶2克,决明子2克,苦丁茶0.5克,红枣2枚,枸杞子6粒,青皮0.5克,茉莉花3朵。

制作方法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。

功效:清热通便,降脂健脾。

提示:对湿热性便秘有辅助治疗作用。

玫瑰白蔹茶

原料:白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5个。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:排毒散瘀,润肤养颜。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于局部黑匣子斑,雀斑,面部有痤疮,疙瘩等。

洛神玫瑰枸杞茶

原料:洛神花6克,玫瑰花6克,茉莉花8克,枸杞5克,冰糖适量。

制作方法:①将所有材料混合放入壶中。②加入适量的清水煮,煮好后,加入适量的冰糖调味后,即可饮用。

功效:瘦身纤体,美容养颜。

提示:此茶可以清肝、除烦、降火气,还具有清血、养颜、瘦身纤体的功效。

荷叶玫瑰菊花茶

原料:红枣10颗,玫瑰花3-4朵,山楂10克,枸杞子15-20颗,荷叶粉25克(如果不是粉的可以用整张荷叶),柠檬半个(实在没有用10克桔皮代替),白菊花4-6朵。

制作方法:①准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。②然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。

功效:瘦身塑形,美肤嫩肤。

提示:初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶。最好是空腹时饮用,在饭后喝也可以的。

玫瑰蜜枣茶

原料:玫瑰25克,加州蜜枣数颗。

制作方法:①把玫瑰和加州蜜枣放入壶中,加入适量的水。②加热到水滚之后即可熄火。

功效:瘦身塑形,清理肠胃,促进新陈代谢,美肤嫩肤。

提示:此茶有促进新陈代谢,强效去除肠胃油脂的作用。蜜枣,可提供纤维质。定期饮用此茶,可清除宿便,促进新陈代谢,消除体内油脂,达到良好的瘦身效果。一星期一次,不可长期连续食用。

茉莉麦冬茶

原料:麦门冬1克,茉莉花4朵,山楂2克,绿茶2克。

制作方法:混合后用沸水冲泡10分钟即成。

功效:祛斑养颜,润肺美肤。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于皮肤干燥,面部有色斑者。

绿豆板蓝根茶

原料:绿豆,板蓝根各30克。

制作方法:先将板蓝根加水煎汤,去渣取汁,放入绿豆煮成汤即成。

功效:清热解毒,凉血。

提示:身体虚寒者、进行温补者不宜食用本品。

忍冬决明茶

原料:忍冬藤(即金银花藤)20克,决明子15克。

制作方法:①忍冬藤洗净,剪碎。②忍冬藤及决明子放入锅内,加清水600~800毫升,煮成500毫升即成。或用沸水冲泡,闷10分钟亦可。

功效:清肝、明目、解毒、通便。

提示:对习惯性便秘、高血压效果更佳。

黄精寄生茶

原料:黄精10克,桑寄生20克,何首乌10克,甘草6克。

制作方法:混合后加水2000毫升,煮沸20分钟即成。

功效:滋阴润肺,补脾益气,丰肌白肤,乌发美发。

提示:适用于皮肤黯淡无华,须发早白,妊娠色斑者。

当归首乌茶

原料:,熟地黄10克,何首乌10克,当归10克。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:养血益肾,乌发美发。

提示:适用于早生白发者。

桂花冬瓜茶

原料:桂花10克,冬瓜子10克,陈皮10克。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:补益肝脾,理气祛斑,润泽肌肤。

