书城养生每天懂一点糖尿病防治知识
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第35章 降血糖药膳与偏方(1)

中医将糖尿病归于消渴症,并针对这种消渴症研发出一些药膳和偏方。治疗糖尿病的药膳和偏方主要作用是清热解毒、补中开胃、宁心止渴、宽肠散血和辅助降低血糖等。

其中的药材和食材多为生活中常见的蔬菜、水果和调料等,烹调方法也简单易行,对糖尿病患者来说,方便取材又便于操作。最重要的是,这些药膳和偏方可作为膳食摄入,不仅调节了糖尿病患者的饮食,还有助于降低血糖,对糖尿病的治疗有很大帮助。

药膳

凉拌芦笋

原料:芦笋150克,葱花、姜末、精盐、味精、香油各适量。

做法:将芦笋洗净后切丝,放入沸水锅中焯3~5分钟,捞出晾干,放入盘中,加入各种调味料,拌匀即成。

用法:佐餐食用。

功效:益气补虚,宁心止渴。适合于各类型的糖尿病患者食用,尤其适合糖尿病并发高血压、视网膜损害、肥胖病等症者食用。

蒜泥拌黄瓜

原料:青嫩黄瓜250克,紫皮大蒜头50克,精盐、味精、香醋、香油各适量。

做法:①将大蒜去外皮洗净,放入温开水中浸泡10分钟,捣成蒜泥。②黄瓜洗净,连皮剖开,切片,加入少许精盐腌渍片刻,滤去渍液,放入盘中,加入味精、香醋、香油、大蒜泥,拌匀即成。

用法:佐餐食用,当日吃完。

功效:清胃解毒,降低血糖。适合于各种类型的糖尿病病人食用。

苦瓜炒青椒

原料:苦瓜500克,青椒、瘦猪肉各100克,食盐,味精等各适量。

做法:①将苦瓜洗净,去瓤切丝;青椒洗净,去籽切丝;瘦猪肉洗净切成丝。②将猪肉丝炒至将熟,放入苦瓜丝与青椒丝,共炒至熟,加入精盐、味精调味即成。

用法:佐餐食用。

功效:清热解毒,除烦止渴,补益肝肾。适合各种类型的糖尿病病人服食,也适合暑热烦渴、痈肿疮疖等症病人服食。

玉竹扒豆腐

原料:玉竹15克,豆腐80克,葱花,生姜丝,酱油、盐、素油、水淀粉各适量,上汤160毫升。

做法:①将玉竹切成小颗粒,用沸水煮熟,沥干水分;豆腐切小方块。②锅置中火上烧热,倒入素油,七成热时放入葱、姜煸香,加入玉竹、豆腐炒匀,加入上汤、盐、酱油烧沸,用水淀粉勾芡,即可装盘。

用法:佐餐食用。

功效:滋阴生津,润肺止渴。适合燥热伤津型糖尿病病人服食。

茄子炒牛肉

原料:茄子100克,牛肉60克,生姜、大蒜、食盐、淀粉、植物油各适量。

做法:①将茄子洗净,切片,用清水浸渍1小时;牛肉洗净,切片,取食盐、淀粉少许拌匀;大蒜去衣,捣烂。②起油锅,放入大蒜爆香,加入茄子片,炒熟盛起。另起油锅,放入生姜和牛肉片炒熟,加入茄子片炒匀,调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:清热养胃,宽肠散血。适合各种类型糖尿病病人食用,尤其适合糖尿病伴有痔疮者食用。

清炒豆苗

原料:豌豆苗200克,植物油、清汤、味精、精盐、白糖、料酒各适量。

做法:①将鲜豌豆苗洗净沥水。②油锅烧热,倒入豆苗用大火快速煸炒,加入料酒、清汤、精盐、白糖、味精调味,再炒几下即成。

用法:佐餐食用。

功效:清热止渴。适合于各种类型的糖尿病病人食用。

草鱼炖豆腐

原料:草鱼1条(约1000~1500克),砂仁10克,豆腐500克,青蒜、黄酒、酱油、鸡汤、植物油、香油各适量。

做法:①将草鱼去鳞、鳃、内脏,洗净切段;砂仁用纱布袋装好扎紧口;豆腐切成小方块;青蒜洗净切段。②锅内加入少许植物油烧热,放入鱼、黄酒、酱油、鸡汤和砂仁袋炖之,待鱼熟,捡出砂仁袋,放入豆腐,大火烧沸后,改用文火焖烧5~10分钟,放入青蒜和香油即成。

用法:吃鱼、豆腐,喝汤,分顿食之,常服有益。

功效:补中开胃,平肝利水。适合各种类型糖尿病病人食用,尤其适合糖尿病合并脂肪肝、冠心病、高脂血症者食用。

党参蒸鸡

原料:党参20克,黄精40克,山药30克,嫩母鸡1只,葱、姜、精盐、辣椒、黄酒各适量。

做法:将嫩母鸡用温水洗净,剁成块,入沸水中烫一下,置大碗中,加入葱、姜、精盐、辣椒、黄酒和洗净切碎的黄精、党参、山药,再加适量水,上笼蒸至肉烂即成。

用法:每日1~2次,适量佐餐食用。

功效:补中益气,滋阴润燥。适合气阴不足型糖尿病病人服食,也适合脾胃虚弱所致的体虚乏力、食少倦怠以及病后虚羸等症病人服食。

绿茶鲫鱼

原料:鲫鱼500克,绿茶、调料适量。

做法:将鲫鱼去鳃、内脏,留下鱼鳞,洗净,腹内装满绿茶,放盘中,加适量调料,上蒸锅清蒸蒸透即可。

用法:食鲫鱼肉。每日1次。

功效:补虚损,止消渴。适用于辅助治疗糖尿病口渴多饮不止及热病伤阴等症。

鸭块炖豆腐

原料:仔鸭1只(约1200~1500克),魔芋豆腐750克,豆瓣酱75克,青蒜段50克,蒜片15克,嫩姜片25克,酱油、花椒、黄酒、食盐、味精、胡椒粉、水淀粉、混合油各适量,鲜汤450毫升。

