3.基因的遗传和成长环境是我们无法自主选择的，因而每个人身上都存在着某种缺点或缺陷，这些无疑是我们生而具有的劣势，也是我们难以改变的先天特质，关键是你从哪个角度去看待它。发掘这些劣势后面的积极意义，是我们对待它的唯一正确的态度。
4.认识清楚自身的缺点，凡是能克服的缺点，都去竭尽所能地克服，并想办法利用那些不能克服的缺点，使之转化成为自己的独有标记。
5.分析一下周围的人对你的批评和评价，想清楚这些批评哪些是针对自己的天生劣势和缺点的，这些批评和评价中哪些表示出了善意的接受，哪些表示出讨厌和拒绝？哪些是自己可以改变的，哪些是无法改变的先天缺陷？对那些大家难以接受的缺点，你的改进措施是什么？
6.即使身上存在大家不喜欢、自己也无法改变的缺点也没什么可怕的，只要你能使自己在某个方面表现得非常优秀，大家自然会因你的优秀而忽略那些缺点，关键是你能不能拿出坚韧的毅力创造出这种优秀。
二、把缺陷当成进步的垫脚石
上帝对每个人都是公平的。人的一生不可能永远是一帆风顺的，难免会遇到这样或那样的困难。这些困难有些是我们身体上的，而有些则是外界因素。正视自己的各种缺陷，包容生活中的缺陷，自强也是战胜缺陷的过程。
同样是缺陷，我们既可以把它作为懒惰或胆怯的挡箭牌，也可以利用它激励自己和困难作艰苦的斗争，从而使自己克服这些缺陷。这取决于你用哪一种态度去对待它。
有社会调查证明，那些较早经历“不幸培养”的人反而会拥有更健康的身体、更稳固的婚姻和更成功的事业。我们每一个人天生都有一定的心理弹性，但直到我们需要经受考验时，才会发现它的力量。愈早塑造自己在问题与困境面前的心理弹性，我们的心理能力就会愈高，在今后的工作和生活中会更快乐。当困难与问题来袭时，我们应当把它们当作提高自己心理弹性的机会。
妇孺皆知的拿破仑出生在一个破落的科西嘉贵族家庭，他在贵族学校读书时，因为贫穷，备受那些有钱人家孩子的讥讽与嘲弄。然而在父亲的要求下，他仍然坚持了下来。在他入伍后，仍然因为身体的矮小得不到重视，但他决心将自己的才干展示给世人。在他的同伴把空闲时间都用在追女人和赌博等事情上时，他将埋头读书作为实现理想的途径，并忍受着难耐的孤独和同伴的轻蔑。终于，拿破仑的才能逐渐得到了上司的赏识，他每每因出色地完成任务而不断得到提升。当拿破仑走上权势之路时，一切都改变了。从前嘲笑他的人，现在都簇拥到他周围；从前轻视他的人，现在都希望与他成为朋友；以前贬低他矮小、无能、死用功的人，现在都表示对他的尊重，变成了他忠心的拥戴者。这种惊人的改变，是上天赐予的还是他不懈的艰苦努力所创造的呢？他的确很聪明，而且肯下苦功夫。不过，还有一种比知识或艰苦努力更为重要的力量在驱使着他，这便是他想改变自己和超越他人的雄心，他的不幸恰恰造就了他这样一个伟大的人物。在这些不幸的历练中，他深谙一个秘诀，那就是只有通过克服自己的缺陷才能走向胜利。
身处逆境的拿破仑和天生就有身体缺憾的罗斯福，都为改变自己的命运做了艰苦卓绝的努力，这是我们尊敬他们的原因。同时，如果我们也身有缺憾或不足，也应该像他们一样，为改变自己的命运做点什么。如果我们尝试着做了一件有价值的事，却遭遇了失败，我们便以各种借口来为自己开脱，那么我们不就是在为自己的缺陷找借口吗？如果你有一条腿有残疾，那当然不可能要求自己去做长跑运动员；如果你没有艳照群芳的美貌，那也没必要去参加选美大赛；一个身体矮小的人也没有必要去炫耀自己的体格；一个相貌粗笨的女人也没必要去“东施效颦”。如果一个人确定自身存在某些不可更改的缺陷，那完全没有必要自己和自己较劲，争强好胜地拿自己的缺陷去和别人的优势比较。但这些缺陷并不妨碍一个人在其他方面做出有价值的事情来。
我们可以直接控制的只有自己的行为与态度，至于他人的行为与态度，我们只能靠施加影响而加以间接控制。还有许多东西我们无法控制，比如天气、出身、我们的亲属以及我们的基因等等。而应对这些问题的关键就是改变自身，改变自身的习惯、缺点、缺陷、劣势等等，这一些都取决于我们看待缺陷的态度。
把缺陷变成进步路上的垫脚石，这是一种自强的能力。
修炼：
