杰斐逊是美国历史上的第三位总统，也是民主共和党的创始人。最热爱的运动是骑马，也是位相马行家，自己就有一匹上等好马。一天他正在华盛顿附近一个地方骑马，碰到一位知名的赛马骑师，这位骑师还是个做马匹买卖的生意人，人们叫他琼斯。
那人并不认识总统，但他那职业性的目光一下子被总统骑的骏马吸引住了，他径直走上前来，和骑马人搭讪。
在杰斐逊礼貌地拒绝了他所提出的所有交换建议后，那家伙仍不死心，不停地游说，不断地抬高出价，因为他越仔细看这个陌生人骑的马，就越喜欢它了。
所有这些努力都白费了之后，琼斯发现这个陌生人不会成为他的客户，而且绝对是个难以对付的人，便扬起马鞭在杰斐逊的马侧腹抽了一鞭，想让杰斐逊从马背上摔下来。然而，杰斐仍然端坐在马鞍上，用缰绳控制着烦躁不安的马，并且同样很好地控制住了自己的情绪。
赛马师惊呆了，但只是粗鲁地付之一笑，又靠近这个新认识的人，开始谈论起政治来。作为一个联邦制的坚定拥护者，他开始大肆攻击杰斐逊以及他的政府的政策。杰斐逊加入了谈话，并鼓励他就一些事情发表自己的看法。
不知不觉他们骑马进入了市区，沿着宾夕法尼亚大道往前走，最后，他们来到总统官邸大门的对面。
杰斐逊勒住缰绳，有礼貌地邀请那人进去。
“嘿，陌生人，你究竟叫什么名字？”
“我叫托马斯·杰斐逊。”
收获感言
优秀的人往往是控制自己情绪的能手。
这样试试看：评价自己是不是一个容易发脾气的人呢。
当自己勃然大怒时，试着做几次深呼吸。
当自己发怒时，试着推迟一下发怒的时间。
当怒气难消时，不妨将自己的想法或感觉写出来。
生气，是拿别人的错误惩罚自己。
自我控制是最强者的本能。