书城养生美丽的女人会保养
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第4章 护肤调养(3)

10.注意饮食

干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。

11.坚持按摩

选择适合干性皮肤的按摩油、乳进行面部按摩。按摩能促进血液循环和营养的输送,加强新陈代谢。

12.保持室内的湿度

要保持室内湿度,必要时可用加湿器。特别要避免从湿度较高的室内突然接触室外干燥寒冷的空气,外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜,给皮肤建造一层保护膜。

干性皮肤虽然容易产生紧绷感,形成细碎的干纹、表情纹,甚至会有蜕皮的现象,但是干性肌肤由于毛孔细小,所以肤质细腻;出油少,也不容易吸附污垢,因此不会有不清洁的感觉,也很少有毛孔阻塞和黑头粉刺的困扰。而且,干性肌肤上妆后,不易脱妆。如果干性肌肤能够及早注意滋养,那么肤质看起来就会细腻而干净,是人人都想拥有的好皮肤。

小贴士

使用喷雾小提示

为了给皮肤补充水分,保持皮肤的湿润,很多人都会随身携带一瓶保湿喷雾,以便在皮肤感觉干燥的时候,随时给皮肤补充水分,但在使用喷雾时要注意以下两点:

1.不要过度依赖

喷雾只可临时舒缓,不能因喷了舒服,就频繁地猛喷。

2.印干多余水珠

水珠留在脸上,会带走皮肤表层的水分,喷完喷雾,要立刻用面巾纸印干。

中性皮肤如何保养

中性皮肤是健康理想的皮肤,其PH值在5~5.6之间。皮脂腺、汗腺的分泌量适中,皮肤既不干燥也不油腻,红润细腻而富有弹性,对外界刺激不敏感,没有皮肤瑕疵。中性皮肤多见于发育期前的少女和婴幼儿以及保养好的人。但此类皮肤易受季节变化影响,夏天偏油腻,冬天偏干燥,因此中性皮肤不能因为它是正常肤质而不重视,应该视季节的不同进行正确的保养,如果不注意保养,中性皮肤也会变成干性皮肤或其他类型皮肤。因此,中性皮肤也需要保养和护理。

那么,中性皮肤该如何保养呢?

1.清洁工作

一般每天清洗脸部2次为宜,将洗面奶用手以画圆圈的动作涂抹于脸上,一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

2.选择合适的洁面产品

中性皮肤选择洁面产品的范围比较大,水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以对皮肤有滋润作用的高级美容皂或亲水性的洁肤乳最好。

3.注意卸妆

用卸妆乳后再用洗面奶洗脸。很多女性在不外出的情况下不化妆,自然也就不用卸妆乳,而只用洗脸皂或洗面奶洗脸,其实这样不利于角质和死皮的及时清除,第二天化妆时也会感觉不易上妆。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质,虽然会有些麻烦,但最好坚持每天使用,以保证清除角质和死皮。

3.角质护理

坚持按摩能够去除角质,但是额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜,每周做一次的角质清理,主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态,所以只需要一般的基础护理就能使皮肤维持健康。

4.滋润工作

最好用棉片沾湿润肤水,轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5~10%的酒精成分的润肤水。

5.基础护理

中性皮肤平时只需要注意油分和水分的调理,使其达到平衡就可以了。平时使用爽肤水、乳液、眼霜应选用含油分不多的产品。春天和夏天应进行毛孔护理,秋天和冬天应注意保湿和眼部护理。

6.日常保养工作

白天中性肌肤选择日霜的范围很大,不过还是选择能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。早晨洗脸后,可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再涂粉底霜;晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。晚上洗脸后,用乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。另外,晚上一定要用眼霜或眼部凝胶。

7.坚持按摩

使用含水分较多的霜或液进行按摩,每周1~2次。如果觉得按摩很麻烦,那么每天洗完脸后,轻轻地按压脸部,这样能够促进血液和淋巴的循环,效果等同于按摩。

8.饮食调养

饮食要注意补充皮肤所需的维生素和蛋白质,如水果,蔬菜,牛奶,豆制品等,避免烟,酒及辛辣食物的刺激。

9.做好户外保护工作

外出时注意防晒、防燥、防冻、防风沙等。

10.坚持做运动

适量地做一些户外运动,使得皮肤更加健康、自然,充满青春活力。

中性肤质的保养是最轻松的了,不过天生好皮肤,后天不好好保养的话,中性皮肤也会变成偏干或偏油的肌肤。因此,中性皮肤要做好以上的保养工作,这样皮肤才能处于健康理想的状态。

