书城保健养生健身教练
20757900000072

第72章 常见心理问题的类型

1.适应性问题:角色转换。

2.自我意识问题:理想的我与现实中的我;主观之我与客观之我;自我评价、自我纳悦、自我关注等等。

3.人际关系问题:良好的可以使人心情愉快、有安全与归属感;不良的使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞。

4.学习心理问题:学习兴趣、成绩攀比、记忆力的波动、焦虑综合症。

5.性问题:性意识的困扰,有被异性吸引、常想到性总是性幻想及性梦等表现。对手淫产生恐慌的心理。

6.心理危机:主要是指自杀意念与行为。

影响人类情绪的8大原因

1.缺乏目标 一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此,要想改善情绪,就得先确立一个生活的目标,在追求的过程当中你就会寻找到快乐,心情自己也就好了很多。

2.害怕失败 这类人不管做什么事情都缩手缩脚,总是害怕失败,也就是因为这样,他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心。

3.害怕被拒绝 这类人性格比较内向,害怕被别人耻笑,也害怕遭受打击,更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷,很难有兴奋的时候。

4.埋怨和责怪 这类人喜欢逃避责任,不敢面对困难,也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够,也总以为自己是受害者,是应该被可怜的人。

5.否定现实 这是一种懦弱,胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对,总是采取一种逃避的方式,并且也总是否定现实中的人,现实中的事,更为可悲的是还否定现实中的真情。

6.半途而废 这类人经受不住一点痛苦的折磨,也根本不知道“坚持”后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰,就选择放弃,不管如何,这也是没有信心和底气的表现。

7.对未来悲观 世界在这类人的眼中,总有一天是要走向灭亡的,因此他们总是在担心,总是在悲观,认为一切终归要走向毁灭,所有的努力终归是白费的,因此这类人一直非常消极,甚至是颓废。

8.好高骛远 和缺乏目标的人不一样的就是,这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现,是一种空洞的打算。因此,这类人在追求过程当中,注定要有很多的失败,情绪自然也就欠佳。

生活中14项万能心理定律

这十四项心理定律可以应用在任何的领域里。无论是销售沟通,还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。

1.坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。

2.期望定律 期望定律告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。

3.情绪定律 情绪定律告诉我们,人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有理性地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,理性地思考本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4.因果定律 任何事情的发生,都有其必然的原因。

有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5.吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6.重复定律 任何的行为和思维,只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。

7.累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8.辐射定律 当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9.相关定律 相关定律告诉我们:这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系,没有一件事情是完全独立的。

要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手,而不只是专注在一个困难点上。

10.专精定律 专精定律告诉我们,只有专精在一个领域,这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标,只有当你能够专精的时候,你所做的领域才会出类拔萃地成长。

11.替换定律 替换定律就是说,当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯,我们是无法完全去除掉,只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。

12.惯性定律 任何事情只要你能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。

13.显现定律 显现定律就是说,当我们持续寻找、追问答案的时候,它们最终都必将显现。

14.需求定律 任何人做任何事情都是带有一种需求。

尊重并满足对方的需求,别人才会尊重我们的需求。