自身溶血
刮痧出痧的过程是一种皮下毛细血管扩张渐至破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，形成的瘀血不久即能溃散，而起自身溶血作用。这样可使局部组织血液循环加快，新陈代谢旺盛，营养状况改善，同时使机体的防御能力增强，从而起到防病治病的作用。自身溶血是一个缓慢的良性刺激过程，其不但可以激发调整免疫系统，还可以通过神经系统作用于大脑皮质，持续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
常用的刮痧手法
面刮法
面刮法是最常用的刮拭方法。手持刮痧板，向刮拭的方向倾斜30°～60°，以45°最为普遍，依据部位的需要，将刮痧板的1/2长边或全部长边接触皮肤，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。面刮法使用于身体平坦部位的经络和穴位。
平刮法
手法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，而且向下的渗透力也较大，刮拭速度缓慢。平刮法是诊断和刮拭疼痛区域的常用方法。
历刮法
刮痧板角度与刮拭部位呈90°垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力，在约1寸长的皮肤上做短间隔前后或左右的摩擦刮拭。这种刮拭方式主要用于头部穴位。
降血糖特效刮痧经穴
取穴：肝俞至肾俞、魂门至志室、尺泽、曲池、血海、足三里、太溪。
操作方法：患者取合适的体位。施术者找准穴位后，进行常规消毒，然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或润肤乳。操作时，施术者一手持刮痧板，一手扶患者。用刮板棱角刮拭，先刮背部的肝俞至肾俞、魂门至志室，再刮上肢部的尺泽、曲池，最后刮下肢部的血海、足三里、太溪。
注：刮痧治疗糖尿病的1个疗程一般为7次，再次刮拭应隔5～7天。治疗期间需调整和控制饮食，一般2个疗程后便有所好转。
3.拔罐降糖疗法
拔火罐知多少
火罐法属单纯拔罐法，为临床最常用的拔罐疗法，一般有广义和狭义之分，从广义讲是泛指各种拔罐方法，狭义则专指用火力排气的拨罐方法。这里系指后者而言。凡竹罐、陶瓷罐、玻璃罐均可用于火力排气法。根据病情和应拔部位不同，可选用不同“罐法”的操作方法。罐具型号大小，可按病情和部位选用。
常用的拔罐手法
留罐法：又称坐罐法，是指罐拔在应拔部位后留置一段时间的拔罐方法。适用范围：适用于以寒邪为主的疾患。脏腑病、久病及病位局限、固定、较深者，多选用此方法。如经络受邪（外邪）、气滞血淤、外感表证、皮痹、麻木、消化不良、神经衰弱、高血压等病症，用之均有疗效。
闪罐法：是指将罐吸拔在应拔部位后随即取下，如此反复一拔一取的一种拔罐法。若连续吸拔20次左右，又称连续闪罐法。适用范围：凡以风邪为主的疾患，如肌肤麻木、疼痛、病位游走不定者，如肌肉萎缩、局部皮肤麻木或机能减退的虚弱病症及中风后遗症等，多采用此法。此外，由于此法属于充血拔罐法，拔后在皮肤上不留瘀紫斑，故较适合面部拨罐。
走罐法：走罐法又称推罐法、拉罐法、行罐法、移罐法、滑罐法等，是指在罐具吸拔住后，再反复推拉、移动罐具，扩大施术面积的一种拔罐方法。此法且兼有按摩作用，在临床中较为常用。适用范围：凡某些经络、脏腑功能失调，沉寒痼冷、积聚，经脉、气血受阻，筋脉失养等疾病，如外感、皮痹、高血压、胃肠功能紊乱、心悸、失眠、寒湿久痢、坐骨神经痛、痛风、肌肉萎缩等均可选用。
密排罐法
这种方法多用于身体强壮的年轻人。
闪罐法
此法的兴奋作用较为明显，适用于肌肉萎缩等症状。
指罐法
此法需要先用手指按穴位或揉患部再拔罐。
提罐法
通过肌肤的上下移动，可以震荡与之相应的内脏增强其功能。
摇罐法
手指对留在皮肤上的罐具进行有节奏的摇动。
转罐法
通过增大对所留罐具的旋转力量，达到促进血液循环的目的。
降血糖特效经穴方
“上消”两组特效配穴：①大椎、曲池、鱼际、三阴交；②肺俞、胃俞、尺泽、鱼际。
“中消”两组特效配穴：①大椎、中脘、三阴交、内庭；②脾俞、胃俞、足三里、三阴交、内庭。
“下消”两组特效配穴：①大椎、关元、三阴交、太冲；②肝俞、肾俞、太溪、太冲。
操作方法：患者取合适的体位。施术者找准穴位，并进行常规消毒，选择大小适宜的火罐。一手持夹着酒精棉的镊子，一手持罐，将酒精棉点燃后伸入罐内旋转片刻，迅速将棉球抽出，即可将罐拔于穴位上。根据所拔罐的负压大小及患者的皮肤情况留罐10～15分钟。每日或隔日1次。
糖尿病患者拔罐特别注意事项：
①早、中期患者及轻型患者采用拔罐治疗效果较好，对病程长而病情较重患者应配合药物治疗。
②在拔罐治疗的同时，患者须严格控制饮食。
③糖尿病患者皮肤抵抗力差，如果要进行拔罐，器具必须严格消毒，防止交叉感染，拔罐时注意尽量避免烫伤皮肤，以免引起皮肤感染。
④拔罐过程中，如发现患者有恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、嗜睡，甚者昏迷、呼吸深大而快、呼气中有酮味（烂苹果味），甚至血压下降、循环衰竭，是糖尿病引起酸中毒，病情危险，必须送往医院救治。
