书城励志仪表堂堂:精英人士必知的77条礼仪规范
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第7章 向少林寺和尚学习

小时候,父母常用“站没站相,坐没坐相”教训我们。如今,当你成了父亲母亲,可能你也开始用“站有站相,坐有坐相”来要求自己的孩子。为什么一代一代的人都这样要求下一代?

因为,一个人的外表,包括衣着、坐、立、行的姿势和言谈举止上,往往表现这个人的修养、禀性、文明和教育程度。因此,它既关系到人的自身素质,也直接影响着人与人之间的交往。比如欧洲人常常从一个人的举止判断他是贵族还是平民,是英国人还是德国人,原因是不同文化背景的人在举止上有明显的差别。在英国,非常强调绅士风度,国王乔治四世在评论一位政治家时说:“他绝不是个绅士,因为坐下时上衣的后摆分开了。”

联系我们自己,不也经常用体态来衡量一个人吗?我们可能都看到过这样的人:打扮得男不男女不女,跷腿斜靠马路边,和人说话时,歪着膀子,浑身扭动,东张西望,嘴里还不时朝地上吐着瓜子皮。如果有人要你和他(她)交朋友,你想你会愿意吗?恐怕不会愿意吧,因为你会觉得这个人轻薄、没规矩、招人厌。

关于站姿、坐姿、走姿应达到怎样的要求,电影《少林寺》做出了最好的概括,就是:“站如松,坐如钟,行如风。”

所谓“站如松”,就是站姿要挺拔。

人类的祖先本来不是直立行走的,直立行走体现了人类的尊严,但也给人类保持平衡提出了难题,想要站得直立、挺拔,并不是很容易的事。因此在军队里,首先要学的就是“拔军姿”。正确健美的站姿,应该像陈毅的诗里所写的那样:“大雪压青松,青松挺且直。”其基本要求是:头正,双目平视,下颌微收,面带微笑,挺胸,收腹,立腰,双肩放松,双臂自然下垂,双手在背后交叉或体前交叉,双腿直立。

良好的站姿能给人以挺拔笔直、舒展俊美、精力充沛、充满自信的感觉;相反,歪脖、斜腰、屈腿尤其是撅臀、挺腹,则会让人觉得轻浮,没有规矩,素质不高。

站立时,最忌讳躬腰驼背或挺肚后仰,或者东倒西歪地将身体倚在其他物体上;两手插在裤袋里,叉在腰间或抱臂于胸前,也不是很庄重的站姿。

站立时的姿态像手势和表情一样反映着内心的秘密。美国学者亚兰皮兹曾经研究过人类的行为语言,他认为当一个人双手抱在胸前,两腿交叉背靠墙或柱子等依托物站立时,他在心理上是紧张的、防御性的,表现了对他人的不信任。别人受到这种情绪的影响,会觉得这个人会一触即发,避之唯恐不及,哪里还谈得上同他交往呢?这种站姿可能会拒人于千里之外。同样,一个人在走廊上以右手扶墙,伸直右臂,朝墙站立,正是清楚地表明“这地方是属于我的,不许经过”,会造成不友好的气氛。

无论男女都尽可能不采取双手叉腰的站立方式,那只能表示你想扩大自己的空间,只有小孩哭闹或与人吵架时才这样做。

站立时往往感到手不知放什么地方好,有人便插在西服口袋里。但是穿西服时手插上衣口袋是不雅观的,只有穿运动装、夹克衫时手才可以往口袋里插。最好的办法是双手自然放在胸前,或十指交叉,或一手扶臂。女士们可以用漂亮的手袋或挎包来解决手足无措的局面。

站着谈话时,为了轮流承受上身压力,可以重心向前,腿部挺直,双脚自然分开,但是有节奏地跺地板是不文明的,有时会被理解为不耐烦或急于走开。

“坐如钟”是怎么回事呢?“坐如钟”的核心是要稳。

入座时,应以轻盈和缓的步履,从容自如地走到座位前,然后转身轻而稳地落座,并将右脚与左脚并排自然摆放。坐定后,身体重心垂直向下,腰部挺起,上体保持正直,头部保持平稳,两眼平视,下颌微收,双掌自然地放在膝头或者坐椅的扶手上。女士入座时,如果穿着裙子,应用手将裙稍微拢一下,不要等坐下后,再重新站起来整理衣裙。

《礼记·曲礼上》中说,“有坐必安,并坐不横肱”,就是要求人们坐姿安稳,不要东倒西歪,同他人坐一起时要双手向下,不能横起胳膊影响他人。

现代礼仪活动中有些人忽视姿态所传递的意义,怎么舒适就怎么坐:坐沙发时伸直腿半躺着,坐椅子时前摇后晃,甚至把脚放在桌子上。如果在自己卧室里可以一切随便,在社交场合这样就很不雅观。这些姿态告诉人们你很疲劳,想休息,没有耐心或者妄自尊大。

在社交场合无论坐椅子还是坐沙发,都要保持上身端正。坐累了可以稍微活动一下,女士们两脚交叉、男士跷起二郎腿都是可以的,但不要把小腿横放在大腿上,将鞋底对着旁边的人。

而“行如风”是什么意思呢?是说走路要利落,就是走姿要协调稳健、轻松敏捷,给人动态之美,表现出朝气蓬勃、积极向上的精神状态。

这要求:起步时,上身要略向前倾,身体重心落在前脚掌上;行走时,双肩平稳,目光平视,下颌微收,面带微笑;手臂伸直放松,手指自然弯曲;摆动时,以肩关节为轴,上臂带动前臂,前后自然摆动,摆幅以300-350度为宜;步幅要适当,一般是前脚的脚后跟与后脚的脚后跟相距一脚长,跨出的步子应是全脚掌着地,膝和脚腕不僵直,行走足迹在一条直线上。

行走时,男士不要左右晃肩,女士髋部不要左右摆动,女士穿高跟鞋应注意保持身体平衡,以免摔跤。男女两人同行,因为女士步幅较小,男士步幅较大,所以男士应适当调整步幅,尽量与女士同步行走。行走时,不要左顾右盼,左摇右摆,大甩手,也不要弯腰驼背,歪肩晃膀,步履蹒跚。不要双腿过于弯曲,走路不成直线,也不要走“内八字”或“外八字”。这些姿势都不够雅观。