书城保健养生新编肝胆病配餐宜忌
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第17章 肝胆病饮食宜忌篇(2)

①应供给富含多种维生素,尤其是维生素C的食物,以利解毒。在低蛋白饮食中,常会出现钙、铁等无机盐及维生素B2、K的缺乏,故在饮食供给之外,还可用维生素制剂来补足。

②对水与食盐的供给量,要依据有无腹水和水肿而定。伴有腹水和水肿者,应给予低盐或无盐饮食,并需限制液体,这时可用计划内的果汁代替饮水量。

③微量元素的作用越来越为人们所认识。研究表明,肝功能衰竭时,脑内锌、铜含量降低,可能是肝性昏迷的主要原因之一。因此锌、铜在饮食治疗中,其每日供给量分别不应低于15毫克、3毫克的标准。

④要注意饮食量,可少量多餐。昏迷前初期,宜选用极易消化的低蛋白、低脂肪、低盐、适量糖类的少渣半流饮食或流质饮食;已昏迷者可用鼻饲流食。

⑤重症肝炎有肝脏细胞较大或大面积坏死、肝功能严重损害及肝性昏迷前驱症状倾向者,应适当控制热能供给量,给予糖类为主,并严格限制蛋白质的膳食。每日供给热量5021~6694千焦,糖类至少占总热量的75%。昏迷不能进食时,若无食道或胃底静脉曲张者,可下胃管鼻饲,以米汤、鲜橘子汁等灌入为好,每次150~200毫升,一日可多次给予。鼻饲前抽取胃内容物,观察有无出血,若有食道或胃底静脉曲张者,可采用静脉滴注20%葡萄糖生理盐水。

慢性肝炎的保健饮食宜知

慢性肝炎在我国发病率很高,目前尚无特效的治疗方法,适当的保健食品有助于改善病情。

①冰糖银耳粥:银耳含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,且含大量胶原物质,能降低血脂和血液黏度,清除自由基,增加肝脏血液循环,抑制脂肪在肝内沉积,保护肝细胞,另外,银耳内含的多糖物质能提高免疫功能。

②红枣杞子汤:红枣含有多种抗肿瘤活性因子,三萜系化合物即是其中的一类。动物实验证实,红枣所含的山楂酸,如每日口服25克,14天后抑癌效应高达61%。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,浓度为其他食物的1000倍左右。环磷酸腺苷是位于细胞膜上的一种重要物质,广泛参与调节细胞的生长、代谢,对肝功能的维护大有裨益。枸杞子与红枣同食证明能促使肝脏慢性病变康复,阻断细胞发生癌变。

③菊花绿豆粥:具有良好的清热解毒、利尿降压的效果,肝硬化患者经常食用,对降低门静脉压力和治疗腹水有辅助作用。

④蜂蜜紫米粥:紫米即黑米、含丰富的蛋白质和微量元素,能补气血、滋养肝肾,蜂蜜中的氨基酸、维生素丰富。同食可降低转氨酶,促进肝细胞合成白蛋白,抑制肝纤维化,对慢性肝炎、肝硬化有益。

⑤鲜豆浆:参与肝脏合成白蛋白,消肿利尿,清热降火,有助于降低门静脉压力,阻止肝硬化发展,为肝细胞提供多种营养物质,帮助肝细胞修复。

⑥香菇芝麻肉汤:香菇含多种人类必需氨基酸和微量元素,如铁、铜、锌、硒等,也含丰富的多糖物质,可提高人体免疫力,抗病毒,促进肝细胞修复和再生。芝麻中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能降低血中三酰甘油含量,消除肝脏内脂肪,对慢性肝炎和脂肪肝有一定治疗作用。

有益肝脏的食物宜知

①芹菜:含有蛋酸,常吃可增强肝脏功能。据说朝鲜人十分喜食水芹,可称是全年常备、每日必餐、老幼皆食。他们除了把它作为一种蔬菜食用外,更重要的是用它来防治肝炎。水芹在朝鲜被用来预防肝炎已有几百年的历史,有着良好的效果。我国古代医学著作中也有类似的记载,称芹菜“主益筋……治五种黄疸”。

