2.写出自己身上的各种不足之处，认真分析哪些是自己无法改变的，而哪些是可以通过自己的努力得到改变的？针对不能改变的缺陷可以采用哪些弥补的办法？而针对可以改变的缺点又应该采取哪些措施？
3.具体写出自己不满足的所有项目，具体分析哪些是客观因素，哪些是主观因素？针对客观因素改进的方法是什么？针对主观因素应该修正些什么？
4.找出造成自身缺点、缺陷的客观原因，分析通过自身努力改变这些不满意状况的可能措施，如果你找不到可以改进的措施，说明你缺乏自我批判的精神和能力，这将对你的进步造成极大的阻碍。
5.你对自己目前的状况满意度有多高？如果你的满意度高过了80%，那你就应该检讨一下自我的进步渴望是否够强了。
四、人生目标——自强的指南针
如果我们不认为自己身上有什么不满意的地方，也就不会产生改变当下状态的想法。当然，更不会产生引导自己向前发展的动力。
如果我们对自己产生了不满意，那么就必须明确希望改进的目标。距离我们最远的目标，也就是人生的大目标，起初可能不容易看清楚。最高的目标自然也是最模糊的，和眼前的小目标相比，它确实遥远多了。但是拿破仑曾经这样说过：“如果一个人连自己要往什么地方去都不知道的话，他是绝对不会走得远的。”
人生就好像爬山一样。你必须在山脚下就树立一种可以征服山颠的强烈愿望，否则你根本没有可能爬到山顶上。人生的大目标就像是指南针一样，可以使我们不至于迷失方向，不过到底如何攀登眼前这座山，却要靠我们脚踏实地的努力。
为了实现我们远大的人生目标，就要解决好我们在日常生活、工作中面临的各种的实际问题。尤其是面对眼前的工作，我们需要考虑的是，我现在所做的事，是否对我达到最后的目标有利？也许现实工作和将来的目标看来并没有直接关系，那怎么样才能在实际行动中使现实的工作有助于长远的目标的实现？这需要我们对此进行多方位和辩证的思考，才有可能得出正确的结论和找到可行的方法，这个过程可能是很艰苦、很复杂、很曲折的过程，但在这个过程中我们会体会到自强的真正乐趣。
应当把目标作为指导自己行动的指南针，让它来引导我们该把主要精力用在何处，以及如何处置一些细枝末叶的问题。目标应该成为一种指导行动的指南针，而不是一个提前树立的固定不动的靶子。美国著名银行家克劳斯说：“条条大路通罗马，一个人达到目的地的路径可以有很多条。有时，在一个单位里学一些与本职工作有关的技能和经验或许是没错的，但是有时却要变换思路……不过我认为，这就要求他必须清楚自己心里想要的是什么，并且要明白自己为什么要做这种事。”
人生目标的实现应该是一个无止境的努力过程。在这个努力过程中，我们逐步提高自己的能力、品行、情操，完善自我，使自己成为一个对社会更有价值的人，这才是自强的真谛。施瓦伯格是一个靠自己奋斗而成功的农家孩子，他后来曾经做过多位总统的顾问，与世界上许多国家元首成为好朋友。他认为人生的目的和终极目标应该是无止境的追求。他说：“有一次有人问我，如果一个大商人赚了很多钱，这是否说明他已经达到人生的目的呢？我回答他说，如果一个人觉得自己已经达到人生的目的，那就说明他还不是一个真正意义上的大商人。有成就的人即使是到了生命终结的那一刻，也永远保持着勇往直前的斗志。”
不断眺望前方，才能不断地前进。所以你必须确立目标，然后清晰地“看到”目标实现的样子，这个目标要真实到对你的大脑和神经系统来说是确信无疑的。这种目标带来追求的冲动，能够促使你不断前行，成为你成功的坚实基础。在你为之努力的过程中，它也会表现为你的特质，成为你完善自我、实现自我的自强能力和习惯。
修炼：
1.理想并不是面对困难与挫折时的精神安慰剂，而是要通过理想与现实的对比，把将来的可能性，也就是目标彰显出来。
2.用心去寻找，你才会有所发现，如果你已经失去了人生的方向，是不可能在酒吧的灯红酒绿中找回来的。让自己喘口气，给自己一点时间和空间，去找出什么是对你最重要的。
