心态决定快乐程度
一个人生活得快乐与否，取决于自己内心的态度而绝非外在表现。态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定方向前进。
虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。即使一个残疾人也有自己快乐的生活哲学，他们不会因为自身生理的缺陷而失去原本生活所给予他们的快乐。
比尔在一家汽车公司上班。很不幸，一次机器故障导致他的右眼被击伤，抢救后还是没有保住，医生摘除了他的右眼球。
比尔原本是一个十分乐观的人，但现在却整天沉默寡言。他害怕上街，因为总是有那么多人看他的眼睛。
他的休假一次次被延长，妻子苔丝负担起了家庭的所有开支，而且她在晚上又兼了一个职，她很在乎这个家，她爱着自己的丈夫，想让全家过得和以前一样。苔丝认为丈夫心中的阴影总会消除的，那只是时间问题。
但糟糕的是，比尔另一只眼睛的视力也受到了影响。在一个阳光灿烂的早晨，比尔问妻子谁在院子里踢球时，苔丝惊讶地看着丈夫和正在踢球的儿子。在以前，儿子即使到更远的地方，他也能看到。
苔丝什么也没有说，只是走近丈夫，轻轻抱住他的头。
比尔说：“亲爱的，我知道以后会发生什么，我已经意识到了。”苔丝的泪刷地就流了下来。其实，苔丝早就知道这种后果，只是她怕丈夫受不了打击，要求医生不要告诉他。
比尔知道自己要失明后，反而镇静多了。连苔丝自己也感到奇怪。
苔丝知道比尔能见到光明的日子已经不多了，她想为丈夫留下点什么。她每天把自己和儿子打扮得漂漂亮亮，还经常去美容院，在比尔面前，不论她心里多么悲伤，她总是努力微笑。
几个月后，比尔说：“苔丝，我发现你新买的套裙那么旧了！”苔丝说：“是吗？”
她奔到一个他看不到的角落，低声哭了。她那件套裙的颜色在太阳底下绚丽夺目。苔丝想，还能为丈夫留下什么呢？
第二天，她请来了一个油漆匠，苔丝想把家具和墙壁粉刷一遍，让比尔的心中永远是一个新家。
油漆匠工作很认真，一边干活还一边吹着口哨。干了一个星期，终于把所有的家具和墙壁刷好了，他也知道了比尔的情况。
油漆匠对比尔说：“对不起，我干得很慢。”
比尔说：“你天天那么开心，我也为此感到高兴。”算工钱的时候，油漆匠少算了100美元。
苔丝和比尔说：“你少算了工钱。”
油漆匠说：“我已经多拿了，一个等待失明的人还那么平静，你告诉了我什么叫勇气。”
但比尔却坚持要多给油漆匠100美元，比尔说：“我也知道了原来残疾人也可以自食其力，生活得很快乐。”
原来这个油漆匠只有一只手。
寻找并拥有快乐是一个永恒的话题，它能使人生土壤里的生命之花开得灿烂鲜艳。
微笑是快乐的源泉
时时想着快乐的事，久而久之，你就会发现自己的生活充满阳光，自己的目标已随时可以达到，世界变得多么可爱。发自内心的微笑就会绽露在脸庞。
微笑是自信的象征、是礼貌的表示、是身心快乐的标志。在我们的生活中不能没有微笑。微笑仿佛是一缕春风，化开久冻的坚冰；微笑就是一滴甘露，滋润久旱的心田。假如我们生活在一个没有笑的世界里，那将是多么的可怕、无聊。
据说在18世纪，有一位红衣主教患了可怕的脓肿病，濒临死亡，教徒们都已经绝望了，忙着为他准备后事。恰在这时，主教养的猴子滑稽地戴上了红衣主教的红色方幅，穿上了主教的袍子，在大厅里学着主教的样子走路、祈祷。主教看了后哈哈大笑，病情顿时减轻了一半。猴子一连表演了几天，居然挽救了主教的性命。
