“毒素”，这个一看就是知道是一个威胁人体健康的词，也是威胁人类长寿的罪魁祸首。由于它对人类生存最基本的条件产生了危害，所以我们有必要对它做一个全面的了解，进而对它加以防范和攻破。
毒素的含义
“毒素”是一个综合的概念。判断某种物质是否是毒素，要从它的质、量以及和身体内环境之间的关系而定。笼统地说，只要对人体的组织、器官、细胞有损害的物质都是“毒素”。对于身体的运作而言，各种物质在体内进行消化吸收后剩下的就是废物，如果这些废物对人体造成了不利的影响，那就是“毒素”了。一些物质，比如蛋白质和脂肪，它们是人体在进行正常的新陈代谢时不能缺少的物质，但是当它们的摄入量超过身体的需要，并给身体带来负担甚至是危害的时候，就转变为“毒素”了。
毒素还分为外来的毒和内生的毒。
外来的毒，是来自于自然界，像被污染的空气、水、食品，以及工业废物、汽车尾气、农药、化肥、化工制品、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、铅、甲醛、药物、细菌、病毒等，它们通过人们的呼吸、饮食等多种途径侵入人体，破坏正常的生理功能，引起机体暂时的或是永久的病理状态。内生的毒，是在人体正常的新陈代谢过程中产生的代谢废物不能及时地排出体外，或者是因为代谢紊乱而产生的。
中医认为：“毒”是造成人体疾病和衰老的主要因素。医学研究证明，人体内毒素的堆积，可导致便秘、痤疮、色斑、肥胖症、高脂血症、高血压等多种病症，侵害人体脏腑、经络和组织器官，引发各系统多种疾病，从而影响生活，危害健康，加速衰老。还有一点值得注意的是，对于健康而言，毒素不仅仅是指“物质毒素”，还有“精神毒素”，不良的情绪和过重的精神压力也会给身体带来很多负面的影响，有时候“精神毒素”甚至会起到主导的作用。
毒素的种类
毒素有很多种类。根据中医的理论，它包括热毒、寒毒、湿毒、食积之毒、淤血之毒、虫毒以及药毒。
热毒
热毒是通过各种因素导致机体阴虚阳亢而产生的。比如肝火旺、胃热等症状都是因为热毒影响到肝脏的不同结果。患热毒的人通常出现，口臭口苦、咽喉疼痛、大便干燥、面部像是蒙了一层油垢、易生痤疮、鼻孔出血、痔疮便血、手足汗多等症状。
寒毒
寒毒是通过各种因素导致机体阳虚寒盛而产生的。寒毒对人体的影响主要在于血液循环，人体内的血液，得温则流通，遇寒则凝滞。当体内有寒毒的时候，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而使血液黏稠度增高，血流速度减慢，易引起血液淤滞或者是血管梗塞等疾病。
湿毒
水湿是机体血液代谢发生障碍时所形成的病理产物，如果不及时排出体外，也可能成为对人体有害的湿毒。湿毒不仅会阻滞气机，阻碍血行，而且湿性重浊黏滞。通常出现有口味甜腻、小便不畅、大便泻而不爽、痤疮、湿疹、虚汗、面色虚肿、身体倦怠、四肢酸痛等症状。
食积之毒
中医认为，脾主运化，胃主受纳腐熟。脾主升清，胃主降浊。脾胃共同完成食物的消化、吸收与输送。脾胃功能失调，食物就不易被人体消化利用。食积酝酿成毒，会进一步损伤脾胃，如果饮食不节，导致脾胃功能失调，则会出现食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、臭汗、黄汗、小便如米泔水、大便不畅、面部生痤疮等症状。
淤血之毒
不管是什么因素所引起的血液积滞，只要血液不能正常循环，都会形成淤血。如果淤血而使血液失去了正常功能，对人体就会产生毒害。
虫毒
体内如果有寄生虫，就会出现面色萎黄、睡时磨牙、消化功能紊乱等症状。
药毒
药物本身是用来治病的，但使用不恰当，不仅治不好病，反而会变成毒。比如长期服用某种药物，就会造成肝脏、肾脏的损害，危害健康。
毒素的危害
不管是什么样的毒，只要它留在体内，就会对人体造成一定的危害。
影响气血进行
体内的毒一旦形成，既阻滞气的运动，又会阻碍血的正常运行，还会使体内血液运行迟缓，从而形成淤血。我们平时见到有些人面色紫暗、口唇青紫，这就是体内有淤血的表现。常见的心血管疾病如动脉硬化、冠心病、脑出血等，也与淤血有关。
影响精神状态
据现代医学研究认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅影响精神状态，也会引起失眠、神志萎靡、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情淡漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁、脾气变差、易怒等症状。
影响代谢平衡
毒素滞留在体内，会导致机体能量代谢平衡的失调，产热过多。热多既能生火，又会消灼煎熬阴津，其不良表现为皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等。
