书城养生5分钟防癌
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第19章 5分钟防癌粥谱

海 带 粥

【原料】海带30克,粳米150克。

【做法】将海带泡发洗净,切碎成末,入油锅煸一下,将淘净的粳米煮成粥,放入海带及调味品,煨至海带熟烂粥稠,起锅即可食用。

【功效】有效抑制癌细胞的生长。

【提示】此粥富含硒,具有防癌抗癌的作用。

红豆牛肉粥

【原料】红豆、牛肉、粳米各30克,生姜3片。

【做法】选嫩牛肉洗净,切片,腌好。粳米、红豆洗净,放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥。粥成时下牛肉、生姜,煮至牛肉刚熟,调味即可。随量分次食用。

【功效】防癌效果很明显。

【提示】此粥中的皂角甙可以刺激肠道,有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病、肾病和水肿患者均有益。还有很好的防癌和抗癌作用。

杏 仁 粥

【原料】甜杏仁10克,大米50克。

【做法】将甜杏仁研成泥状,大米淘洗干净,两味相和,加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。

【功效】有预防癌症的功效。

【提示】癌症患者以及术后放疗、化疗的人,尤其适宜食用此粥。

薏 米 粥

【原料】薏米30克,白糖适量。

【做法】薏米洗净以清水煮成粥,加白糖调味即成。

【功效】治疗水肿、癌症、肺痈、扁平疣等病有很好的功效。

【提示】此粥能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

菱 角 粥

【原料】菱角20个,藕粉50克,粳米50克,红糖20克。

【做法】①先将采收的菱角洗净、剖开、去壳,取出菱角果实,晒干或烘干,研成细粉,备用。②将菱角壳洗净,放入沙锅,加入淘洗干净的粳米,视需要可酌加清水,大火煮沸,改用小火煨煮至粳米熟烂如酥,加入菱角粉和调湿的藕粉,边煨煮边搅拌,放入红糖,调和成黏稠粥,即成。

【功效】健脾益气,防癌抗癌。

【提示】此粥适用于各种类型宫颈癌,以及胃癌、乳腺癌。

芦根绿豆粥

【原料】绿豆、芦根各100克,生姜10克,紫苏叶15克。

【做法】将芦根、生姜、紫苏叶水煎煮后,去渣取汁,和淘洗干净的绿豆一同入锅,先用旺火煮沸,再改用小火煮至豆烂汤稠如粥,任意食之。

【功效】适用于食道癌、湿热呕吐等病症。

【提示】经常食用此粥可以补充营养,增强体力,同时也有很好的防癌和抗癌作用。

大枣莲子黄精粥

【原料】大枣20枚,莲子50克,龙眼10克,黄精50克,粳米150克。

【做法】黄精清水浸泡后捞出,切碎待用。粳米淘洗干净和大枣、莲子、龙眼肉一起入锅,加清水旺火烧沸后,改用小火煮至成粥。

【功效】补中益气,养血安神,防癌抗癌。

【提示】经常食用此粥有很好的防癌抗癌作用。

小麦米粥

【原料】小麦120克,粳米40克。

【做法】小麦粒与粳米分别浸泡发涨,淘洗净后煮粥,粥成加入白糖、桂花糖调味即成。

【功效】有效防治心悸失眠、烦渴引饮、胃癌、泄泻等病症。

【提示】此粥具有较高的营养价值和食疗作用,它所含的蛋白分解酶及多种维生素等成分,可防治包括癌症在内的多种疾病。

大麦羊肉粥

【原料】大麦粒100克,羊肉100克,草果6克,生姜3克。

【做法】羊肉切丝,生姜切片,与草果同入锅煎汤。大麦粒浸泡发涨,洗净后用煎取的汤汁煮粥,加食盐调味即成。

【功效】有效防治脘腹冷痛、腹泻、膀胱癌、大便溏软等病症。

【提示】此粥的抗结肠癌效果较为明显。有助于清除体内垃圾,预防结肠癌。

希腊雪花粥

【原料】白米250克,鸡肉片150克,蛋清3个,淀粉、柠檬汁适量,鸡汤2碗。

【做法】①用大火将鸡汤煮沸,然后放入洗净的白米,续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。②将鸡肉片加适量水抓拌,加入淀粉拌匀,放入锅中煮2分钟。③蛋清搅至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀待熟就可出锅了,食用时滴入柠檬汁拌匀即成。

【功效】可增强免疫力、消除紧张疲劳,还具有防癌、抗老化作用。

【提示】此粥具有美颜、瘦身、防癌、丰胸的作用。

无花果粥

【原料】无花果50克,粳米100克。

【做法】将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮30分钟,趁热食。

【功效】健脾益气,养血通乳,适用于食道癌、乳腺癌等症。

【提示】本粥具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用。

生姜大枣粥

【原料】鲜生姜或干姜6~9克,粳米或糯米100~150克,大枣2~4枚。

【做法】将生姜洗净切成细粒,同米、大枣同煮成粥。

【功效】有温胃散寒、防癌、治癌、温肺化饮之功效。

【提示】本粥可用于寒饮伏肺所致之痰鸣咳喘等呼吸系统疾病,并有防癌作用。

羊肝胡萝卜粥

【原料】羊肝150克,胡萝卜100克,大米150克,油、酒、姜、蒜茸、盐适量。

【做法】先将胡萝卜切成小块,与大米加水同煮粥。将羊肝切成丁,用酒、姜、盐腌几分钟,在炒锅内放入食油,烧热后爆炒蒜茸,再倒入腌好的羊肝,大火炒至七分熟捞起。待粥将熟时倒入羊肝,再煮开,加入适量调味品即可。

【功效】有补肝明目、益气养血、防癌、治癌之功效。

【提示】此粥含有大量维生素A,可防治夜盲症和皮肤干燥症,还有一定的防癌作用。