3.彻底解决好眼前的问题是成就事业的前提，当下的现实不要也不应被一个高远的理想和目标所遮蔽。明白自己最终去往何处对一个人来说固然相当重要，但同时，明白自己与那个目标之间存在的距离也同样重要。而最为重要的，是要制定一份切实可行的计划，然后从现实出发，依照计划一步一步地朝着目标前进。
4.详细写出自己的理想目标，制定从现实出发的达到目标的计划。这个计划应当对理想与现实的差距有着清楚的描述；对实现目标有着具体、可操作的措施；有着实现目标的阶段性的时间表。
五、快乐提示
1.在人生的进步过程中，改变自己永远比改变别人的看法容易得多。
2.你身上的特点和对人生的追求，都将成为你的特质。要准确地认清自己，“你将来要成为什么样的人，先要看看你现在是什么样的人”。
3.只要心中怀有理想，即便这个理想不能马上实现，可它还是具有自身的价值，因为这些理想最起码可以照亮你前进的路程。要相信，理想所带来的快乐和收获永远比失望和损失多得多。
4.不要害怕心理落差大，较大的心理落差固然会带来较大的心理压力，但也会形成激励我们进步的心理动能，关键在于我们有没有自强的渴望。
5.无论是怎样产生的不满足都说明我们还需要更多、更好的东西，它可以鞭策你向更好的方向前进。要学会珍惜这种不满足的想法。
6.不要总是怨天尤人地发泄你的不满，甚至把你的不幸或平庸归咎于别人或外界环境。应当在不满足的激发下，塑造自己更加宏大的人生观。
7.要为自己制定一个可以激励自己把眼前的工作做好的目标，只有先把眼前的事情解决好了才能朝着理想目标继续前进。
8.目标是你前进道路上的向导，它指引着你解决一切前进时可能会遇到的问题。
9.不要总想着达成目标时的满足，或者把它当作最后的终结，一个目标的实现应当激励着你向着下一个更大的目标前进。
10.有着自强信念的人，都相信成功就是超越。勇于挑战自己、自己不给自己设限，一个人愈是经常超越，愈是能够不断超越自己的水平、条件、特质和能力，这种人总会有所成就。
第二节自我特质与自强能力
每个人生而具有自己的特质，漂亮、丑陋、聪慧、愚笨、冲动、冷静、健康或身有残疾等等，有时家庭环境的因素也会体现为个人的特质，如生而富有或生而贫困，都会形成个人身上鲜明的特质。假如你有着优秀的特质，那么你就尽情地发挥吧，可以让这些优秀的特质为你带来无尽的收获和成功。但是，假如你身上有着明显的劣势或缺点，你也不用担心，世界上本没有十全十美的人和事，否则人生的快乐也就不用修炼了。下面我们主要讨论如何将自身的劣势和缺点转变成为我们追求成功的动力，并藉此为我们带来愉悦的方法。其实，这种修炼过程的本身就是一个自强和追求快乐的过程。
一、把劣势转变成自己的独特的标志
在美国一个学校的教室里，坐着一个8岁的小男孩，他生性胆怯，稚嫩的脸上经常露出一副惊惧的表情。由于天生的身体疾患，他的呼吸永远喘着粗气，一旦被老师叫起来朗诵课文或回答问题，他站立的双腿总是抖动不停，嘴唇也不安地颤动着，他回答问题也是含混不清和断断续续的。如果他有个好看的面孔，也许人们对他的印象和感觉会好些。但是当你向他投去同情的目光时，第一眼看到的却是他那一副令人不敢恭维的大暴牙。
通常，像他这样的小孩都有非常敏感的自我感觉，他们会对生活采取回避的态度，宁愿让自己成为一个孤僻自怜的人，也不愿意多结交周围的朋友。
用常人的眼光来看，他应该首先照顾好自己的身体。因为他身上有着太多的疾患，他或许要花很多年的时间去泡温泉、喝“卫生水”、服营养剂，花时间去航海旅行，坐在甲板的躺椅上来恢复自己的健康。他会将大部分的谈话内容和关注都集中在他的“最近一次的手术上”。
但是，这个男孩并没有以弱者的身份来看待自己。看见强壮的孩子玩游戏、游泳、骑马，做各种难度极高的体育运动，他也让自己活泼起来，和别的孩子一样玩耍、运动。不久，他竟成了最吃苦耐劳的榜样。他也像别的孩子那样，用刚毅坚强的态度来应对困难，以克服自己的恐惧。当他处在可怕的环境中时，他就用一种探险的精神，使自己变得勇敢起来。和别人在一起时，他就主动地去接近他们，而不是故意地回避他们。正是这种对他人的浓厚兴趣使自卑情绪无从可生，他觉得当他用“快乐”这两个字与别人接触时，就不觉得别人有什么可怕的了。
