生命必须是心灵与肉体的完美契合，缺少其中的一种，都将不再是完整的生命。要想摆脱条条框框的束缚，必须心无杂念，这样才能行动自如、潇洒。心静则能成事，心态的放松是成就大事的基础。
还有一个故事：
在一座深山中，有一个平和安乐的小村庄。
有一天村庄来了一个奇特老人，他在众目睽睽之下，生了一把火，并且用一根棍子在碗里不停地搅拌，搅着搅着，竟然从碗中掉出一粒粒的金块来。
村里的人十分惊讶，老人说这就是炼金术，只要把一些泥土和水在碗中搅一搅，再用火烧一烧，就会炼出金子来。
村中的长老请求老人告诉他们秘诀。经不住村民一再的恳求，老人终于点头答应了。
老人说：“不过在炼金的过程中，千万不可以想树上的猴子，否则就炼不出金块来。”
大家觉得很容易办到，等老人走了以后，由村长开始炼金，他一直告诉自己，不可想树上的猴子，可是越不想，偏偏猴子却不断浮现在他的脑中。
他只好交给另一个人，并一再叮咛不可想树上的猴子。
就这样，全村的人都试过了，却没有一人能炼出金子，因为树上的猴子，总是一直从他们心中跑出来。
一个人在做一件事的时候，做到百分之百的完全投入是相当难的，无论完成这件事情的难度是高还是低。奇特的老人之所以能炼出金子来，是因为他心无杂念。无论何种情况之下，只有真正地静下心来，才能得到你所想要的。
让我们来看一看关于“钢铁大王”卡耐基的一则轶事：
卡耐基小时候，一天跟随母亲来到市场，在一处水果摊前，他眼睛直望着一篮樱桃。水果摊老板看见这小男孩长得十分可爱，便说道：“小弟弟，抓一把樱桃去吃，就算我送你的。”卡耐基犹豫了一下，并没有伸手去拿樱桃。
老板诧异地问：“你不喜欢樱桃吗？”
“不！我最喜欢樱桃！”卡耐基小声回答。
“那就抓一把去吃啊，我不收你钱！”老板说。
“老板对你这么好，你就抓一把樱桃吧！”母亲也这样说，但卡耐基仍没有伸出手来。
这时，老板反倒觉得不好意思，连忙抓了一大把樱桃塞在卡耐基的口袋里。口袋里装满樱桃的卡耐基，很高兴地跟着妈妈走了。
在回家的路上，母亲问卡耐基：“刚才老板对你那么好，你怎么不敢伸手拿樱桃呢？”
卡耐基笑着回答：“我当然想拿，可是……老板的手比我的大，他一把能抓好多樱桃呢！”
年纪尚小的卡耐基能控制自己一时之间的急躁，不让想要得到樱桃的欲望战胜自己的理智，最后终于获得了更多的樱桃。他长大后，无论是当纺织工人，还是当钢铁工人，总是根据自己所处的环境和低微的地位，努力塑造最佳的自己。他做事的原则是“不求一步到位，但求步步到位”。正是这良好的沉着、冷静和耐性，使他从一个普普通通的工人，变成“钢铁大王”、世界巨富。
不为虚荣所诱，不为一切浮华沉沦
任何形式的攀比和浮躁都可能让你付出代价，而在宁静中产生的智慧往往是你成功的最佳选择。
大千世界之中，有的人家财万贯、锦衣玉食；有的人仓无余粮、柜无盈币；有的人权倾一时、呼风唤雨；有的人抬轿推车、谨言慎行；有的人豪宅、香车、娇妻、美女，应有尽有；有的人丑妻、薄地、破棉衣，过着入不敷出的生活……一样的生命不一样的生活，常常让我们心中生出“为什么别人有的我却没有”的感慨。
现实生活中，互相攀比已然成风。每个人都习惯于拿自己与别人作对比：与朋友相比，与邻居相比，与亲戚相比，甚至与自己的兄弟姐妹相比。越比心理越不平衡，越不平衡就越生气、烦闷。
看看自己，比比他人，怨恨和愁闷往往就在这你来我往的比较中，渐生并滋长。许多人因为这外在拥有的比较，比掉了自己本应有的内心的安宁与平和。
早年买断工龄的赵老先生见同厂退休者每月都有2000多元的退休费，加上最近物价飞涨，心理越发不平衡，牢骚满腹，结果患上结肠癌；张太太见邻居的一双儿女时常给老人送菜送钱孝心不断，而自家孩子除了“啃老”别无孝心，因此与老伴及子女吵架不止，不仅破坏了家庭和睦，也毁掉了自己内心的平静。
还有一位接近退休年龄的领导干部，因在负责一项工程中收了人家的“感谢费”而被判入狱。办案人问他说：“你为官大半生，群众反映不赖，咋就干了这事？”“我也知道干这事会蹲大狱的，可那么多年清白又怎样，人家都说我没能耐、熊包……”于是，在“不捞白不捞，捞不着是熊包”的攀比心理支配下，这么一斗胆，便进去了。