影响养颜美容
皮肤衰老以及面部色素沉淀都会影响美容。不管什么毒素一旦影响到垂体、肾上腺等部位，就会导致皮质激素增多、产生老年斑、黄褐斑等。毒素还会促使自由基的产生，它是皮肤衰老、面部皱纹增多、有碍美容的主要原因之一。
影响脏腑功能
毒素可以破坏人体脏腑的正常功能以及脏腑之间协调统一的关系，导致一系列全身或局部的病理变化。比如肾中的精气有调节全身阴阳的能力，一旦让体内的毒素造成肾亏，体内的阴阳就会失调，其表现为阴阳偏盛或偏衰。比如阴虚则火旺，就会出现皮肤干燥、大便干结、失眠多梦、口干咽痛的症状。阳虚则生寒，就会出现面色暗淡无华、形寒肢冷、大便溏泄、精神不振等症状。
加速人体衰老
人体的衰老机制不外乎是阴阳失衡、气血不和、脏腑功能失调。人体协调阴阳平衡和脏腑的功能，随着年龄的增长而逐渐减弱。若长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，容易加速阴阳失衡，从而影响营养物质的摄入、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退而导致人体提前衰老。
毒素的来源
毒素对人类的危害那么多，影响那么深，可是它是从哪儿来的呢？
从空气中来
空气是人类赖以生存的重要环境因素之一，人体与外界环境在不断地进行着气体交换，以保持机体的正常生理活动。但是，在人们的生活和生产活动中产生的大量有害气体，也不断地排入空气中，使空气受到污染。空气中的主要污染物质是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、臭氧、各种悬浮颗粒物等。其中危害最大和最常见的是一氧化碳，机体一次吸入大剂量的一氧化碳会引起血液中缺氧，造成呼吸受阻、大脑和心脏丧失功能，还会影响听力、视力和思维方面的正常运作。
从水源中来
水是一切生命之源，是人体生命活动中必不可少的重要物质。但是目前生活污水、工业废水时刻威胁着饮用水的安全。尽管人们普遍饮用的是经过处理后的自来水，但水的来源是水库、江河或溪水。随着工业的发展，水源难保清净，虽然经过处理，但仍会有污物残留，在储备、输送过程中还会产生新的污染，各种无机有毒物质、有机有毒物质、需氧污染物质、植物营养素、放射性物质以及病源微生物等，也会随着饮用水污染侵害着我们的身体。
从居室中来
根据一项权威的调查显示，在空气中可检查出近500多种挥发性有机物，但是室内空气中有害物质却比室外还要高出几十倍。人的一生绝大部分时间是在室内度过的，居室环境质量优劣与人体健康与否乃至癌症发生都有密切关系。居室通风不良、装潢污染、电磁污染以及空气污染等都有可能诱发癌症。
从药物中来
有些人为了养生益寿，滥用补药、补品，也有的是为了治病，但是用药过多、过量、过杂也会引起某些不良反应，从而危及健康。这就是人们常说的“过补成毒，药也为毒”的道理。
从食物中来
人们摄取各种食物，通过消化、吸收和新陈代谢，以维持身体的生长、发育和正常的生理功能。可是为了发展农业生产、增加产量，农药的使用数量和种类日益增加。这些农药很容易扩散，它们在环境中长期留存，还往往会积聚在生物组织内，特别是人和动物的组织内。
从人体中来
没有人会怀疑我们的生态环境正在严重恶化这个事实。人体内的毒素又是怎样产生的呢？
1.现代生活节奏加快，压力加大，精神紧张，这些情况可以导致烦躁、失眠、抑郁、厌食、面色晦暗、眼圈发黑等症状。
2.正常的饮食是人体摄取营养成分以及维持生命活动的最基本条件。但饮食不当又常常会转化为毒素，对身体造成不良的影响。
3.没有规律的生活习惯。充足的睡眠是人体健康的保证。
4.体质较差的人容易发生机体代谢紊乱，使正常的生理性物质转化为对机体不利的因素，从而成为毒素。
毒素就环绕在我们身边
如果我们全面地检测一下自己的生活方式，就会发现，毒素是无所不在的。所以，我们需要注意生活中的方方面面。
常吃水果是一个好习惯，可是，吃水果的时候，要注意水果上的农药。这些农药用清水是洗不掉的，你必须用洗洁剂洗干净，有皮的水果应该把皮削了再吃。
随着时代的进步，家中的现代化机器越来越多了，比如微波炉、电视机、电脑、收音机以及手机等，这些电器在工作时会产生各种不同波长频率的电磁波，这些电磁波无形无味，可以穿透包括人体在内的多种物质。如果长期待在含有超过安全标准的辐射剂量的环境下，人体细胞就会被大面积杀伤或是杀死。医学研究证明，长期生活在高电磁辐射的环境中，容易使人患白血病，影响人们的视觉系统，会诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。
