书城养生美丽的女人会保养
14895500000005

第5章 护肤调养(4)

晚10点至凌晨5点:这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特强。所以这时应使用富含营养物质的滋润晚霜。

早上6点至7点:细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有限度肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力:如灰尘、日晒等。所以应选择保护性强的防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。

上午8点至12点:肌肤的功能动作至于高峰,组织反抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部文眉,文眼线等。

下午1点至4点:血压及荷尔蒙分泌降低身体逐渐产生倦意感,皮肤轻易出现细小皱纹。肌肤对含有高效物质的化妆品吸收能力非常弱。这时若想使肌肤看起有生气可用一些精华素或抗皱保湿面膜。

下午5点至9点:这一时段可通过运动按摩来改善身体的血液循环从而达到保健作用。

敏感型皮肤如何保养

敏感肤质即是皮肤角质层过薄,受不了刺激。敏感性皮肤与皮肤过敏是有区别的,但一般人常将二者混为一谈。敏感性皮肤牵涉到复杂的皮肤生理,以及由于后天保养不当而造成的皮肤损伤,它与单纯的化妆品过敏是完全不同的。有些人天生皮肤敏感,不过,更多的是由于后天环境的影响,如紫外线的伤害和忽冷忽热的气候变化,加之护理不当或生理、心理的压力过大而造成了皮肤的敏感。

敏感性皮肤的特征有:皮肤较薄;两颊与上眼皮可见毛细血管;眼周围、唇边、颈部等较干燥;皮肤缺乏光泽;容易有瘙痒感;容易发生过敏反应;皮肤稍受刺激,如日晒、季节交替、接触过敏物质、化妆品选用不当等,就会出现红斑、搔痒、刺痛、烧灼感,甚至出现水疱等。

敏感性皮肤可分为苹果型、酸橙型和梨子型三种:

1.苹果型皮肤

皮肤层薄,脸颊发红,有红色的血丝,皮肤纹理细致。这种类型的皮肤多是遗传的,只要血液循环顺畅,就可以消除。建议洗脸时交替使用冷热水,使血液循环顺畅。

2.酸橙型皮肤

油脂分泌多,易出汗,皮肤水分少,皮肤纹理粗。酸橙型皮肤虽然是油性过剩型,但也是极端缺水型,是保湿能力不足的皮肤。因为排汗太多,易使皮肤粗糙,毛孔粗大。建议以正确的方法洗去多余的油脂,再以柔肤水柔软皮肤,以达保养的目的。

3.梨子型皮肤

皮肤没有光泽,触摸的感觉很粗糙并异常干燥,皮肤常发生问题。普通的皮肤表面有油脂和汗水,而且有保护皮肤避免外界刺激的天然屏障,但是梨子型皮肤的这种机能很差,过冷过热的温度或强一点的风,都很容易使它发生问题。此种类型的皮肤需要由人工来保护,并应尽量避免外界的刺激。

此外,敏感性皮肤的护理工作还应具体做到:

1.适度清洁

适度清洁是敏感肌肤的保养重点,因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头,如果皮脂层被破坏,皮肤就更加容易过敏。

2.日常保养

早上洁肤后,除了保湿,还要用敏感皮肤专用的日霜,外出前还要涂防晒霜,晚上洗脸后,先用热毛巾覆盖脸两分钟,接着用冷毛巾覆盖一分钟,然后用营养型化妆水涂抹面部,轻轻拍打,让皮肤吸收,最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜,轻柔按摩至吸收。

3.选择合适的护肤品

敏感性皮肤应选用专门针对敏感性皮肤的护肤品,这些护肤品不含酒精,香味清淡,有镇静成分。应注意,不可频繁地更换护肤品。如果需要试用,请不要在身体感到疲劳或心情烦躁时试用,以避免皮肤内部充血,造成过敏反应。

4.不要去角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因,所以保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,因为所含的界面活性剂是分解角质的高手,至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。