小贴士

适合中性皮肤的水果面膜

一、香瓜面膜

材料:香瓜1个,植物油4克。

做法:

1.香瓜捏碎,取蛋黄和植物油一起混合,搅拌均匀。

2.将搅拌均匀的面膜敷在脸上,30分钟后清洗干净即可。

攻效:能起到保湿,增加皮肤光泽的功效。

二、胡萝卜苹果面膜

材料:胡萝卜1个,苹果1个,鲜柠檬汁10毫升。

做法:

1.苹果去皮去核,胡萝卜去皮切成小块,加入柠檬汁后放入果汁机搅拌成泥状。

2.把面膜敷在脸上,待面膜自然变干后用温水清洗即可。

攻效:能够滋润皮肤,恢复皮肤的弹性。

三、苹果面膜

材料:苹果1个,鸡蛋1个,奶油4克。

做法:

1.苹果用果汁机搅拌成果泥,和蛋黄,奶油一起搅拌均匀。

2.将搅拌好的面膜敷在脸上,20分钟后清洗干净即可。

攻效:滋润皮肤。

油性皮肤如何保养

油性皮肤是比较难护理的皮肤类型。油性皮肤的显著特征是:皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深,毛孔粗大,甚至会出现橘皮样的外观,其PH值在5.6~6.6之间,很容易粘附灰尘和污物,洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的,极易脱妆,并且容易晒黑,经常会长黑头、粉刺和红疹,所以在护理上要多费心思。

油性皮肤的护理方法如下:

1.补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的,因为油性皮肤往往都是由于缺水造成的,皮肤之所以会出油,是因为当身体的水分不够时,皮肤会自动分泌出油份来保护身体的水分,所以说补水保湿才是控油的关键,因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水,并做好保湿工作。

2.彻底清洁皮肤

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以,油性皮肤的人一天洗脸至少三次。洗脸时,先清洁额头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。另外,每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁,以免过多的皮脂、汗液堵住毛孔。

3.洗面奶的选择

为了对付油脂,油性皮肤者往往爱用清洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。其实这种做法是不正确的,因为过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂,令皮肤更加干燥。所以油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁。

4.收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感,则最好不要使用含有酒精的化妆水,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸馏水代替。

5.注意滋润皮肤

好多人以为油性皮肤的人就不需要滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔粗的皮肤更易沾灰尘,冬天还会令皮肤容易缺水,所以油性皮肤也应该注意滋润皮肤,在选择化妆品的时候应使用清爽型的保湿乳或保湿露,可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌,还可以减少皱纹和粉刺,是高科技产品。

6.选择水质的防晒液

油性皮肤在选择防晒产品的时候宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后,最好用吸油面纸轻印面庞,以减少油质感。

7.化妆不宜太浓

油性皮肤化妆不宜过浓,以免“妆粉”渗入皮肤,留下斑痕。要使用不含油质的化妆品,上妆前应先涂上隔离霜,并使用控油粉底,如果皮肤油性很大,可以用吸油纸,并且要注意及时补妆,这样就可以保证全天的清爽,做到无“油”无虑了。

8.按摩

晚上洁面后,可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能。

9.注意皮肤问题

当面部出现感染、痤疮等问题时,要及早治疗,以免病情加重,损害扩大,以致愈后留下疤痕及色素沉着。

10.注意饮食

在饮食方面也要注意,应以清淡为宜,多吃蔬菜、水果、多喝水,以保持大便通畅,改善皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物和刺激性食品,不喝浓咖啡或过量的酒,以减轻皮肤油脂的分泌。

11.日常皮肤护理

油性皮肤的日常护理要做到:去死皮,去死皮可以使护肤品的滋润效果更有效,还可以减少粉刺的产生,应注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏;深层清洁面膜,如手撕式或矿物泥面膜,都有去污及控油作用,可以清除掉毛孔内的污垢;容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

