书城保健养生女人更年期调养食谱
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第34章 桂圆红枣茶

原料:

红枣5克,桂圆5克,冰糖适量。

制作过程:

1.将红枣、桂圆分别剥开去子。

2.以热水(约1壶)冲泡8~10分钟。

3.加上冰糖即可。

营养功效:

红枣含有丰富的维生素C及优良蛋白质、游离氨基酸、脂肪、苹果酸等营养成分。红枣具有益气健脾的作用,可促进气血化生,气血充足便会使面色红润,皮肤润泽。红枣可调节暗淡无光的肤色。

小贴士

桂圆红枣茶补气补血效果最好,但体质弱的人多喝容易上火,宜少喝。