有时候因为太忙或是不好意思开口，你可能会强忍大、小便。大小便里的毒素最多，如果不及时排出去，就会被身体吸收。尿憋多了容易造成尿频、尿痛、小腹胀痛、排尿困难、漏尿和尿失禁等病症，严重的时候还会影响肾功能。根据研究表明，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性比一般人高出5倍。强忍大便就更麻烦了，如果不能让粪便在24个小时之内排出体外，粪便就会在肠道内腐烂变质，成为细菌繁殖的温床，所以大便停留的时间越长对人体的危害就会越大。
当人在吸气的时候，黏附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。根据对留胡子的人吸入的空气成分进行的定量分析后发现其吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物。留有胡子的人所吸入的空气污染指数是普通空气的4.2倍，如果还抽烟的话，那污染指数会高达普通空气的50倍。
煮饭的时候不要直接用自来水。没有烧开的自来水中含有比较多的氯，在煮饭的过程中，水中的氯气不仅破坏米里的维生素B1，时间久了，人体还出现消化不良、皮炎等症状。正确的煮饭方法是先烧开自来水，然后将米倒入，这样水中的氯气已经基本上蒸发完了，也可以减少维生素B1的损失。
时装“伤人”的武器，主要是化学物质。大多数男士衬衫都用15种不同的化学物质进行过处理，这种衣服就像贴在皮肤上的膏药，通过汗液和体温释放出各种物质，引起人体病变。试验显示，衣服上的毒物甚至比一些食物更快被人体吸收并起作用。
在人们心目中，化妆品是似乎不存在什么危害的。其实，化妆品可分为一般和特殊两种类型。特殊化妆品所含的成份可能对皮肤产生过敏或其他不良反应，甚至还有毒副作用。美国草本协会主席指出：超过60%的护肤原料会透过皮肤表层进入人体内，换而言之，如果化妆品含毒性或是合成材料，就会加重心、肝、肾等排毒器官的负担。
英国的一家报纸曾经报道，在瑞典，一个专门进行无害保健研究的实验室分析了34种世界一流的化妆品，发现其中3/4以上的化妆品都含有致癌和导致不育的化学物质——邻苯二甲酸—2—乙基己酯。由于邻苯二甲酸—2—乙基己酯能有效保持化妆品的香味，所以很多化妆品在制作过程中都不同程度地使用了这一有害物质。因此，在选择化妆品的时候，一定要正确认识化妆品的作用，并根据自己皮肤的类型合理选择，如出现不良反应，要立即去医院治疗。
我们使用的许多日常生活用品虽然使生活变得便捷而丰富，但是它们在改变我们生活质量的同时，也改变了我们的健康状况。因为其中有很多东西，比如家用清洁剂、消毒液、杀虫剂、空气清新剂等都在释放毒素，对我们的生活造成了很大的污染。比如香水，正如人们对它的称呼一样，是一种“化学气味污染”，它给每个人的排毒系统都带来了额外的压力。特别是那些对化学物敏感的人，应尽量少使用香水、喷雾用品和汽雾胶，这样可以大大减轻排毒系统的负担。
现代装修越来越讲究美观舒适，但居室环境问题却越来越严重。因为在装修材料里的复合地板、乳胶漆、涂料、油漆中都不断地释放了各种各样的毒素，其中的甲醛、苯乙烯是公认的致癌物质。新房子、新家具最有可能释放有害化学物。现代家具制造和内嵌式壁橱中所使用的复合木板和纤维板也会释放有毒溶剂。所以应当选择无毒的建筑材料和家具，比如选择实木家具，或者用低毒密封胶制成的合成密封黏合材料；不要使用杀真菌剂和永久的抗污化学物处理过的地毯；将新衣服或最近刚干洗过的衣服放入衣橱之前，一定要在通风处晾一段时间；不要用织物柔软剂和空气清新剂，这些物品会增加化学物的污染；装修房子应在夏季进行，因为夏天的炎热会加速溶剂的释放，也更容易保持室内有良好的通风，还要尽可能使用水性油漆。
烹调产生水汽，并释放食品化学物，其中有些食品化学物会使敏感的人哮喘。要尽量减少这些问题，应使用烹饪通风罩和排气扇，尤其是用煤气加热时。煤气灶具应该由专业人员安装，并定期维护。固体染料也会产生空气污染，但保持烟囱和烟道的清洁，可以将这种污染降到最小。
最好不要在家里吸烟，特别是有小孩时。如果工作场所有专门为吸烟者提供的特别房间，这个房间应该有排风扇，即使没有人的时侯，排风扇也应该继续运转。应确保该房间的空气不会进入空调系统，空气不会流通到其他房间或过道。曾有报道表明，普通家庭和办公室中有几百种污染物。这些污染物包括灰尘、烟、空气中所携带的细菌以及每天都使用的油漆、清洁剂、染料、胶水、喷雾剂、杀虫剂和溶剂等。
美国环境保护署估计，室内环境污染可能是造成美国几千名癌症病人死亡的主要原因。该环境保护署还在报告中说：“住宅以及办公场所的环境污染是最严重威胁健康的因素。”
时尚生活也会制造毒素
现在，人们过着越来越精彩的生活，但是却和健康生活的距离越来越远。