在比赛中，只允许击球员及裁判员进入场地的第2线内，领队门球触球犯规运动员对场内所有的球，只允许用自球去撞击或闪击他球外，不得用其他物体（衣服、槌棒等）去直接或间接接触，如果接触，则为触球犯规。若触及自球时，应将球放置在离犯规地点最近的第1线外。若触及他球时，应将球放原处。
门球临场指挥犯规
在比赛时，除领队可以直接指挥外，其他任一成员不得对场内的本方队员进行指挥或利用其他方法发出指示。对违反的队，初犯给干警告处分，两次以上则取消该队该轮击球员的击球权。
门球暂停与抗议
比赛中不得要求暂停或任意中断比赛。除了领队可提出意见（仅限于场上发生的问题）外，任何人员无权对裁判员的判决提出抗议。使领队提出异议，其所用的时间均应计算为比赛时间，即否则为犯规。
门球队员的更替
在比赛之前，领队应将本队替换队员的名单提交给裁判员审核，并须得到裁判员的许可方可更替。在比赛中或比赛之前，经过更替手续而离场的队员不得在同一场的比赛中再次上场比赛。如果违反，应判为出场犯规。犯规的队员应受到判罚出场的处分，并将该队员在场上所得的分数宣市全部无效，并取消该球在场上继续使用权。
门球通过球门规则
通过球门的有关规定如下：
1.通过球门，即从起始线开始沿着。规定的方向，依次击球通过第一、第二、第三球门。2.自己打球（自打），并使自球顺利通过球门时，可以继续再打一次球。只有球体全部越过球门线时，才能判定为球已通过了球门。
3.通过第一球门须按下列规定进行判断：（1）球放生在起始线上，必须一次击球，将自球击过第一球门。如击球未通过球门，应迅速将球排除在场外。（2）自球通过第一球门后而出界，则为进门无效，以未通过球门论处。（3）通过第一球门后的自球，碰撞他球而出界时，承认其通过第一球门，但由于出界而取消继续再击一次球的权利，此时，自球应放置在越过第一线位置的外侧，他球仍应放置在碰撞后的位置。
4.自球通过第二或第三球门后而出界时，则承认其通过球门，但由于出界而取消继续再击一次的权利。
5.由于其他队员击球的有效活动而使球通过球门，则给予承认。
6.队员利用风击而使他球通过球门，应设法使他不要停留在球门线上。
门球撞击与闪击规则
1.撞击是指用自球碰撞他球的打法。但是，未通过第一球门的球不允许进行撞击打法。如果未通过第一球门的球所引起的撞击，则应将它放回原来的位过上。
2.自球撞击他球后，在自球和他球停止移动之前不得接触，如果接触正在移动的自球和他球，应判为触移动球犯规，要将自球放在撞击时最接近的第一线外，他球仍应保持在槌击前的原来位置上。
3.他球被撞击出界后，则不许对该球进行间击打法，如果被撞过二个以上的他球，同时在场内尚保留有他球时，则允许进行间击打法。
4.闪击打法是指用单脚踩住自球和他球，利用打击自球，以自球的冲击力推动他球移动的方法。经过问击之后，待他球停止移动或出界后，可按照闪击权的规定次数继续再打自球，闪击球权可以放弃，放弃时必须向裁判说明之后，即可改打自球。此时，自球应放回击球时的位置，被撞击的他球应放回原来的位置上。
5.同位的闪击打法是指通过了第一球门后，自院与他球撞击时，只限于通过和自球同一球门的他球才有同位球的问台权利。如果自球与同位球以外的他球撞击时，则自球和他球均应保持在球停留的位置上，如果通过球门或达到终点站则给予承认，如自球通过球门时，可再有一次击球机会。
6.撞击之后，自球和他球均停留在场内时，在自球停留的位且上可以进行间击打法。在一次打球过程中，已被撞击过的他球不许再次进行撞击。若出现两次撞击，则自球须放在离撞击位置最接近的第一线外，他球应放回原来的位置上。
7.打球后，经裁判员判断为同时撞击二个以上的他球时，击球员可以任选一球进行间击。如打球后，相继先后撞击二个以上的他球时，应先从被撞击的他球开始依次进行间击。如果问击顺序颠倒，则取消闲击权。将自球和他球放回撞击后球所停留的位置上。
8.打球之后，既通过了球门撞击了他球或先撞击了他球之后又通过球门时，在打完闪击后还可以按照通过球门而取得击球权和问击权相加的次数规定，继续再击自球。上述的撞击中，如果将他球击出界外时，则只保留其通过球门所取得的一次击球权利。
9.在进行间击时，无论意志如何，只要槌棒触及自球；或打到踩球的脚上；或打在泥、石块而使接触于自球的他球离开时，均应视为已经进行了闪击行动。
