书城保健养生女人美白润肤食谱
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第39章 枸杞子烧鲫鱼

原 料:

鲫鱼1条,枸杞子12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精各适量。

制作过程:

1.鲫鱼去内脏、去鳞洗净;葱切丝,姜切末。

2.鲫鱼下锅炸至微焦黄,加葱、姜、盐、胡椒面、水和枸杞子焖烧10分钟,加味精。

3.装碟即可。

营养功效:

枸杞与鲫鱼同食,有健脾补血,美颜美肤的功效。

小贴士

腹泻、感冒发烧者忌食枸杞。