做法:①将仔鸭洗净,去头颈、翅尖和脚掌,切成条块;魔芋豆腐切长方条,入沸水锅中汆两次,泡入清水中。②锅置大火上,放油烧至六成热,倒入鸭条煸炒,待鸭条上有黄斑点时起锅。③锅中余油放入花椒、豆瓣酱炒香,加入鲜汤,用漏勺撇去花椒粒、豆瓣渣,放入鸭条、姜片、蒜片、黄酒、食盐、酱油,加盖烧至鸭条七成熟时,将魔芋豆腐沥去水放入锅中,并加入胡椒粉,待鸭肉熟透时,加入青蒜段略烧,撒入味精,用水淀粉勾芡起锅。

用法:佐餐食用。

功效:滋阴补虚,清热润肺,开胃通便。适合各种类型的糖尿病病人食用,也是健康人的养生保健食品。

银耳汤

原料:鲜菠菜根200克,银耳40克。

做法:①将鲜菠菜根去杂质,洗净;银耳用冷开水浸泡至变软。②将菠菜根、银耳同放锅中,加适量水煮半小时即可。

用法:食银耳,饮汤。每日1次,连续用7天。

功效:滋阴润燥,软化血管。适用于辅助治疗糖尿病兼有脑血管硬化症。

枸杞兔肉汤

原料:枸杞子30克,兔肉250克,盐适量。

做法:将兔肉洗净切块,与枸杞子一起放入锅中,加水适量,用文火炖熟,加盐调味即可。

用法:饮汤食肉。

功效:滋补肝肾。适合于肝肾不足型糖尿病病人服食。

苦瓜解热汤

原料:苦瓜150克。

做法:将苦瓜洗净,剖开去瓤,切片,加水煎煮至熟,调味即可。

用法:饮汤食苦瓜,或代茶饮。

功效:清热解暑,益气止渴。适合于各种类型糖尿病病人饮用,也适合于暑热烦渴,或热病烦渴者饮用。

冬瓜薏米汤

原料:冬瓜500克,海带30克,薏苡仁50克,食盐适量。

做法:①将海带洗净切段;冬瓜洗净,去皮、籽,切块;薏苡仁淘洗净。②三者一起入锅中煲汤,加盐调味即可。

用法:随量温服。

功效:健脾利湿,消暑清热。适合各种类型糖尿病病人食用,尤其适合糖尿病伴有高血压、高脂血症者食用。

羊肾萝卜海带汤

原料:羊肾1对,白萝卜250克,海带15克,葱花、姜末、精盐、味精、植物油、五香粉、黄酒 、水淀粉各适量。

做法:①将羊肾剖开,去臊腺洗净,切薄片,加入水淀粉、精盐、味精、葱花、姜末、黄酒拌匀;萝卜洗净,切成块;海带用清水泡发,洗净,切小片状。②炒锅内加植物油烧至六成热,放入葱花、姜末煸炒出香味,加清水1500毫升烧沸,放入萝卜块,用中火煨煮20分钟,加入海带片,继续煨10分钟,放入羊腰片,加入精盐、味精、五香粉,烧沸后起锅。

用法:佐餐食用,当日吃完。

功效:补益肝肾,止烦渴。适合于阴阳两虚型糖尿病病人服用。

苦瓜石榴汤

原料:青石榴干果50克,苦瓜200克。

做法:将苦瓜洗净切片,与青石榴一起加水同煮煨汤。

用法:饮汤食苦瓜。

功效:清热生津。适合各种类型的糖尿病病人食用。

番茄猪胰汤

原料:番茄500克,猪胰1条,精盐少许。

做法:将番茄、猪胰分别洗净,切块,一起放入锅中,加清水适量,煮至猪胰熟烂,加入精盐调味即成。

用法:喝汤吃肉,或佐餐食用。

功效:补虚润燥,清热生津。适合胃肠燥热伤津型糖尿病病人服食。

竹笋粳米粥

原料:鲜竹笋250克,粳米100克。

做法:将鲜竹笋脱皮切片,与粳米同煮成粥。

用法:每日服2次。

功效:清肺除热,兼能利湿。适用于辅助治疗糖尿病及久泻久痢、脱肛等症。

牛肉健脾粥

原料:牛肉100克,粳米100克,小米50克,五香粉、盐各少许。

做法:将牛肉洗净,切成薄片;粳米与小米淘净,与牛肉一起放入锅中,加水适量,共煮成粥,调入五香粉和盐,拌匀即成。

用法:每日2次,适量温服。

功效:补脾健胃,安中补虚,强壮筋骨。适合脾胃虚弱型糖尿病病人食用,也适合气血不足、虚损羸瘦、痞积水肿、腰膝酸软等症病人食用。

枸杞叶粳米粥

原料:鲜枸杞叶120克,糯米60克,白糖适量。