书城养生享受健康睡眠的140个妙招
14919800000115

第115章 中药远志能防治失眠

远志为多年生草本植物细叶远志的根,其味辛、苦,性温,归心、肾、肺经。

东汉时期的中药典籍《神农本草经》中,记载它“主咳逆伤中,补不足,除邪气,利九窍,益智慧,耳目聪明,不忘,强志倍力”。李时珍说:“此药服之能益智强志,故有远志之称”。清代《本草从新》又载:“一切痈疽,敷服皆效,亦善豁痰。”

可见远志的药用功效主要有三方面。

治疗失眠的具体方法为:远志3克,水煎,晚上睡前顿服。宁心宁神,祛痰开窍,消痈肿。用于心神不安、失眠健忘等症。