10.当进行间击时，遇有自球从脚下离开；或他球未能移动；或打在踩球的脚而使球移动，或打到泥、石块而使球移动；或用符合规则要求的闪击打法，但造成其他他球移动均为用设问击，应判为闽台失败而取消继续进行间击的权利，应将自球和他球保留在原来的位置上，若有通过球门或到达终点站的现象，则不给予承认。
门球终点站规则
比赛中，通过了第三球门的球，经过有效的比赛，而碰到终点柱时。则为到达“终点站”。
关于到达终点站的撞击和闪击球的有关规定如下；（1）通过了第三球门后的自球，撞击了他球而到达终点站（触及终点柱）时，则为到达终点站。但不再进行闪击，被它撞击的球必须保留在被撞击后的位置上。如果被它撞击的他球也到达终点站时，则取消击球员再有的问击权和自球的再打权。（2）通过了第三球门后的自球，如果既触及了终点柱又撞击了他球，则为到达终点站，但没有再次闪击权，而且应把被撞击的他球放回原来的位置上，如果是利用问击打法而使他球触及终点柱而到达终点站时，应设法使本方其他任何一球再触及终点柱方为有效。
门球的比赛，使球通过球门而到达终点站是技术水平的一个反映，也是取胜的一个先决条件。因此，在比赛中球门和终点柱除了球的通过和触及外，任何物体都不许去将其碰倒。如果运动员用棒及身体的任一部位碰倒球门和终点柱时，均属于犯规行动。若运动员在起动中或者球在移动中将门或终点柱碰倒，应判为将自球放在其就近的第一线的外侧位置。
门球出界球规则
指压在第一线的球或出场界外的球。出界球应判为将球放在高越第一线位还外侧10厘米处。击球员将自球打出界外时，不能继续进行比赛一只有等到下一轮轮到本人击球时，才能设法将出界球打进场内。其打法规定如下：（1）从规定的第一线上开始击球，打进场的自球不许撞击他球或间接地移动他球。（2）出界球台入场内后再离场出界时，应将其放回原来的位置。（3）出屏球击入场内后，即使通过球门或到达终点站，均不给予承认。
门球的临时移动规则
比赛中，为了消除临时阻碍，裁判员有权将球临时移动，以保证比赛的顺利进行，一般有以下三种情况：第一种情况，在起始线击球时，裁判员认为有阻碍于通过第一球门的球，给予临时移动。在运动员击完球后，再由裁判员将球移回原来的位五；第二种情况，裁判员认为阻碍正常比赛的出界球，给予临时移动。在运动员击完球后，再由裁判员将球移回原来的位置；第三种情况，球与两个以上的他球撞击，并与两个以上的他球互相接触（或十分接近）时，为了使运动员顺利地进行间击，裁判员可临时移动不进行闪击的其他球。在运动员击完球后，再由裁判员将球移回原来的位置。
门球裁判员规则
门球比赛设有主裁判和副裁判。
1.主裁判：主裁判对规则中一切问题持有决定权。如宣布球赛开始及结束；通知各队的有关事宜；判断打法正确与否；是否有效地通过球门；判断撞击与问击；判断出界球及球的移动；判断有关的犯规行为；判断到达终点站；判断及宣布胜负等。
2.副裁判；协助主裁判作好以下工作：（1）落实运动员击球顺序编号。（2）通知主裁判下一次击球的运动员。（3）记录比赛过程以及得分情况。（4）掌握全场的比赛时间和赛程。
门球胜负规则
在机遇相同（相同轮次）的条件下，双方赛满30分钟后，应结束比赛。裁判员在宣布比赛结束时应注意，如先攻的队正在攻球时，则应等到后攻队的相应人员也打完球后才结束比赛。如后攻队正在打球时，则应等到其打球完毕才结束比赛。然后根据得分的方法进行计算，决出胜负。首先应以“过门到站得分表”为标准计算各队的得分，积分多者，即为胜队。如遇两队得分相同时，则以到达终点站的球数多者，为胜队。如到达终点站的球数仍相等，则以通过第三球门的球数多者，即为胜队。如通过第三球门的球数再相等，则以通过第二球门的球数多者，即为胜队。按照以上的方法仍无法决定胜负，则在裁判员的主持下，双方各选派五名队员进行一次击球通过球门的比赛，以通过球门的球数多者确为胜队。如仍相等，则再次进行，直至决出胜负。
七、手球
手球概述
手球运动是项快速、激烈的对抗性项目运动，由于它对抗性强、比赛紧张、技术丰富、灵活而被人们喜爱，手球运动员在比赛中不断奔跑、跳跃、闪躲、倒地和挥臂掷球，可以使人体的各个器官得到改善和增强，促进身体素质全面提高。并且可以锻炼勇敢、顽强的作风，培养吃苦耐劳的精神，增强组织纪律性。
手球
由橡胶胆外包颜色一致的皮革或化学合成材料制成，圆形，其表面不发亮而光滑。
男子用球圆周长58-60厘米，重量为425-475克；女子用球圆周长为54-56厘米，重量为325-400克。
手球场地
7人制手球场是长方形，边线长40米，端线长20米。由平行于球门线的中线分成两个半场和两个球门区，包括球门区线、任意线和罚球线等主要线段，并在场地的两端线上各设置一个球门。
