人不仅是自然人，而且是社会的人。人的性生活绝对不是单纯的生理上的冲动，它涉及到心理因素、社会伦理道德、宗教观念、家庭及个人价值观等，这些因素无一不对人的性观念和性行为产生影响。在传统文化影响下，人们普遍认为性爱是人类青春的象征，是传宗接代，生儿育女的行为，一旦儿孙已有，性爱就应该节制萎缩。尽管现代人心理上不同意这一观念，但却没有勇气去面对性爱话题。
现代医学证明，中老年人和青年人一样具有性情感、性要求和性能力。如果某种原因使****受到压制，得不到满足，就可能引起精神上的烦恼和身体上的不适，甚至会导致疾病。适度和谐的性生活，不仅有助于精神欢快，而且有助于增强自信心，也有利于提高免疫力，减少感染性疾病的发生。和谐的性生活还有助于某些疾病的康复。保持和谐、协调、欢心愉悦的性生活，也会给夫妻双方带来一种亲情，相互依恋、温存之幸福感。对于促进健康，延缓衰老，大为有益。
要认识到，中老年人性生活，性要求是正常的生理现象。适度的性生活不仅可缓解中老年人的性紧张，满足性生理需求，同时也可使中老年得到精神享受。认识到这一点，性生活的质量就会得到提高。对于中老年人而言，心理满足比生理满足更重要，因此，双方要沟通感情，寻求精神上的共鸣，给对方更多的关爱和体贴，千万不要埋怨和斥责，造成心理伤害。
归纳起来，有以下3个方面：
（1）随年龄增加，性器官功能也逐渐衰退，但并非每个人的****和性能力必然随年龄增长而下降，有些人反而会增强。每个人的性生活总水平有一个最高限度和一个最低限度，两个限度个体差异很大。即使对某对夫妇来讲，通常也有变化。判断中老年人性生活正常频率标准，主要根据3条原则：****是自然而然地激发起来的，而且强烈到愿意****的程度；****的全过程是自然地进行和完成的，没有不适的感觉；****后不影响睡眠和次日的精神状态。有些人对自己性功能的逐渐变化感到不安，故当作性功能即将丧失的证据。年龄在65岁以上的男性发现自己需要较长时间才能****，便感到恐惧，这是不应该的。要认识到这是生理上的正常变化，就像他不可能保持25岁时的体力一样。不值得大惊小怪。因而，中老年人通过咨询可消除因缺乏适当的性知识而产生的不切实际的性向往，从而使老年时出现的性活动困难的概率减少。所以中老年人必须重新建立性模式。
（2）中老年妇女的性唤起要比青年人慢得多，要通过拥抱、接吻、抚摸对方的性敏感区，满足双方的皮肤接触欲，从触觉方面获得享受；双方倾诉情话可获得精神上的满足，从而也满足了表现欲，这样双方就可以逐渐进入性兴奋期。
（3）一般人认为每次****必须****，才算完成性行为。因此，当丈夫不****时有些妻子就怀疑丈夫“无能”或“不忠”，她们不了解这是正常衰老的生理现象。男性有时失去****兴趣，亦属正常，应完全顺乎自然，不必苛求。老年男性即使****，也往往是****的溢出而不是射出。夫妻在性生活时，最重要的是专心致志地享受性兴趣，根本不应该也没有必要去考虑其他问题，只有这样才能获得生理上和心理上的最大满足。中老年人应重情不重欲，不应强制自己在每一次性生活中都要直接进行****，应把非直接****的性生活放在重要位置上。
有一些中老年人一旦发现自己无法进行****或对****不满意时就心灰意冷，停止一切性活动。特别是一些中老年妇女，从绝经开始就自行终断了性生活，或某一次****产生疼痛或不适感觉，就拒绝性活动，这都是不可取的。可以根据自己的身体状况，采取适合于双方的****姿势，或在性专家的指导下，进行非直接****的性活动。如拥抱、亲吻、爱抚性敏感区等，同样能达到性紧张的释放，获得性满足。