书城养生每天懂一点糖尿病防治知识
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第34章 简易的自然疗法(2)

做法:每日将12枚胡桃敲破硬壳,分心木及胡桃肉,加750毫升水,用小火煎60分钟,每日服用其药汤300毫升,分3次服用,在饭前半小时服用,15天为1个疗程。

功效:此方法有补肾、健脾、生津、清热和固精的功效,有助于Ⅱ型糖尿病的治疗。

鲜竹节草饮

用药:新鲜的竹节草200克。

做法:用2000毫升的水煎服竹节草,每天1剂,分3次服用,15天为1个疗程。

功效:此法运用得当,会对缓解Ⅱ型糖尿病症状有显著作用。

苦瓜

用药:取苦瓜250克。

做法:每日将以上剂量的苦瓜用适量的水煮熟后,分2次服食,每个疗程为1个月。

功效:此法有助于Ⅱ型糖尿病患者降低血糖。

糖尿病的艾灸疗法

中医认为糖尿病是因为气血、阴阳失调、胰腺功能紊乱、微量元素失衡等多种因素造成的一种慢性疾病。中医对消渴症的治疗法则是:荣养阴液,清热润燥。艾灸是一种常用的中医治疗方法,艾灸可以使糖尿病患者体内的营养得到有效地吸收和利用,提高人体的免疫功能和抗病能力,并同时预防并发症。以下是艾灸治疗糖尿病的一些方法:

方法一

穴位:脾俞穴、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、足三里和关元穴。

灸法:可用艾条温和灸或用多眼艾灸盒在腹部艾灸。若能配以针灸,会收到更好的效果。每日1~2次,每次20~40分钟,10天为1个疗程,每个疗程要间隔休息3~5天,3个疗程时后可统计疗效。

功效:此疗法能够改善糖尿病患者的多饮、多尿、易饥等症状,并提高患者的体力。

方法二

穴位:第1组:气海、关元、中脘、足三里;第2组:身柱、肾俞、脾俞、脊中;第3组:大椎、华盖、梁门、肝俞;第4组:行间、中极、肺俞、膈俞。

灸法:每次用1组穴位,将生姜切成0.3厘米厚的姜片,放在穴位上,用艾绒点燃,每穴3~5壮,每日2次,并且需要轮流更换每组穴位使用。

功效:此法能帮助糖尿病患者调节代谢,改善糖尿病的相关症状。

方法三

常用穴位:足三里、中脘;气海、关门;脊中、肾俞;命门、脾俞、身柱;华盖、梁门;大椎、肝俞;行间、中极、腹哀;肺俞、膈俞、肾俞。

备用穴位:口渴症状严重者加玉液、内关、鱼际、金津、少府;多尿患者加涌泉、然谷、复溜。

灸法:每次选用1组常用穴,并对症配以备用穴,也可用隔姜灸法。将新鲜的姜切成厚3~4毫米,直径2厘米的片。要求艾炷的直径为1.5厘米,高为2厘米,重约0.5克。

每次灸治10~30壮,时间为210分钟。选用备用穴时,对金津、玉液需要用毫针或消毒三棱针点刺出血,其他穴位都用灸法。此方法要隔日进行一次,50天为1个疗程,每次选用常用穴应轮流选组。

功效:此法对糖尿病“三多一少”的症状有明显的缓解作用。

糖尿病的气功疗法

糖尿病的气功疗法通过调整人体气血来调节代谢,并通过气血调节唤醒机体器官的抗病能力。糖尿病的气功疗法主要有以下几种:

侧卧式

取左或右侧卧位,头稍向胸部收,平稳地枕在枕头上,双目半闭半开,露一线之光,耳如不闻,口自然闭合,用鼻子自然呼吸。此时,处在上面的手自然伸出,并掌心向下置于髓关节部,另一只手放于枕上,掌心朝上,自然伸开,与头部的距离大概为6~10厘米,将腰部略向前弯曲,处在上面的腿弯曲成120°角放在下面的腿上,下面的腿自然伸直,并呈微微弯曲状。这个姿势摆好后,可意守丹田,做呼吸法。

仰卧式

取自然仰卧姿势,头部放端正并略高于身体,枕头的高度依个人习惯而定,全身肌肉放松,两腿自然伸平,脚尖朝上,保持呼吸道通畅。双手自然放于身体两侧,眼、耳、口、鼻的动作与侧卧式相同,之后做意守丹田和呼吸法。

呼吸法

口唇自然闭合,用鼻子呼吸,开始时,先进行自然呼吸,时间大概为1~2分钟,之后进行下面的呼吸法:首先,吸气,舌头抬起顶上腭,将气吸入丹田后停闭一会儿,具体时间依个人肺活量而定,并且舌头顶上腭不动,而后再呼气,同时将舌头放下。

循环进行这样的呼吸方法,并默念“津满口”,默念第一个字“津”的时候吸气,同时舌抵上腭;默念第二个字“满”的时候,处于停闭气状态,舌抵上腭不动;默念最后一个字“口”的时候,舌放下呼气。随着练习次数的增多,患者的肺活量会逐渐增大,默念的字数也可逐渐增多,但最多不可超过7个字,如可以从“津液满口”到“津液满口润”再到“津液满口润肺”等。当津液满口时,可以用舌搅口,将津液分3次缓缓下咽,最后至丹田。

