■原文
爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，悉败身丧德之媒，五分便无悔。
■译文
美味可口的佳肴，都可能是伤害肠胃筋骨的毒药，只有掌握分寸，只吃到五成饱才无危害；令人身心愉悦的事，都是可能导致身败名裂的媒介，只要不放纵自己，限定在五成便不会有大的过失。
■活学活用：
知足常乐，便无殃悔
生活中有一些人，经不住诱惑，一旦遇到美味可口的美食，就不顾一切拼命地贪吃，结果把肠胃吃坏。注重养生的人知道，营养不良不好，吃得太多也绝非好事，只有少吃多餐才符合养生之道。
做人也是这样，当一个人没有欲望的时候，他的生活就很单调枯燥、没有活力，而当一个人欲望太多时，他的生活又处处充满危机。因此，做人必须拥有欲望，也要懂得克制欲望，如此最好、最实际的方法就是知足常乐。