心灵的房屋长久不清理，其脏乱会使你烦躁不堪。
花匠问无德禅师：“我在寺院供花、礼佛时，内心很欢喜，但一回到家中，烦恼又起。如何才能时刻保持一颗安定的心？”
禅师问道：“你最熟悉花草的习性。那么，怎样才能让瓶中的花开得更持久？”
“除了及时换水外，更重要的是，要把花茎剪去一截：因为花茎在水里易腐烂，腐烂后会影响水分的吸收，花也就极易凋谢。”花匠回答道。
禅师微笑着说：“我们周围的环境就像花瓶中的水，而人就像瓶中的鲜花。净化我们的心灵就好比是为花换水；而反省自律，改正不良的习惯，就如同剪去易腐烂的花茎。只有这样，我们才能保持一颗安宁而平和的心。”
如果把人的心灵比喻成一座房屋，那么，每一个人最终都会回到自己的房屋里。假如你因为怕麻烦而不清理自己的屋子，那么，也许在很短的一段时间里；你确实免去了一些麻烦，但最终当你回到自己的屋子时，屋里的脏乱会使你不舒服，甚至烦躁不堪。这只能怪你自己。
—个幼儿园的老师决定让班上的孩子们玩一个游戏。她让孩子们每人从家里带来一个塑胶袋，里面要装上马铃薯。每一个马铃薯上都写着自己最憎厌的人的名字。所以憎恨的人越多，口袋里马铃薯的数量也就越多。
第二天，每一个孩子都带来了一些马铃薯。有的是两个，有的是三个，最多的是五个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要带上装着马铃薯的袋子，即便是上厕所的时候也要带上。
日子一天天过去，发霉的马铃薯散发出难闻的气味，孩子们开始抱怨。
另外，那些带着五个马铃薯的孩子也不愿意再带着沉重的袋子了。一周后，游戏结束，孩子们终于解放了。
老师问他们：“在这一周里，你们对随身带着马铃薯有什么感觉？”孩子们纷纷沮丧地表示：带着袋子行动不便，马铃薯发霉后散发的气味很难闻。
这时，老师告诉他们这个游戏的目的。她说：“你如憎恨别人，那嗔恨的毒气将会侵蚀你的心，而你无论到什么地方都要带着它。这样子过一个星期都很难受，那你又怎能让嗔恨的心主宰你的一生？”
很多事实证明，越是有自主性的人，就越能检视自己，抛开心里堆积的垃圾，让自己更轻安自在。心灵的垃圾包括过去的痛苦、对别人的不满，以及各种烦恼。
人生短暂，何必对过去的痛苦耿耿于怀呢？何必要自己伤害自己呢？对我们最有害的是怀恨、不满和烦恼。如果把怀恨、不满和烦恼融化，甚至可以使癌症痊愈。我们要对过去网开一面，宽恕所有的人。而宽恕别人，就是爱护自己。
对错怪或伤害过自己的人，我们的心灵不要被仇恨、烦恼所蒙蔽，怒火中烧、烦恼怨恨。即使在不如意的环境中，也要努力营造一个充满欢乐与友爱的生活。回想我们所恨的人的一些优点，念及他曾作过的一些好事，而对他拙劣的一面视而不见，如此怒气可能就会缓和下来，烦恼会烟消云散，心中会充满慈悲。