②番茄:含有维生素B6,可促进脂肪代谢,减轻肝脏负担,促进肝脏解毒。番茄内的番茄红素和维生素C具有抗氧化作用,防止肝细胞损伤。

③香菇:含有蛋酸及多种维生素,可强化肝脏的功能。香菇有“抗癌防老第一物”的美誉,它含有1.3-β-葡萄糖苷酶等多糖抗癌物质,能提高人体免疫系统的功能,是目前所知的最强的辅助性T淋巴细胞刺激剂。有人还观察到香菇有抗病毒感染的作用,能促使身体产生干扰素,显然对肝炎的防治很有价值。

④大蒜:能促进胆汁分泌和排泄。大蒜被称为“癌症的克星”有一定的抗癌作用,并能增强人的体力。

⑤动物肝:猪肝、牛肝和鸡肝,特别是嫩鸡肝,含有丰富的维生素和蛋白质以及一些活性成分,具有解毒、抗癌、强壮体力和增进智能的作用。

⑥李子:“肝病宜李”,这是中医药学的观点。中医学认为,李子性甘酸,不温不寒,有清肝涤热、生津利水的功效。肝病患者往往出现胁痛、口苦、虚热、小便色黄、舌红等症状,中医多辨证为肝气郁滞,久而化热。因而食用有清泄肝热的李子,显然是非常合适的。

⑦“春蔬三头”:香椿头、马兰头和枸杞头。中医学认为香椿头具有清热解毒、利湿作用。马兰头的清热解毒作用更强,无论是黄疸型肝炎或无黄疸肝炎,用马兰头煎服,颇有效验。枸杞头既有补益之功,又有清热除湿之效,于肝炎颇为相宜。

⑧坚果类食品:如西瓜子仁、核桃仁、腰果仁、开心果及松子仁,这些坚果含优质蛋白质、矿物质和大量不饱和脂肪酸、溶解大量维生素E,具有抗氧化作用,使肝脏恢复正常生理状态,促进肝细胞再生。

肝炎患者宜多进食补钙食品

牛奶和各种奶制品是含钙质量较高、吸收率好的最佳选择。每日喝些奶或吃些奶制品是保证人体钙质摄入量的重要饮食方法。其次,骨头汤、小虾米皮、海米、鸡蛋黄中钙的含量都很高,母婴、老年人、肝病和使用激素的各种患者都应该注意补充这些食品。各种豆类和大豆制品、芝麻酱、海带、紫菜、油菜、芹菜、青菜、白萝卜是含钙量丰富的植物性食品。蔬菜中含大量草酸,能与钙离子形成不溶性钙盐,可降低钙的吸收和利用,可以先焯后炒;对婴儿可做成菜泥帮助消化吸收。老年人和儿童对脂肪消化不良时,含钙食品常会与未被吸收的脂肪酸形成钙皂排出体外,影响钙的吸收利用。所以,生活中还应注意饮食有节,食品搭配,合理烹调,才能避免食物中钙的损失和食用时的不利配伍。

肝病患者宜多吃鱼

有人计算,0.5千克大黄鱼中含有的蛋白质约等于0.6千克鸡蛋或0.8千克猪肉中的含量。可见鱼肉蛋白质含量较高。

鱼类蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质的组成相似,含优质蛋白质和人体必需氨基酸,因此生理价值较高。另外鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,肉质细嫩,易为人体吸收利用,对老人、小儿、肝病患者尤为适宜。

据科学家考察,生活在北极圈的爱斯基摩人是全球患冠心病和癌症最少的民族,这与他们自古以来长年吃鱼有关。1993年LPS第273期医学新闻报道:鱼类脂肪含有一种物质叫二十碳五烯酸(EPA),它是一种不饱和脂肪酸,主要存在于含油多的大马哈鱼(鲑鱼)、沙丁鱼、鲭鱼、鲥鱼、鳊鱼之中。这种脂肪酸熔点低,其消化吸收率一般可达95%以上,不仅利于肝病患者吸收利用,而且可以防止低密度胆固醇在血管的沉积,阻止动脉粥样硬化症和冠心病的发生。近年英国Aston大学癌症研究室Tisdale教授等发现:人体肿瘤可产生一种具有类似激素功能的蛋白,这种蛋白经血液到达体内脂肪组织后直接使脂肪组织分解。二十碳五烯酸(EPA)通过直接阻滞这一肿瘤蛋白,使肿瘤患者消瘦的过程得到逆转。提示鱼油成分可能阻止肿瘤生长,并准备用提纯80%以上的EPA丸进行临床试验。