1.缺陷是一种暗示，它在提醒你在此基础上应当做更多的努力。
2.缺陷或劣势应当作为促使我们不断向上的动力，而不可以作为原谅自己或自甘沉沦的理由。
3.如果你决定去克服某一困难，你就必须百折不挠地坚持下去，直到你达到目的为止。这是一个可以提升我们意志力的良好的修炼方法。
4.不要依靠自身的缺陷去博取别人的同情和特殊照顾，这样会养成不当的过分依赖别人的习惯，给自己的进步带来更大的阻碍。而且，在同一环境，对同一个人或同一件事情，人们的同情心并不会维系太长的时间。
5.勇敢地承认和面对自己身上的缺陷就是自强的开始，不要去故意地掩饰这种缺陷，你越掩饰越容易遭到别人的嘲弄和轻视。能够勇敢地面对它的存在，并以此激发自己在其他方面可能发展出来的特长，则说明你有着自强的努力。
6.增加心理弹性的一个技巧就是忽略附着在缺点、劣势上的消极因素，把它当成激励进步的动力，把缺陷变成特质，把它看作是进步的阶梯。
7.总结过去克服身上的缺陷取得进步的成功事例。分析成功的原因，也许那时面临的环境和解决的问题比较简单，但这些成功的经验对我们面临复杂环境和复杂问题仍然有着借鉴意义。
三、把握特质，高效工作
如何选择工作，使工作与自己的能力、特长和兴趣这些个人特质相符，也是我们修炼自强时必须明确的问题，因为，这些问题的明确是我们更好地创造工作成效的必要条件。
当我们在寻找自己的职业时，我们通常会首先考虑一下自己是否具备从事该职业所必需的能力。过去通常的职业适应性测试包括智力、语言能力、数理能力、知觉能力、运动能力、空间判断能力、肢体灵活性等个别能力。然而，当今社会已经意识到仅仅通过这样的能力测试来判断职业适应性是不够准确的。能力以外，性格、兴趣、欲望等心理层面的东西也应该得到重视，于是兼顾能力适应性测试和性格适应性测试的SPI成为了当今职业适应测试的常用方法。
通常，能力适应性测试分为“语言能力测试”和“非语言能力测试”。语言能力是指通过会话和作文进行交流的能力，相当于我们平时所说的语文能力；非语言能力主要是理性思考能力和计算能力，也就是正确处理信息的能力。性格适应性测试，则从“情绪”、“行为”、“积极性”、“性格类型”这四个角度考察职业适应性。能力的测试比较常见，这里从略，下面我们就性格适应性测试的四个方面做一下介绍。
情绪
无论是考察职业和职业生活的适应性，还是考察人际关系能力，人的内心情绪都是一个主要话题。
考察情绪有6个尺度：
1.敏感性（测度情感的细腻程度）
此项得分高的人具有情感细腻，容易受伤害，待人处事小心谨慎，情绪不稳定，神经质等特征。其优点是善于自我反省、踏实、感情丰富。
2.内罚性（测定自责倾向）
此项得分高，那么这个人在面对失败时常常会将责任归咎于自己，会有些郁郁寡欢的特点。其优点是品格端正，不会攻击别人、推卸责任。
3.情感的不成熟性（测定情绪的参差程度）
此项得分高的人往往情绪变化比较大，容易感情用事，行为冲动。其性格优点在于情绪表现丰富，坦率且天真烂漫。
4.独立性（测定独立倾向）
若此项得分高，说明此人有主见，不会人云亦云。但是，一旦过于独立就会比较偏执，缺乏与别人的合作能力。
5.自我主张性（测定自我主张的程度）
此项得分高的人往往比较自信，行为积极，可以明确提出自己的主张。不过，如果过度的话容易变得以自我为中心，不把别人放在眼里。
6.乐观性（测定看待事物的乐观程度）
此项得分高的人，一般来讲能够乐观地看待事物，活泼开朗有积极性，但是一旦过度容易给人轻浮、轻率的感觉。
行为
通过观察人的外在行为考察职业和职业生活的适应性，以及人际关系能力。
在考察行为特征时有以下5个尺度：
1.社会内向性（测定对社交中人际关系的消极程度）
此项得分高的人比较保守，怯生，初次见面时不善言辞，社交性较弱，其优点是比较低调，不会自吹自擂。
2.内省性（测定深思熟虑的能力）
若此项得分高，那么这个人处事慎重，能够全面深刻地看待事物。但过度的话则往往流于纸上谈兵，或优柔寡断、贻误良机。
3.身体灵活性（测定灵活性）