油性皮肤常见于青春发育期的年轻人。但是,这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强,不容易产生过敏反应。只要注意科学护养,将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

小贴士

控油秘方

补水法:随身携带喷雾,并且坚持大量喝水以补充水分。

食疗法:吃芦荟,可以解决满面油光和痘痘的问题。

急救法:用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,能让毛孔立即缩小,再使用控油品,效果会加倍。

睡眠法:充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。

面膜法:控油的同时一定要补水,自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

精油法:葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果,还可美白和收紧脸部肌肤。

香水法:用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者,再加入几滴纯正的法国古龙水。

混合性皮肤如何保养

什么是混合性皮肤?混合性皮肤兼有干性皮肤和油性皮肤的两种特点,脸颊部位和嘴唇两边是干燥的,在面部“T”字部位(额、鼻、口、下颌)呈油性,下额处也会经常起小的粉刺,而且毛孔粗大。混合性皮肤多见于25~35岁之间的人。现代人混合性皮肤的人越来越多了,除了一些人是天生的混合性皮肤外,还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤,也有一些人以前是中性皮肤或油性皮肤,但随着年龄、环境等变成混合性皮肤。

很多人都说这样的皮肤不好保养,其实只要针对混合性皮肤的特点给予适合的保养,肌肤就会得到很好的改善,那么混合性皮肤该如何保养呢?

混合性皮肤主要采取分区域护理的方法,即根据干性皮肤和油性皮肤的护理方法来进行分区护理:两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分;脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌,从而使皮肤清爽不泛油光。

具体要做到以下这些方面:

1.保持油水平衡

注重日常皮肤的养护,补充充足的水分,保持油水平衡是关键。

2.注意清洁工作

混合性皮肤每天需进行2~3次皮肤清洁。清洁皮肤时,在出油的部位可以适当地多洗一次,并且在出油的地方,可以3天使用一次磨纱膏进行深层清洁。

3.选择合适的洗面奶

混合性的肤质在选择洗面奶时,不要选择泡沫型的,因为泡沫型的洗面奶会越洗越油,越洗越干。而乳液型的洗面奶,虽然洗完脸后感觉没有像泡沫型的那么干净,但洗完后可以保持很好的滋润度,一点也不会干,也不会很快出油。

4.加强保湿工作

在日常保养时,要加强保湿工作,不要涂油腻的保养品,也不要整脸使用一种护肤品,结果造成油的更油,干燥的地方还是老样子。

5.选择两支面膜

混合型皮肤的人最好选择两支面膜一起用,有控油收缩毛孔作用的面膜敷在T区,补水作用的敷在两颊和额头。如果觉得这样太麻烦,只买一支的话,可以选择补水的,涂在T区时可以加点珍珠粉。注意不要选择撕拉型的面膜,不然再怎么保养小皱纹还是很容易出现的。

6.注意饮食

要多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,少吃油腻、辛辣食品。

7.用冷水洗脸

适当洗冷水脸,增强皮肤对环境的适应性,提高耐寒性,耐热、耐光的能力,促进表皮细胞的新生。

8.不要化浓妆

夏季化妆不要太浓。当出油较多时,可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。

9.注意防晒

外出要涂防晒霜,戴遮阳帽,防止日光对皮肤的损害。

10.不要用磨砂膏

不对面部做大面积按摩,切忌不要选用磨砂膏。

11.不要用刺激性化妆品

使用同一牌子化妆产品,也要选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

12.注意不同季节的养护

春、夏季混合性皮肤容易油腻,所以需要保持皮肤的清爽及收敛毛细孔;冬季皮肤干燥,则要加强滋润,保湿。

混合性皮肤的护理工作看上去似乎很麻烦,但只要找到一套适合自己的方法,就会变得非常简单易行。混合性肌肤也有它的优点:既不太油又不太干。混合性皮肤的人只要建立起一套完整的护肤步骤,合理地调养,就一定会拥有健康美丽的好皮肤。

小贴士

最佳的护肤时段

你知道一天中最佳的美容护肤时段是哪几个?哪个时段又应用哪个护肤产品吗?