书城保健养生女人更年期调养食谱
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第47章 百参膏

原料:

百合100克,西洋参20克,蜂蜜500克。

制作过程:

1.将百合、西洋参洗净研磨成粉,待用。

2.取锅一个,倒入已研磨成粉的百合、西洋参,加适量水。

3.大火煎沸,加入蜂蜜,熬成膏状。

营养功效:

西洋参含丰富蛋白质、人参皂甙、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、铁、硫、磷等多种营养素,具有补肺降火、生津液的功效。西洋参可促进红血球的增长,增加血色素的分量,对女性有美颜润肤之功效。

小贴士

畏寒、肢冷、腹泻等阳虚体质。