一笑能救命，由此可见微笑的魔力。
微笑是一种令人愉悦的表情，表达一种热情而积极的处世态度。一个热爱生活的人，一个积极向上的人，微笑是他显露最多的表情，也是人所拥有的一种高雅气质。
微笑能散发出凡人无法抵挡的魔力。请人帮忙时，带着微笑，别人几乎无法拒绝你的请求；感谢别人时带着微笑，别人会加倍领受你的感激之情；心情郁闷时，微笑会解除你的烦恼；开心快乐时，微笑会令你更加愉快。
微笑可以融解客人的拘谨。客人来访，由于陌生和羞涩，往往十分拘束。主人一边与客人握手，一边神情愉悦地微笑，可以帮助客人放松情绪，感到温暖亲切。
微笑可以缓解紧张的气氛。有时在某种场合，当一个人被另一个人讥笑；自己做错了事，气氛紧张时，善于社交的人能用适时的微笑或开个幽默玩笑，转移视线，以缓和气氛，解除僵局。
微笑可以帮助你拒绝他人。由于种种原因对于别人的请求不好拒绝时，板起面孔必然得罪别人。这时候婉言谢绝地微笑，对方容易心悦诚服。
假如有两个人站在我们面前，一个人面带微笑，另一个冷若冰霜。那么我们宁愿与第一个人交往，而不愿意同第二个人交往，因为第一个人给我们一种亲近的感觉。
行动往往比言语更能传递感情，一个微笑所包含的涵义是：“我很高兴看到你，你带给我快乐，我喜欢你。”
吉姆·丹尼尔是美国有名的企业家，他的“笑脸计划”令世人震惊和赞叹。阿尔米公司是美国钢铁公司和国民制酒公司的一家子公司，长期以来，效益极差，濒于破产。丹尼尔接下这个烂摊子之后，冥思苦想，终于策划了一个著名的“到处是笑脸”的计划。
丹尼尔把“一张笑脸”作为公司的标志，在所有的厂徽、工作标志、信笺信封上都印上一个乐呵呵的笑脸。丹尼尔自己骑着车，飞奔在各个工厂、车间、营业部之间，他给自己的命令是“对每个人微笑。”结果，所有员工都渐渐地被他感染了。他还给公司的管理层下达命令，“倘若你看到有谁面无笑容，那就请你对他报以微笑。”
阿尔米公司焕然一新。在几乎没有增加投资的情况下，生产效率提高了80%。公司上下其乐融融，员工互相关心，互相帮助。外面来公司办事的人越来越多，大家都感觉很舒服，公司的生意越来越红火。不到5年的时间，公司不仅还清了欠债而且盈利丰厚。人们称丹尼尔的成就是“微笑大捷”。
丹尼尔为什么会取得成功呢？原来他经过调查分析，发现公司的缺陷不在于机制，而在于人际关系的冷漠。所以，他推出了微笑行动。这一计划从另一个角度证明了人们对微笑的渴望，这也是社会活动能力高强的人在现代社会的万能“通行证”。
如果你没有微笑的习惯，那没有关系，因为习惯是可以培养的。你要强迫自己微笑，如吹吹口哨、哼个曲子，使自己高兴起来，这样脸上就会露出微笑。记住这句谚语：微笑是两个人之间最短的距离。
快乐的微笑是保持生命健康的惟一药方，它价值千百万，但得到它却不要花费一分钱。
快乐需要平常心
我们的心属于我们自己，我们是内心惟一的主人。把所有的负面的反应都阻隔在心门之外，我们就能找到内心的平静与喜悦。
如果我们的心境理智平和，自然会过滤掉所有对我们不利的思想和情绪，而不会使快乐受到影响。我们要抛开所有消极与否定的思想，才能达到这种理想的境界。快乐需要保持一颗平静的心。
身体对于食物的反应，会影响身体的健康；而情绪对于外在刺激所产生的反应，则影响心理的健康。每天我们所经历的事情，有愉快的，有悲伤的。这时，就需要我们有一颗平静的心了。