4.艾灸降糖疗法
艾灸知多少
灸法，古称灸。《说文解字》说：“灸，灼也，从火音灸，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也。”可见，灸法是用艾绒或药物为主要灸材，点燃后放置腧穴或病变部位，进行烧灼和熏熨，借其温热刺激及药物作用，温通气血、扶正祛邪，以防治疾病的一种外治方法。灸法可分为艾灸法和非艾灸法两大类。艾灸法以艾绒为灸材，是灸法的主要内容，可分为艾炷灸、艾条灸等。非艾灸法，可用除艾叶以外的药物或其他方法进行施灸，有灯火灸、药线灸、药笔灸等。
常用的艾灸手法
常用的艾炷灸法
直接灸
将艾炷直接放置施灸部位皮肤上烧灼的方法。根据灸后有无烧伤化脓，又可分为化脓灸和非化脓灸。
化脓灸法：化脓灸法用黄豆大或枣核大艾炷直接放置腧穴进行施灸，局部组织经烧伤后产生无菌性化脓现象（灸疮）的灸法。这种烧伤化脓现象，称灸疮。因灸疮愈合之后，多有瘢痕形成，故又称瘢痕灸。
非化脓灸法：主要是麦粒灸。即用麦粒大的小艾炷直接在腧穴施灸，灸后不引起化脓的方法。因其艾炷小，刺激强，时间短，收效快，仅有轻微灼伤或发泡，不留瘢痕，故目前在临床应用较多。
间接灸
又称隔物灸、间隔灸。是在艾炷与皮肤之间衬垫某些药物而施灸的一种方法。此法具有艾灸与药物的双重作用，火力温和，患者易于接受。有以下几种：
隔姜灸：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，随即放下，再行灸治，反复进行。以局部皮肤潮红湿润为宜。一般每次施灸5～10壮。
隔蒜灸：有隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种。前者是将独头大蒜横切成约0.3厘米的薄片，用针扎孔数个，放在患处或施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在蒜片中心施灸，每施灸4～5壮，需更换新蒜片，继续灸冶。后者将大蒜捣成蒜泥状，置患处或施灸穴位上，在蒜泥上铺上艾绒或艾炷，点燃施灸。
此外，还有隔葱灸、豆豉饼灸、胡椒灸、巴豆灸等。
常用的艾条灸法
悬起灸
温和灸：将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕潮湿为宜。如遇到昏厥或局部知觉减退的患者时，医者可将食指及中指置于施灸部位两侧，这样可以通过医生的手指来测知患者局部受热程度，以便随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。临床应用广泛，适应于一切灸法主治病症。
回旋灸：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右往返移动，或反复旋转进行灸冶。使皮肤有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10～15分钟，移动范围在3厘米左右。适用于风寒湿痹及瘫痪。
雀啄灸：置点燃的艾条于穴位上约3厘米高处，艾条一起一落，忽近忽远上下移动，如鸟雀啄食样。一般每穴灸5分钟。多用于昏厥急救、小儿疾患、胎位不正、无乳等。此法热感较强，注意防止烧伤皮肤。
实按灸
用加药艾条施灸。因临床需要不同，艾条里掺进的药品也有所不同，又分为雷火神针、太乙神针、百发神针等。之所以称为“针”，是因为操作时，将药艾条实按在穴位上，犹如针刺而得名。
降血糖特效艾灸方
降糖艾灸方
非化脓直接灸
取穴：肺俞、脾俞、肾俞、胰俞、三阴交、太溪。
操作方法：为防止艾炷滚落，可在灸穴处抹涂一些凡士林，使之黏附，然后将麦粒大的艾炷放置灸穴上；用线香或火柴点燃艾炷，任其自燃，或微微吹气助燃。至艾炷烧近皮肤，患者有温热或轻微灼痛感时，即用镊子将未燃尽的艾炷移去或压灭，再施第2壮；也可待其燃烧将尽，将艾炷余烬清除，再施第2壮。若需减轻灸穴疼痛，可在该穴周围轻轻拍打，以减轻痛感。若灸处皮肤呈黄褐色，可涂一点冰片油以防止起泡。每穴灸3～5壮，隔日1次，10次为1个疗程，连续灸5～6个疗程。
隔姜灸法
取穴：第一组足三里、中脘。第二组命门、身柱、脾俞。第三组气海、命门。第四组脊中、肾俞。第五组华盖、梁门。第六组大椎、肝俞。第七组行间、中极。第八组肺俞、膈俞、肾俞。
操作方法：以上八组穴每次用1组。鲜姜片3～4毫米，直径2厘米，艾炷直径1.5厘米，高2厘米，重0.5克。每穴灸10～30壮，隔日1次，50天为1个疗程。
糖尿病并发冠心病艾灸方
温和灸
取穴：心俞、厥阴俞、巨阙、膻中、内关。
操作方法：患者取仰卧位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，约距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸15～20分钟，灸至以患者感觉舒适，局部皮肤潮红为宜，每日灸1～2次。
温针灸
