（1）安全感要充分。人的基本需要其中之一就是安全感。如果终日惶惶不安，人会提前衰老。消化系统功能的失调，甚至病变就是抑郁、焦虑等心理引起的。
（2）全面认识自己，恰如其分地判断自己的能力。如果你的工作在自己的能力范围之内，你工作起来将会得心应手，于身心也大有好处。否则，适得其反。超负荷的工作，会给身体带来伤害。
（3）生活目标从实际出发。社会生产发展水平与物质生活条件都是有一定的限度的，过高的生活目标，非但不能实现，反而还会使人有一种挫败感，对身心健康是不利的。
（4）与外界环境保持接触。因为人的精神需要并不是单一的，与外界接触很有好处，一则可以为精神生活这座房屋添砖加瓦，二则可以使自己的行为得到及时调整，能更好地与环境和谐相处。
（5）完整与和谐的个性要保持。如果想要得到最大的施展，那么气质、性格、兴趣和能力等方方面面的心理特征一定得和谐而统一。
（6）学习能力必须具备。随着现代社会知识不断更新，我们之所以不断地为自己“充电”，就是因为能更好地适应新形势，不至于使工作力不从心，让自己多走弯路，使自己不能取得成功。
（7）良好的人际关系要保持好。人际关系中，关系有正向积极的，也有负向消极的，而人际关系是否协调，对人的心理健康的影响是很大的。
（8）表达和控制自己的情绪能适度。人有酸、甜、苦、辣不同的情感经历。不愉快的情绪如果不能释放，心理上就会得不到平衡。但发泄也不能过度，不然，不但影响自己的生活，而且也会加剧人际矛盾，无益于身心健康。
（9）自己的才能与兴趣爱好要适当地发挥。人的才能和兴趣爱好应该在不损害他人利益、妨碍团体利益的前提下充分发挥出来，这样，就不会引起人际纠纷、徒增烦恼，还有益于身心健康。
心理透视
个人的基本需要应得到一定程度的满足，但不能违背社会道德规范。当然，一定得合法，不然，将会受到良心的谴责、舆论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。