书城养生享受健康睡眠的140个妙招
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第57章 享受睡眠要学会选择被子

被子是床上用品的一种,是面积足以覆盖人体、长方形的布料,一般用作睡眠时保持温暖。被子通常由被套或者被单包着棉絮而成,用棉做的被子叫做棉被。

除棉被外,也可以用羊毛、蚕丝,或者丙烯酸纤维等人造纤维制造。而冬天盖的保暖性能较好的被子则叫做冬被。现代的电子暖被则内藏发热器,让用者保持温暖。那么,如果要更好的享受睡眠该选购怎样的被子呢?

1.羽绒被 最轻盈的被子,羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较,鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被,其主要质量指标为含绒量。

一般来讲,含绒50%以上的为优质羽绒被。

优点:由于内部空气含量较大,所以很轻很保暖。

缺点:透气性和贴身性较差。羽绒用作填充材料对面料要求较高,否则钻绒现象非常严重,一般使用的是高密织物作被面,这类织物多为化纤织物,在冬季使用静电现象严重。

适应人群:因羽绒被还具有轻、柔、软的特点,其重量要比棉被等轻很多,使用时不会对人体造成压迫感,因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老年人、孕妇、儿童等。

2.蚕丝被 最“绿色”的被子。最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝作填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品,因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。

优点:蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维,含十几种氨基酸,其中桑蚕丝纤维很细很长,所以桑蚕丝被不但有较好的保健养颜功效,而且舒适贴身。蚕丝的吸水性是棉的1.5倍,因此有很好的保湿排湿性能。蚕丝的韧性也非常好,与同等粗细的钢丝类似,所以蚕丝被很耐用。

缺点:现在很多是柞蚕丝或者短纤维蚕丝制作的蚕丝被,一般经过了化学漂白,所以这些蚕丝被已经失去绿色的意义。

3.羊毛(羊绒)被 最贴身的被子。羊毛纤维具有良好的卷曲特点,因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具很好的悬垂性,因此贴身性好。

优点:贴身,保暖。

缺点:怕受潮,会产生异味。

4.棉花被 最普遍的被子。棉花作为传统的保暖材料,由于棉纤维细度较细有天然卷曲,截面有中腔,所以保暖性较好,是使用最多的被子。

优点:静电少、压身。

缺点:棉花冬被需要的斤两比较大,所以重量较高,患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老年人、孕妇等不宜使用。还要时常翻新。

5.纤维被 最便宜的被子。在所有的被子当中,纤维被应该算是价格最适中的,售价一般在100~200元。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等。理论上讲,纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。但并不一定要选择孔数多的纤维被,若冬季室内温度较高,选择四孔被就可以了,因为事实上这些被子的保暖性是相差不大的。

优点:价格便宜,保暖性透气性较好,轻巧。

缺点:化学纤维摩擦容易产生静电,所以时间长里被芯内部会吸附很多灰尘和皮屑。还有就是孔数越多纤维越粗糙,其贴身性就越差。