盲目和别人攀比是生活中许多烦恼的源头，人们在这些攀比中忘了自己本来的生活是多么的美好。
凡是生命都有欠缺，在这有限的时光中细数自己的优点，换位思考，你就会发现你所拥有的绝对比没有的要多出许多，不要盲目地去羡慕别人如何如何。至于有瑕疵的那一部分，它是你生命中不可或缺的存在。虽不够可爱，但是只要学会接受并且善待它，你就会更加珍惜自己所拥有的一切，也不会再与人作无谓的比较了。
古人说：“保持心情的宁静，只要稍微宁静下来，你眼前的一切就会是完全不同的情形。”不为别人而活是获得幸福的最有效的方式，避免去追名逐利，不同每个人进行无谓的攀比。
我们还应该做到心理平衡，知足而长乐。在世间做人，不该想的别去想，不该比的不要比，看现状，心知足，多生乐，少生气，“难得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远，不做作，不虚饰，洒脱适意，虚怀若谷。宁静是一种人生境界，它是经历过挫折和失败仍不断奋斗努力之人才能历练出的，它不为虚荣所诱惑，不为浮华所沉沦。
让自己保有一颗平静的心
身体对于食物的反应，会影响身体的健康；而情绪对于外在刺激所产生的反应，则影响心理的健康。每天我们所经历的事情，有愉快的，有悲伤的。这时，就需要我们有一颗平静的心了。
要过滤掉所有对我们不利的思想和情绪而不会受到影响，必须做到心境理智平和。而要想达到这种理想的境界，我们要抛开所有消极与否定的思想。所谓的“抛开”，并不仅仅是指抛掉消极的思想，同时也包括把消极的思想转变为积极的思想。也就是我们不要只顾去钻牛角尖，要多想想愉快的事情。
欧·亨利曾经因为犯案而被判刑，其后他并未因此而愤世嫉俗，而是致力于写作，终于成为文学史上不朽的人物。
杰克·伦敦把早年遭受的挫折写成小说，成为全国知名的作家，那些故事至今仍然被视为文学的瑰宝。
挪威的移民努特·汉生一生尝试许多事情均告失败。最后，在绝望之中，他决定把所有失望的故事写成一本书，书名是《饥饿》。这本书让汉生赢得诺贝尔文学奖，来自世界各地登门求稿的出版商络绎不绝，使他名利双收，从此悠闲度日。
每一个人一生所经历的事情无数，无论是好还是坏，事件的本身只是一个媒介，最重要的是我们对事情的感受及反应。只要妥善应对，我们每个人都可能把所有不愉快的经验，转变成对个人及世界极有利的契机。
狄更斯的初恋失败了，他没有从高楼上跳下轻生，或是吞服大量的安眠药。他根据自己苦恋写成的《大卫·科波菲尔》一书，使他在文坛上大放异彩，获得了无上的荣耀和财富。
要想找到真正的自我，首先要有承受起一连串的挫折、失望、打击和失败的准备。杜鲁门曾经是一名失败的成衣商，日后却成为美国的总统。我们所谓的失败和打击，大多使我们发掘出了更多的机会，得到了更大的快乐，更接近领悟人生真谛的境界。
有一名矿工穷其一生都在寻找金矿。他忠实的骡子，驮着所有家当和淘金的工具，跟着他四处寻宝。有一次骡子掉进一个洞里，跌断了腿，矿工只好开枪射杀骡子。在他设法把骡子的腿从洞里拉出来时，意外地发现了世界上最丰富的铜矿。
每当我们遭遇挫折或逆境时，都可能有一位无形的朋友默默地努力，想要帮我们脱离困境。为此，我们要持有一颗平静的心，对于我们尚未达成的目标充满期待，而不要去想过去所遭遇的挫折和失望。
要想保持内心的平静，首先不能让嫉妒和报复这两组丑恶的字眼及其所代表的情绪扰乱我们的心，更加要拒绝那些能使我们感到焦虑、恐惧、愤怒、痛苦、嫉妒、贪婪及妄想一步登天的念头。
心态平和之人不会执念于追求功名利禄；心态平和之人不会放任自己爱慕虚荣；心态平和之人不会让自己陷入盲目攀比之中；心态平和之人要求简单而且直白；心态平和之人不会不安于现状，妄想一夜成名一夜暴富……
要想心态平和就要做到：
1.学会自我调整；
2.安慰自己；
3.淡泊明志；
4.学会忘记；
5.学会倾诉心事。
还有一种方法可以辅助你做到心态平和，具体步骤如下：
选择一个空气清新、四周幽静的良好环境。暂时有意识地放下或忘记自己日常那些需要学习的功课和一般性的工作事务。