此项得分高的人，往往会具有行动灵活机敏，办事麻利等特征，但是一旦过度，就容易给人轻浮不值得信任的感觉。
4.持续性（测定耐性）
若此项得分高，就说明这个人耐性好，能够不畏困难，顽强努力。但是耐性一旦过度，就会比较顽固，缺乏灵活性。
5.谨慎性（测定行为的谨慎程度）
此项得分高的人往往做事谨慎，不会过于自信。不过如果谨慎过度的话就会使人瞻前顾后、优柔寡断，妨碍事情的进展。
积极性
从对待工作的态度和行为的积极性来考察职业适应性。考察积极性时有2个尺度：
1.成就的热情（测定对完成某事的热情程度）
此项得分高的人倾向于追求自我价值，能够制定自我目标并且有一种不达目的誓不罢休的劲头。但是这种热情过度，就会给人争强好胜，眼高手低的印象。
2.活力（测定具有活力的程度）
此项得分高的人喜欢挑战，活力十足，一般具有超出常人的热情，不过精力过于旺盛的人往往容易使蛮劲，盲目努力而不顾实际。
性格类型
这是以分析心理学者荣格的理论为基础的，考察时一般有4个尺度：
1.内向型还是外向型
内向型的人比较关注自身，内心丰富，并以自我思考和感觉等主观因素作为行为基准。
外向型的人则相反，他们比较关注周围的人和物，能够准确把握周围的人对自己的期待、自身所处的状况以及社会动向，并以此类外在条件作为自己的行为基准。
2.感觉型还是直观型
感觉型的人对外来刺激十分敏感，观察敏锐，善于通过感觉来直接把握事物；直观型的人则更倾向于用自己的直觉来预测未来，找出可能性。
3.思考型还是情感型
思考型的人喜欢理性地分析和判断事物；而情感型的人则更倾向于以自己的情感为基准来判断事物。
4.转心还是转境
当需要在环境和自身之间做出选择时，有些人倾向改变自己适应环境，而有些人则希望改变环境来适应自己。
在了解了能力和性格测试的基本理论后，我们可能对自己的特质有了一个基本的了解，对自己应该从事的职业方向有了初步的判断。但我们还应该对自己的职业兴趣有个大概的了解，这样才有可能比较全面地引导我们正确地选择职业，以使工作更便捷地产生成效。
我们把对某种职业的喜好和厌恶倾向称为“职业兴趣”。
现实生活中，为了自己喜欢的工作，人们往往能克服重重困难而不断向前努力。相反，对于自己不喜欢的工作，人们往往倾向于应付而不会努力。从这个角度来看，职业兴趣是预测一个人能否发挥工作能力，是否能够长期稳定从事某项职业的很重要因素。也就是说，在确定个人职业时，工作时间和工作报酬等条件固然重要，但更重要的是职业与自我兴趣的契合程度。例如，有些爱好体育或公益事业的人希望能够成为体育教练，或是从事福利事业来帮助弱者；有些人从小摆弄机器，希望日后成为一个工程师。在选择工作时，对这种职业兴趣明确的人来说，他们的兴趣比工作条件更重要。
我们可以对职业有三个基本分类：
1.与人打交道的职业。其中有政治家、律师、教师、各类教练、服务员、售货员、推销员、医生等等。
2.与物打交道的职业。有机器制造、机械操作、设计、建筑、工程师等。
3.处理信息的职业。包括广播、电视、报纸、出版、各种信息服务、程序设计员等。
修炼：
下面是一个简单的职业适应性测试，你可以尝试性地做一下，用来分析你的职业适应性，以为你选择工作提供参考。
在下列问题中，回答“是”为1分，回答“否”为0分。然后将计分表中的分数按类型横向相加。分别计算出ABCDEF的总分，看看哪项得分最高。最后参照后面的信息考虑选择最适合自己的职业类型。
1.长于理性思维（）
2.经常给人出主意（）
3.喜欢出现在社交场合（）
4.会仔细整理信件和文件（）
5.乐于摆弄机器（）
6.为了能够掌握专业知识而刻苦学习（）
7.喜欢追赶时尚（）
8.喜欢和孩子打交道（）
9.与陌生人见面也不会感到拘束（）
10.细心周到，对人无微不至（）
11.喜欢追新求变（）
12.关注新技术（）
13.遇到问题喜欢追根溯源（）
14.常常成为别人的倾诉对象（）
15.即使与对方不熟悉，也能找到共同的话题（）
16.与人相比，更喜欢与文件打交道（）
17.喜欢尝试做与众不同的事（）
18.小时候组装模型（）
19.喜欢看书（）
20.喜欢照顾别人（）