这样，在他进入大学之前，他通过自己的不断努力，进行有系统的运动和生活，将健康和精力恢复到很好的状态，变成了一个有活力有冲劲的人。他用假期去亚利桑那追赶牛羊，在落基山猎熊，到非洲去打狮子。再没有人会质疑他的精力，也没有人去质疑他的勇敢。在人群中，他逐渐成为了一个最受欢迎的可爱伙伴，人们似乎从来没在他身上察觉到体弱和胆小。
这就是美国第26任总统西奥多·罗斯福。他以其终身的努力成为了最受美国人民爱戴的一位总统。有谁会像西奥多·罗斯福这样，去创造上帝赋予的可怜资质和自己成功的如此巨大的反差呢？西奥多·罗斯福在劣势面前没有去等女神的特别垂青，而是一生自己在努力追求。
植物学家用耐寒性来描述植物对付严寒的能力，植物在进入休眠期之前通过将细胞壁加厚的办法来渡过严酷的冬天。人类的坚强指的是一个人承受生活的严酷条件的能力，它是生理和心理健康的一个强有力的标识。坚强的人不把劣势看成缺点，让劣势的负面影响降到最低程度。
罗斯福就是这样一个坚强的人。他虽然有许多的缺陷，但是他身上也有一种任何人都可以具备的坚忍不拔的奋斗精神。事实上，对他而言，他的缺憾恰恰成了激励他奋斗的动力。他丝毫没有因为同伴对他缺陷的嘲笑而失去奋斗的信心和勇气。他将自己粗重的喘气声变成了一种坚定有力的声响；他咬紧牙关，控制住嘴唇不至于颤抖；他挺直腰杆，使双腿不再战栗，以此来克服自己与生俱来的胆怯和众多缺陷。他千方百计地想办法利用这些劣势和缺点，使其转化为对自己有利的资本，并以它们为扶梯帮助自己攀登上了事业的高峰。
认识到自己的短处，但在行动中努力保持自信的态度，就像自己没有任何缺点一样，这是一种自强的好办法。罗斯福就是靠这种简单的办法取得成功的。这是每个人都可以做到的。他在心底把自己看作一个健康的人，并把这种信念落实到行动中。在行动中，他不仅得到了健康，也让自己以一个勇敢者的身份克服了胆怯。他还通过行动，把自己变得与其他人一样具有吸引力，从而克服了自己体貌上的缺陷。
一个人的自信，首先体现在能清醒地认识到自己的优点和缺点，改变自己短处的第一步就是首先认识到它的存在。其实，如果我们对自己的某个劣势特质进行仔细观察就会发现，有很多缺点并不需要什么改正，相反，它还值得利用。一定程度上，某些缺点也是一种使你显得与众不同、独一无二的标记；在有些行为上，这种缺点还会显示出超乎常人的特征，让人印象深刻。如果罗斯福没有他那一嘴特殊的牙齿和那副大眼镜，又怎么会得到众多漫画家的描绘呢？许多人非常喜欢这些漫画，因为他们喜欢这个牙齿发亮的家伙面对着他们。
如果你能使自己的缺点引起别人的好感，别人就不会将其看作是丑陋的东西，反而会真的喜欢上它，同时也会爱屋及乌地更加喜欢你。当然，如果一种缺点引起了别人不快，别人就会对你产生惧怕或者为你难过，这样的话就不会有人喜欢这种缺点，这时候，你最好设法将这种缺点改变。当然，有些天生的缺点也许无法改变，但你应该像罗斯福那样，想办法使其转化成你进步的动力和你独特的标记。
有些没有任何突出特点的人，甚至有时还会故意制造出某种特点来，让人们更为清楚地记住自己，这就是利用缺点成功的秘诀。当然，无论你是想利用这些缺点和劣势，还是想克服这些缺点和劣势，首先我们得承认它的存在，并正确地判断出这些缺点和劣势对自己的影响。
修炼：
1.总结一下自己的特质，当然主要是自己的缺点，详细分析这些特质对自己进步的影响，认清这种影响的积极意义和消极因素，当然，这种分析必需有充分的事实依据。
2.也许你生而就具有英俊的相貌、健美的体魄、聪慧的头脑，但这一切是否给你带来了进步的帮助呢？要知道，如果这些优越的先天素质并没有使你获得较一般人更快的进步，那它很可能已经转化成了你的缺点——你因它而生的骄傲和自满已经成了你进步的负累，忽略了自我进取在成长中的决定性作用。