由此可见,多吃点鱼对肝病患者是颇有好处的。但是鱼肉和畜肉不同,其所含水分和蛋白质较多,结缔组织较少,因此较畜肉更易腐败变质,且速度也快,有些鱼类即使刚刚死亡,体内就已产生能够引起食物中毒的毒素。因此,吃鱼一定要新鲜。

肝病患者宜多吃西瓜

西瓜,性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用,可以治疗许多热盛津伤的热病,古人称之为天然白虎汤。西瓜中富含大量的糖、维生素,还可以清热利湿,使体内的湿热从小便而解。

现代研究证明,西瓜汁及皮中所含的无机盐类,有利尿作用;所含的苷,具有降压作用;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此对肝病患者非常适合,是天然的治肝病的食疗“良药”。

肝病患者宜吃大豆及豆制品

大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量糖类。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近,特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品,如豆浆、豆腐,对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。

食用大豆及其豆制品时,应将其加热煮熟后再食用,因为生大豆中含有一种抗胰蛋白酶的因子,能抑制胰蛋白酶的分解作用,使大豆难以分解为人体可吸收利用的各种氨基酸。经过加热煮熟后,这些因子被破坏,消化吸收率随之提高。干豆类几乎不含维生素C,但发成豆芽后,其含量明显提高,黄豆发芽后第6~7天时维生素C的含量最高,而绿豆芽含的维生素C又比黄豆芽高。

所以,肝炎患者多食用大豆及豆制品,不仅可以补充适量的植物蛋白质,还可以补充各种维生素,对肝脏的修复是非常有益的。

肝病患者宜适当进食动物肝脏

动物肝脏含有丰富的优质蛋白质,所含的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2都高于猪肉,而且它所含的氨基酸与人体接近,较易被吸收利用。

①富含卵磷脂:动物肝特别是牛肝含有十分丰富的卵磷脂,卵磷脂可转化为胆碱,不仅是神经活动不可缺少的物质,而且是我们身体所必需的营养成分,肝脏的解毒、代谢、免疫功能都是离不开卵磷脂和胆碱的。有人称卵磷脂是保护肝脏的基础生命物质。

②多种有益成分:动物肝脏还含有大量核酸、维生素A、叶酸、硒、细胞色素P-450,这些成分都有极为重要的营养价值,不仅能健身益智,能消除某些有害物质的毒性,而且具有显著的抑制癌症的作用。

肝病患者食用动物肝脏,以肝补肝不仅能补充营养,如配上一定的中草药,对肝病还有一定的治疗作用,可以治疗病毒性肝炎、肝郁胁痛、贫血、水肿等多种疾病。特选几例供患者参考选用。

①猪肝100~150克,鲜珍珠草60克(干品30克)加水煎汤,饮汤吃猪肝,能平肝清热、利水消肿,病毒性肝炎急性期可每日服用1次,连服10日。

②猪肝100~150克切片,合欢花干品10克加水浸泡4~6小时;加食盐少许,共放碟中,隔水蒸熟,食肝。对慢性肝病失眠、胁痛、肝区叩击痛有效。

③猪肝100克,绿豆50克,大米共煮粥,加食盐少许。食粥,对肝病腹胀及下肢水肿、尿少者有一定效果。

④鸡肝3~5副,菟丝子15克,以3层纱布包好,大米共煮粥,加食盐调味,对肝病患者腰膝酸软、视力减弱有疗效。

肝病患者宜合理饮茶

肝病口渴思饮者,早晨泡绿茶(或花茶)一杯,陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高,使人精神清爽;下午渐成白水,避免引起晚间失眠、多尿等。饮茶时应注意适时、适量。一般在中晚餐的饭前1小时应暂停饮茶,因为此间饮茶会稀释胃酸,减弱对正餐的消化吸收。空腹时宜少饮,茶水不要太浓,每日茶水总量不宜超过1000~1500毫升。每餐饭后用温茶漱口,有利于保持口腔清洁,保护牙齿,还可预防或减少牙周炎和口腔溃疡的发生。