坐式

正坐于凳上,头略微向前倾,并且姿势要固定,不能摆动,躯干与大腿、大腿与小腿皆呈90°角,双腿自然分开与肩同宽,两脚平稳地放在地面上,双手自然地放在大腿上,不耸肩挺胸,身体不向后仰,以舒适为宜,并略垂肩含胸。口、耳、眼、鼻的动作和侧卧式相同,最后开始意守丹田,进行呼吸法。

糖尿病患者的自我保健按摩

自我保健按摩就是让身体被动运动,从而促进机体的代谢,疏通经络,有利于身体健康。糖尿病患者的自我保健按摩,主要针对胸部、腹部、肢体和相关穴位。

早、晚按摩肾区

肾区的按摩在睡前或早晨起床后进行,要求糖尿病患者衣着宽松,挺直正坐,两脚轻松下垂。

将双手手掌定位于肾俞穴,上下按压着摩擦肾区,每侧36次,然后再按顺时针、逆时针方向,各旋转摩擦36次。糖尿病患者按摩时局部有温热感为最佳。肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。旁开1.5寸就是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢,四个指头的第二个关节宽度总和是3寸,一半就是1.5寸。

早、晚按摩腹部

腹部按摩适合在晚上睡觉前和清晨起床后进行。按摩前,糖尿病患者须取卧位或坐位,双手手掌叠在一起,放在肚脐处,然后以肚脐为中心,先后顺时针和逆时针摩擦36圈。摩擦的范围可逐渐从小到大,从内到外,最大的范围不要超过肋弓和耻骨联合处。力度由小到大,程度以糖尿病患者能够耐受,并感到舒适为宜。

按摩上肢

上肢按摩主要是沿着上肠经和心经,上下来回以直线摩擦。另外,糖尿病患者可按压、揉动手三里穴、外关穴、内关穴、合谷穴等各3分钟。以下为各穴位的位置:

手三里穴:位于肘部横纹的中点以下2寸处。

外关穴:腕背面横纹之上2寸处,桡骨与尺骨的中间位置。

内关穴:腕横纹上2寸处,掌长肌腱与桡侧屈肌腱的中间位置。

合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,大概在第二掌骨中点处。

按摩下肢

下肢按摩是沿着脾经、肾经的线路,上下来回以直线摩擦。并且,糖尿病患者可按压、揉动以下穴位:足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴,时间都为3分钟。

足三里穴:外膝眼以下3寸,胫骨前嵴向外1横指处。

阳陵泉穴:位于膝盖的斜下方,小腿外侧的腓骨小头前下方凹陷处。

阴陵泉穴:与阳陵泉穴相对,在胫骨内侧髁后下方凹陷的位置。

三阴交穴:内侧踝骨最高点向上3寸,胫骨内侧后方向。

按摩劳宫穴

按摩劳宫穴可用双手,也可用小木棒等一些钝性的物体。按摩的方法是按压和揉擦等。双手交替进行,每次按摩10分钟,每天进行23次。

劳宫穴位置:第二、三掌骨之间,当握起拳头时,中指指尖的下面。

按摩涌泉穴

按摩涌泉穴最好在早、晚各一次,双手交替按压或揉擦穴位,时间为10分钟,也可用其他钝性物体按摩。

涌泉穴位置:足底,除去脚趾后的脚掌的前1/3处,足趾弯曲时,足向前凹陷处。

刮痧治疗糖尿病

糖尿病是由于内分泌和代谢紊乱等多种原因造成的。针对不同穴位的刮痧疗法可起到调节代谢的作用。对于糖尿病的治疗,刮痧的部位主要有以下几种:

头部:全息穴区,即额旁3带(双侧)、额顶带1/3、后1/3。

背部:膀胱经,即双侧胰俞、脾俞至肾俞、阳纲至意舍。

腹部:任脉,即中脘至气海。

上肢:三焦经,即双侧阳池。

下肢:胃经,即双侧足三里;脾经,即双侧三阴交。

多饮加膀胱经,即双侧肺俞至心俞。

多食加胃经,即双侧内庭;脾经,即双侧漏谷。

多尿加肾经,即双侧太溪。

糖尿病的拔罐疗法

拔罐疗法,古称角法,也被叫做火罐气吸筒疗法,是一种以杯罐做工具,借热力排去其中的空气产生负压,使杯罐吸着于皮肤,造成淤血现象的中医常用疗法。糖尿病的拔罐疗法主要有以下两种:

方法一

穴位:①膀胱经:三焦俞、肾俞;②任脉:石门;③经外奇穴:华信夹脊;④脾经:三阴交。

做法:①留罐法:取以上穴位拔罐,而后将罐各留10~20分钟;②排罐法:在腰椎的两旁,密排拔罐,而后将罐保留;③针罐法:取以上穴位,用毫针针刺,再行留罐。

方法二

穴位:脾俞、肺俞、肾俞、三焦俞、足三里、三阴交、太溪穴。

做法:取以上穴位,用单纯火罐法吸拔穴位,并保留10分钟,每日进行一次。

患者也可采用背部前穴走罐,即先在肺俞至肾俞段涂抹润滑剂,而后走罐至皮肤潮红或皮肤出现淤点为止,这一方法需隔日1次。