在生活中，我们每一个人一生所经历的事情，无论是好还是坏，事件的本身并不重要，重要的是我们对事情的感受及反应。我们每个人都可以把所有不愉快的经验，转变成对个人及世界极有利的契机。
欧·亨利曾经因为犯案而被判刑，其后他并未因此而愤世嫉俗，而是致力于写作，终于成为英国文学史上不朽的人物。
英国人杰克·伦敦把早年遭受的挫折写成小说，成为全国知名的作家，那些故事至今仍然被视为文学的瑰宝。
挪威的移民努特·汉生一生尝试过许多事情均告失败。最后，在绝望之中，他决定把所有失望的故事写成一本书，书名是《饥饿》。这本书让汉生赢得诺贝尔文学奖，从此来自世界各地登门求稿的出版商络绎不绝，使他名利双收。
狄更斯的初恋失败了。他没有从高楼上跳下轻生，或是吞服大量的安眠药。他把苦恋写成《大卫·科波菲尔》一书，使他在文坛上大放异彩，拥有无上的荣耀和财富。
我们必须承受一连串的挫折、失望、打击和失败，才能找到真正的自我。杜鲁门曾经是一名失败的成衣商，日后却成为美国的总统。我们所谓的失败和打击，大多都可以使我们发掘更多的机会，得到更大的快乐，更能领悟人生的真意。
有一名矿工穷其一生都在寻找金矿。他忠实的骡子，驮着所有家当和淘金的工具，跟着他四处寻宝。有一次骡子掉进一个洞里，跌断了腿，在他设法把骡子从洞里拉出来时，意外地发现了世界上最丰富的金矿。
每当我们遭遇挫折或逆境时，都可能有一位无形的朋友默默地努力，想要帮我们脱离困境。为此，我们要持有一颗平静的心，对于我们尚未达成的目标充满期待，而不要去想过去所遭遇的挫折和痛苦。
嫉妒和报复是非常丑恶的字眼。不要让这两种情绪扰乱我们平静的心。拒绝那些使我们感到焦虑、嫉妒、贪婪及妄想一步登天的念头，否则我们将会失去内心的平静。
如果某人曾经伤害过我们，这就是一个机会，看看我们是否具有伟人的胸怀。若是，我们会原谅对方，忘掉这件痛苦而不愉快的事情。否则我们会想尽办法去报复伤害我们的人。然而这种选择的结果却是不幸的，因为报复的举动常常会回报到始作俑者的身上。
把我们的愤怒和痛苦抛到脑后，不要让它们扰乱我们平静的心。除非我们自己愿意，否则没有任何人能够以任何方法来伤害我们，或者使我们感到愤怒和痛苦。
我们可以完全掌握自己的心情，过滤不当的情绪及思想。我们会很容易改造我们的内心，达成任何人想要追求的目的。我们不能控制别人的行为及许多使人愤怒和痛苦的外在因素，但是我们可以控制自己对这些行为及状况的反应。
真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现；只要我们保持心灵的平静，就会使快乐常在。
做传播快乐的使者
在人生的道路上真正的价值在于实实在在地做些事情，而不是装腔作势，在于实实在在地做一些微不足道的好事，而不是整天梦想着去做许多伟大的事业。可以说快乐犹如一缕温馨的阳光，它既温暖着他人，也温暖着自己。
把快乐的种子播撒在他人的田野里，把真情的爱奉献在他人的心坎里，这是多么的崇高，多么令人敬仰。
在佛罗伦萨市的一座公共建筑物的台阶上，有一位年老的士兵正坐着拉小提琴，他已残废了。在他的身边站着一条忠诚的狗，它的嘴上衔着这个老兵的帽子，不时地，经过这里的人向帽子里放上一枚硬币。这时有一个绅士路过，他停了下来，向老兵借来了小提琴。他先调了调音，接着就演奏起来。