实验证明绿茶有抗凝、防止血小板黏附聚集和减轻白细胞下降等活血化淤作用。对慢性肝炎有五心烦热、口干口苦、牙龈红肿出血的血淤血热型患者有辅助治疗作用。

肝病患者宜吃玉米

玉米长期来在我国几乎处于低档食物的地位,这其实是一种非常错误的观点,据营养学专家测定,玉米的营养远比大米、面粉丰富。它所含的蛋白质、维生素、脂肪酸在粮食作物中是出类拔萃的。玉米可防治多种疾病,如高血压、动脉粥样硬化、泌尿系结石、脂肪肝等,更突出的是它具有明显的抗癌作用。玉米的抗癌功效目前已引起人们高度的关注。英国医学界指出,粗磨玉米面中含有大量赖氨酸,对抑制癌症有显著效果。匈牙利学者通过动物实验证实,赖氨酸不仅能减少化疗药物的不良反应,而且可抑制肿瘤细胞的生长。玉米中含有一种称为“谷胱甘肽”的抗癌成分,在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶,它可催化自由基的还原,使化学致癌物质失去其致癌活性。

玉米中的硒含量极为丰富,硒是一种强有力的抗氧化剂,含硒蛋白质的抗氧化作用比维生素E要高50倍。显然,这对肝病及癌症都有好处。

玉米中镁的含量也很可观。镁同样是一种保护人体免受癌肿侵袭的重要物质。此外,玉米中还含有十分丰富的胡萝卜素和纤维素。由于玉米中硒、镁、谷胱甘肽、赖氨酸、胡萝卜素含量很高,因而是一种十分理想的保肝食物。

肝病患者宜吃薏苡仁

薏苡仁又称苡仁、米仁、六谷米、裕米等。我国很早前便将薏苡仁列为一味重要的药物,认为它有健脾、利湿、清热、补肺的功效。肝病大多与湿邪侵袭有关。薏苡仁化湿作用良好,故很适合肝病者食用。此外,有人认为薏苡仁有一定的抗病毒作用。

肝病患者宜吃甘薯

甘薯又称红薯、地瓜,不仅能健脾益气,而且有解毒、化湿和清热的功效。据现代医学研究,健脾益气是增强人体免疫功能的重要疗法,而解毒、清热和化湿则含有抗病毒、抗癌肿的含义。甘薯的这种作用与它所含的营养成分是分不开的。甘薯中的赖氨酸、胡萝卜素含量远高于粳米、白面。

对于慢性肝病的人来说,必须具备一个重要营养观念:主食越精细越好以及不吃粗粮的观点,提倡吃些杂粮(玉米、甘薯)、粗粮(加工不要太精细)。

肝病患者宜吃姜

自古以为,人们即视姜为强身益体的食物。古人不仅以姜强身,而且用于治病。《本草纲目》谓姜“可蔬、可和、可果、可药”,并列举出姜能治几十种疾病。

据国内学者动物实验发现,从生姜提取的生姜油,对四氯化碳造成的大鼠肝损害有明显的降低转氨酶作用,并对四氯化碳所致的小鼠肝损害有预防作用。研究人员推测姜油中的姜酚、姜醇、姜酮等成分有抗氧化及增强肾上腺皮质功能的作用,有良好的保肝功效。因此,生姜也可作为一味护肝良药。姜还有强大的利胆作用,对防治胆石形成大有裨益,从而间接地保护肝脏的功能。

有人认为肝病患者不能吃辛辣食品,但生姜当不在其列,适当吃姜对肝脏应是有益无害的。

肝病患者宜吃猕猴桃