提示:适用于面部有黑斑、雀斑者。

金银花山楂茶

原料:金银花8克,菊花8克,山楂8克。

制作方法:①将所有材料放入壶中,加入适量的清水煮开。②煮好并过滤渣质后,即可饮用。

功效:去脂降压,瘦身美容,清热解毒。

提示:此茶能有效的清热解毒,驱散风热。促进消化,防止脂肪的堆积。每天饮用一次此茶能达到瘦身去脂的目的。但是,金银花味甘性寒,脾胃虚寒及气虚体弱者不宜饮用。

双仁桑枝茶

原料:桑枝10克,桃仁5克,冬瓜仁5克,绿茶2克。

制作方法:混合后用沸水冲泡10分钟即成。

功效:祛风活血,祛黑除斑。

提示:代茶饮,每日一剂。适用于面部有色斑者。

花粉防风茶

原料:天花粉10克,防风6克,菊花6克。

制作方法:混合后用沸水冲泡10分钟即成。

功效:清热解毒,消肿祛痘。

提示:饮用此茶可平脸上粗孔,凹凸痤疮。

双豆银花茶

原料:金银花9克,黑豆30克,绿豆30克,薏苡仁30克,甘草6克。

制作方法:诸味药加水2000毫升,煮沸30分钟,取汁。

功效:清热解毒,祛湿除痘。

提示:适用于青春期痤疮,面部有疤痕,特别适合爱吃油炸食品以及熬夜而致面部有青春痘,脓疮者。

连翘茶

原料:连翘6克,甘草2克,冬瓜仁5克,绿茶2克。

制作方法:混合后用沸水冲泡10分钟即成。

功效:清心泻火,解毒祛痘。

提示:适用于青春期痤疮,面部油腻,口苦舌尖红者。

天生白茯茶

原料:天花粉6克,天地黄6克,白茅根6克,茯苓9克,连翘9克。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:清热解毒,祛湿散结。

提示:适用于肝火湿热或油脂分泌过盛的肌肤,长暗疮,红肿热痛或全身痒伴便秘,口臭者。

防风白茅丹皮茶

原料:防风6克,白茅根9克,丹皮6克。

制作方法:混合后用沸水冲泡15分钟即成。

功效:清热凉血,发表燥湿,排毒养颜。

提示:适用于过者。

玉盘葫芦茶

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,陈皮5克,蜂蜜适量。

制作方法:①将干荷叶、陈葫芦、陈皮研磨成粉末,混入茶叶中。②饮用前,取少量配好的茶叶冲泡,并加入少量蜂蜜,反复冲泡至茶水清淡为止。

功效:瘦身健体,养阴润燥,润肺补虚,养脾气,悦颜色,调和肠胃。

提示:此茶具有滑肠、润肠的作用,对瘦身纤体具有良好的功效。

樱桃苹果玉兰花茶

原料:樱桃20颗,苹果1个,玉兰花2朵。

制作方法:①将苹果洗净、削皮、切丁,樱桃洗净、去籽,放入果汁机中打成汁备用。②玉兰花剥瓣、洗净,加入沸水250cc,闷泡10分钟后,倒入果汁机中均匀搅拌后代茶饮用。

功效:补虚养血,润肤养颜。

提示:燥热体质者不宜。

润肌养颜茶

原料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

制作方法:①将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。②加水煮3-5分钟。③过滤其汁液。④加冰糖放凉后饮用。

功效:滋养肌肤,清利湿毒,滋阴凉血。

提示:积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

客家擂茶

原料:绿茶粉、薏苡各适量。

制作方法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功效:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

提示:推荐绿茶:西湖龙井茶。

柠檬香蜂茶

原料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量

制作方法:①香蜂草用沸水冲泡放凉。②过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效:润肤养颜。

提示:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用

三花保健茶

原料:薰衣草5克,菩提子花5克,洋甘菊2克,冰糖30克。

制作方法:①将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。②加水煮2分钟左右。③过滤后放冰糖即可饮用。

功效:美容养颜,消脂瘦身。

提示:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。

莲花茶

原料:绿茶3克,莲花6克。

制作方法:①将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末。②用滤纸做成袋泡茶。③每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。

提示:莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。

花果茶

原料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

制作方法:①白果去壳、去衣。②雪梨去皮切粒③将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。④加入牛奶,煮滚。⑤待放凉后,加入蜂蜜饮用。

功效:美白肌肤,洁肤除斑。

提示:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。