取穴：心俞、厥阴俞、至阳、内关、郄门。
操作方法：将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长1～2厘米，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。
糖尿病并发高血压艾灸方
温和灸
取穴：风池、曲池、太冲、涌泉。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸10分钟，灸至以患者感觉舒适，局部皮肤潮红为宜，每日灸1次。
糖尿病降血脂艾灸方
回旋灸
取穴：脾俞、胃俞。
操作方法：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右往返移动，或反复旋转进行灸治。使皮肤有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10～15分钟，移动范围在3厘米左右。
隔姜灸
取穴：中脘、丰隆、足三里。
操作方法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，随即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为宜。一般各穴每次施灸5～7壮，每日灸1～2次。
糖尿病并发冠心病艾灸方
温和灸
取穴：足三里，三阴交。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2～3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，每穴灸15～20分钟，灸至以患者感觉舒适，局部皮肤潮红为宜，每日灸1～2次。
隔姜灸
取穴：肾俞、膈俞、脾俞。
操作方法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾炷点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为宜。一般各穴每次施灸5～7壮，每日灸1～2次。
§Part 9 糖尿病患者的日常生活调养法
糖尿病就要这样养
要养成良好的睡眠习惯
定期检查眼睛不可少
外出驾车需谨慎
切勿轻信降糖产品
不要忽视家人的关怀
心理调节很重要
聊聊日常起居与四季调养的Q＆A
1.要养成良好的睡眠习惯
很多人都有睡懒觉的习惯，偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。有专家指出，糖尿病患者如果要想将血糖控制得比较平稳，就必须坚持规律的生活，这其中很重要的就是要养成良好的睡眠习惯。
常常熬夜血糖波动大
卢先生是一家外资企业的老总，去年体检发现患上了Ⅱ型糖尿病。医生除了告诉他要控制饮食、增加运动外，还给他开了口服降糖药物。几个月过去了，虽然严格遵照医嘱服药，但卢先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波动很大。对此，他很着急，甚至怀疑自己是不是患上了别的疑难杂症。医生经过仔细询问发现，原来，卢先生生活习惯很不规律，天天忙于公司的业务，常常加班加点，熬夜是常有的事，由于晚上工作到很晚，早上睡懒觉自然成了家常便饭。根据他的情况，医生认为血糖波动大与他的不良生活习惯及经常睡懒觉有关。要想平稳降糖，他必须合理安排工作，养成规律的生活习惯，改掉熬夜睡懒觉的毛病。
专家建议：糖友最好晚上10时前入睡
出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式。这对糖尿病患者来说，可是一个影响健康、不利于控制血糖的坏习惯。
凌晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致低血糖反应的发生。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不及时起床吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
因此，糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10时之前，而第二天早晨在6时至8时之间起床，将每天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要“补补觉”，最好在早晨8时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个“回笼觉”，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
改变睡懒觉习惯，远离糖尿病危险
养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重（很多熬夜族加班加点工作后发现，自己不但没累瘦，反而“过劳肥”），还能让身体远离糖尿病的危险。