5.减少刺激

当皮肤出现干燥、脱屑或发红状况时,就说明皮肤的健康状况已亮起了红灯。要让皮肤尽快复原,最好的方法就是减少刺激,不要过度受风吹、日晒,不吃刺激性食物,停止当前一切保养品、清洁品的使用,让肌肤只接触清水。每天只用温水清洁皮肤,持续一周时间,然后再使用低敏系列的产品,慢慢地皮肤就会自行恢复健康。

6.防晒

敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一,因此最好不要直接涂在皮肤上,在擦上基础保养品之后,再涂上一层防晒品会比较好。

7.注意保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,会比一般人更易感觉缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外,还应定期作保湿面膜。季节更替时,也需要留心更换不适用的保养品。

8.不要过分滋养

现代的化妆保养品,强调的是高效性,对于敏感性肌肤而言,高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此,这类皮肤的人在使用保养品,尤其是精华液之类高浓度的活化品时,应先将其稀释一半后再使用,才较为妥当。另外,敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

9.不要化浓妆

尽量不化浓妆,如果出现皮肤过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。

10.补充维生素

维生素A、B、C都是皮肤代谢不可缺少的物质,能提高皮肤的抵抗力,免遭外界对皮肤的侵袭,尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C,都是很好的防过敏食品。

总之,敏感性皮肤的护理需要格外细心,但只要掌握了方法和规律,再麻烦的护理工作也会变得简单易行,皮肤也会变得健康亮丽。

如何美白皮肤

俗话说:“一白遮百丑。”自古以来,人们对皮肤白嫩的追求远远超过对其他细节的追求,有谁不希望自己拥有雪白的肌肤呢?虽然说美白是美容的最高境界,但美白并不是什么可望而不可即的天方夜谭,只要执着地追求,把握好技巧,你就会拥有白皙诱人的肌肤。

1.选择含有美白成分的化妆品

首先,在选化妆品时,要选适合自己皮肤类型的,然后再看是不是含有美白成分,例如维C、牛奶、芦荟、蜂蜜等。

2.注意防晒

紫外线对皮肤的伤害人人皆知,要防止晒黑最关键的一步就是要防晒。其实在不仅炎热的夏天要使用防晒霜,在冬天或者阴雨天都应该抹防晒霜。因为即使阴天,紫外线依然强烈。其实潮湿的天气、阳光、灯管、电脑,都会使皮肤变黑变暗。所以,外出时或者面对电脑时,都是要抹美白防晒霜的。

3.多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水。适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的正常运作,而且体内的老旧废物也可借此一并带走,帮助新陈代谢,对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生,也可以借由细胞的新陈代谢使之较快地移除,此外还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分,比保养品由表皮给水来得实在的多。

4.保持充足的睡眠

休息和睡眠对肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,还使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的十一点到第二天凌晨两点俗称“美容时间”,皮肤在这时候新陈代谢最旺盛,如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力,就不要忽视睡美容觉的功效。

5.保持愉快的心情

当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就会降低,同时皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤也会变得灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情是极为重要的。

6.多吃些美白食品

要多吃含维C维E丰富的食品,如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等,多喝牛奶、豆浆,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多补充蛋白质。同时感光食物好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。

7.不要抽烟喝酒

抽烟与喝酒都会对皮肤造成巨大的杀伤力,经常抽烟喝酒的人除了皮肤较暗沉外,两颊还容易出现斑点,而且还会随着年龄的增长而加深,所以不要抽烟喝酒。

8.坚持做美白面膜

坚持做美白面膜,对美白皮肤是非常有帮助的,千万不可忽视。除了市场上销售的一些美白面膜外,也可自制一些美白面膜,如牛奶面膜、水果面膜、蔬菜面膜等,这些面膜不仅有很好的美白功效,而且纯天然,很少会对皮肤造成伤害。

需要提醒大家的是,美白是一个漫长的过程,需要长期的坚持。人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的,因此,黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。人体的皮肤共分为4层,其正常代谢的过程大概是以20天为一个周期,角质层会自行更新换代。所以,美白只能是较缓慢地逐步改变,几小时或几天的“快速美白”是不可取的。

小贴士

自制美白面膜

1.牛奶美白

准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上15分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2.蜂蜜鸡蛋面膜

蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分自然风干后,用清水洗去,每周2次能紧缩、除皱、洁净、增白皮肤。