路人不由地被这个景象吸引住了：在这样一个简陋的场所，一位穿着体面的绅士正在拉小提琴，这真是两个毫不相关的事物！人们纷纷停下了脚步。音乐是如此美妙，路人们都情不自禁地陶醉于其中。于是，捐给那个老兵的钱的数目也大量增加了。帽子变得非常沉重，以至于那条狗都开始发出呜呜声。帽子里的钱被老兵取空了，但很快地又被装满了。集聚到这里的人越来越多。这位演奏者又演奏了《祖国的天空》系列曲中的一首，然后将小提琴归还给它的主人，很快地就离开了这里。
其中一个围观者叫了起来：“这个人就是世界闻名的小提琴家阿玛德·布切。他出于善意做了这件好事，让我们向他学习吧！”于是，帽子在一个又一个人的手中被传递着，很快又收集到了一大笔捐款。这笔捐款全部给了这个老兵，布切先生并没有拿出自己的一个便士，但他却使老兵这一天沐浴在灿烂的阳光之中。
另外一个动人的故事讲述了有关瑞典杰出歌唱家詹妮·林德的经历，这个故事显示了她那高贵的品质。
有一次，当詹妮正在和一个朋友散步时，她看见了一个老妇人摇摇晃晃地走进了一间救济院的大门。于是，她的同情心突然之间被激发了，然后，她也走进这扇大门，假装是要在那儿休息一会儿，她希望借此机会送给这个穷妇人一些有用的东西。
然而，让她吃惊的是，这个老妇人随即开始和她谈起了她所仰慕的“詹妮·林德”。那老妇人说：“我已经在世上活了很长很长时间了，在我死之前，我没有别的想法，我特别想听听詹妮·林德的歌声。”
“那会让你感到快乐吗？”詹妮问道。
“是啊。但像我这样的穷人是没办法去音乐厅的，所以也许我永远听不到她的歌声了。”
“请别那么肯定，”詹妮说，“请坐，我的朋友，听我唱一首吧！”
她开始歌唱，并且带着一种真诚的喜悦，唱了她最拿手的一支歌曲。
老妇人非常高兴，接着又觉得有一点困惑，因为那年轻的女子竟然对她说：“现在，你已听过詹妮·林德的歌声了。”
我们不必要对如何去感受布切和詹妮的伟大来作一介绍，如果在一个寒冷的日子，你在大街上遇见这样一个开心的人，你就会觉得似乎温度计又上升了几度，气温一下子升高了。
根据比肯斯菲尔德伯爵的看法，一位真正的贵妇或一位真正的绅士的两个主要特征，就是注重礼仪和为他人着想。
下面的一段话是在英国格洛斯特郡一所古老的庄园里找到的，它们被写好放在一个镜框里，挂在一间客厅的壁炉台上：“真正的绅士是上帝的仆人，是世界的主人，是他自己命运的主宰者。美德是他的事业；学习是他的娱乐；知足是他的休息；快乐则是他的回报。上帝是他的父亲；耶稣基督是他的拯救者；圣人是他的教友；而所有需要他的人都是他的朋友。热忱是他的牧师；纯洁是他的侍从；节欲是他的厨师；温和是他的管家；好客是他的仆人；节约是他的出纳；仁慈是他的看门人；谨慎是他的搬运工；虔诚是他家里的女主人，这些人在最恰当的时候为他服务。这样，整个家都是由美德构筑起来的，而他就是这个房子的主人。这样的人必然会将整个世界带上通往天堂的道路。一路之上，他努力着，尽其所能，他给自己带来了灵魂的满足，给他人带来了心灵的快乐。”
传播快乐给他人，不仅是使别人得到了快乐，而且自己会从中得到更大的快乐。
快乐容不得坏心情
坏心情会降低我们的生活质量，影响我们的工作效率，还会破坏和谐的人际关系。古语说：“一人向隅，举座不欢。”你垂头丧气，周围的人也很难高兴起来。
印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”