球门分别设置在两端线的中央。球门是由两根硬木的球门柱和一根校木构成的。球门柱和根木的宽度和厚度均为8厘米，横木的下沿距离地面2米，两根球门立柱的内侧相距为3米，球门后面应挂上球网，球门的深度上边是80厘米，下边是100厘米，两边门柱之间的端线部分称为球门线，其宽度为8厘米。
手球技术种类
手球技术包括持球、移动、射门、传接球、运球、突破、防守技术、守门员技术等。
手球战术种类
手球战术有2、3人攻守配合，快攻与防快攻，防守阵形，阵地进攻阵形，人盯人防守，进攻人盯人防守，任意球战术。
手球持球技术
手球运动基本技术之一，掌握正确的持球方法，才能在得球后迅速、准确地进行传、射球配合。持球方法有单手和双手两种。
1.单手持球。手球运动中主要持球方法。单手抓住球，使用灵活，便于衔接动作。接球时，五指自然分开，以手指和手腕力量为主将球拿住，拿球时掌心不要贴住球，拇指不宜张得过大，而虎口紧张，持球不宜过紧或过松。
2.双手持球。双手持球较牢固，多为少年或手较小的运动员应用。双手五指自然分开，大拇指相对成八字形，用手指和手掌的前沿部分接触球，双手握球体的两侧或两后侧部，持球于体前胸腹之间。
手球移动技术
手球基本技术的基础和前提。手球比赛中，运动员总是处在不停跑动中，根据攻守情况的变化，跑动中要经常变换速度和方向，还要做各种动作，这些统称为“移动”。
移动步法主要有：
1.两、三步快速急切步。在防线前快速切进的步法，是突破防守和急切到球门区前进行射门常采用的步法。
急切步就是连续快跑两三步。急切的动作要短促而快。急切步的运用方式有面对球门，直接切向球门区前的直切和侧对球门、斜线切向球门区前的斜切两种形式。
2.侧身跑。在跑动时，为了观察场上的情况，并随时准备接来自各个方向的球，头部和上体要向来球的方向扭转，两臂弯曲自然摆动。3.变速、变向跑。利用跑动速度的变换和跑动方向的变化来摆脱对方防守。
4.快速弧线跑。这是在球门前沿着弧线作弧线跑动的方法。跑时上体稍微向球门方向倾斜，两手自然置于胸前，身体重心不宜太高，步幅不宜过大，但步频要快，两眼注视球，并注意不要踩线。
5.急停。在快速移动中，借急停而甩开对手防守的一种有效移动方法。它有跨步急停和跳步急停两种方法。
6.转身。摆脱防守，改变身体方向而进行传接球和射门的一种有效方法。转身时，以一脚为轴，另一脚向前后、左右方向移动，使身体改变原来方位。有前转和后转两种，移动脚前跨为前转身，移动脚经过作轴脚后跨出并转动身体为后转身。转身时应注意保持身体平衡。
手球射门种类
射门是手球比赛的得分手段，是进攻技术和战术运用的最终目的。射门技术包括原地、跑动、跳起和倒地等四种。从射门出手的部位又可分为肩上、高手、体侧、低手等射门方式。
手球原地射门技术
射门方法的基础，它包括：
1.肩上射门。射门时，双手或单手持球于体前或体侧，左肩侧向对准球门，两脚开立略比肩宽，前腿稍屈，左手协助右手将球后引到右肩的后上方。然后两脚蹬地，身体迅速向左转，同时迅速挥摆手臂将球射出。注意按肩、肘、腕指的顺序发力。
2.体例射门。射门时，两脚左右开立略比肩宽，左肩侧对球门，右臂后引，持球于肩、腰之间的外侧。后引时，肩要充分拉开，右臂伸展，肘部自然弯曲。随着伸臂，将身体重心落在右脚上，然后右脚用力蹬地，前送髋关节，边送边扭转并带动上体转动，同时手臂摆至身体右前方，手腕迅速屈甩将球掷进球门。
3.低手射门。射门时，左肩侧对对手，两脚开立与肩同党，两膝微曲，右肩持球后引时，左脚向前跨出，身体重心落在右脚上。传球的右手臂的肩要拉开，臂要伸展，然后右脚向后蹬地送股，并扭转上体，带动手臂前移，快速抖甩手腕将球射出。
手球跑动射门技术
运动员可选择在球场各个位置和不同角度向球门区前跑动，在跑动中利用接球和运球的机会进行射门。射门的方法有在跑动中射门和交叉步射门。跑动中射门常用于快速反击，它具有速度快，突然性强的特点；交叉步射门借助身体的惯性力量，多用于中。远距离的射门。
手球跳起射门技术
跳起射门适用于防线外或切人防线时采用，它具有效果好、命中率高的特点。它包括向前跳起射门、向上跳起高手射门、快速射门、同侧脚跳起射门等几种方法。
手球倒地射门技术
进攻队员切入防线后，为了摆脱防守队员的阻挠采用倒地状态射门，是内线队员的主要攻击手段。倒地射门有原地倒地、鱼跃倒地两种。鱼跃倒地又有左切跃起、右切跃起、前侧跃起等动作。
手球传球技术