美国哥伦比亚大学教授霍林沃斯用排队法对自我评价和他人评价进行比较，选了25个被试者，提出文雅、幽默、聪明、交际、清洁、美丽和自大、势利、粗鲁9种品质，要求每人根据这些品质把25人（包括自己）依次排队，程度最高者排在第一，依次9种。实验后统计发现，各人对优良品质的评价，自己看得高，别人看得低；而对不良品质自己看得低，别人看得高。
因此，当你评价自己的心理价位比较高时，就会认为别人在说坏话。这时你就应实事求是地分析所谓的“坏话”，是不是有道理。
再说，做一件事所有的人看法都要一致也是不可能的。曾经有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画，画完后，拿到市场去展出，要人们在欠佳之处涂上记号。晚上，画家取回画时，发现没有一笔一画不被指责。第二天，画家决定换一种方式。又画了一张同样的画，到另一个市场去展出，可这一次，他要求把最欣赏的妙笔都标上记号，当画家再取回画时，他发现，一切曾被指责的笔画，如今却都换上了赞美的标记。
可见，对于想干的任何一件事，别指望所有的人都会一致赞同，只要一部分人赞同就可以了。
另外，你也要看到，大多数人背后议论不过是说说罢了，说过也就算了，你也不必太在意。当然，在传话过程中很自然地会走样，而变得面目全非，你更不必大惊小怪。相反，坏话专门欺侮气量狭小的人，你越是生气，越是计较，那些不义之词就越会紧紧跟随你。你坦然处之，人家背后也就不说了。
遇到小题大作、人格低下、造谣中伤的人，应及时向老师、家长汇报，争取他们的帮助，向背后议论者提出批评，同时要理直气壮地把事实真相告诉其他同学，让散布流言者在阳光下现丑，这也是对他的帮助。
同学们，只要你坚持自己的想法和做法，保持平和的心态，你就能走出“非议”的峡谷。
60．如何与闹别扭的同学和好
如果你和同学闹了别扭怎么办？想一直横眉冷对，谁也不理谁吗？我想，你肯定会说：“不”！那么，怎样才能与闹别扭的同学和好？
1．抓住时机，有选择地说
时机把握不好，谈早了对方气没消，难以说到一块儿；谈迟了对方会加深误解，增加谈话的难度。那么，什么时候才是最佳时机呢？一是在对方情绪高涨时说。这时，他比以往任何时候都显得宽宏大量，乐于沟通。二是在同学喜事临门时说。当他遇到诸如被评为三好生、考试得了好分数等喜事时，你找他交谈，他往往会认为这是对他的祝贺和人格的尊重，从而也就乐意接受你的意见。三是在对方有和解愿望时说。纠纷发生后，对方事后往往也会后悔，并可能会主动向你发出一些试探性的和解信号。这时如果你能走到他面前，就可能打破僵局。例如，对方主动与你接近、打招呼，与你见面时由过去的满脸阴云变成了“雨过天晴”，或者暗中帮助等。此时，你应该及时地投桃报李，马上找他谈谈。四是在第三者有效调解后说。第三者（同学、老师等）有效的调解，等于给双方架起了一座感情的桥梁，此时，只要你能勇敢地走过“桥”去，种种误会就可能烟消云散了。
2．适应特点，有针对性地说
一是针对对方兴趣，从不同角度说。从对方感兴趣的事情说起，不仅能消除他的“敌意”，而且能加深情感交流。二是针对性格气质，从不同侧面说。例如，胆汁质的人“火气旺”，脾气大，你可用谦和的语气，从自我批评的角度去说；多血质的人性格开朗，喜欢直来直去，宜开诚布公地说；而黏液质的人比较固执，难以听进不同意见；抑郁质的人又很计较对方说话的态度、语气和用词。与这两种气质类型的同学谈话，要运用“迂回战术”，可婉转地商讨性地说。
3．尊重人格，有礼貌地说
一是控制情绪，不说气话。对方本来就与你心存芥蒂，如果你带着气说话，他就会产生“原来你是来教训我的，哼，谁吃你那一套”的想法。这样，他不是当即反驳你，就是闭口不言，甚至拂袖而去。二是主动检讨，赤诚相见。说实话，道真请，主动、真诚地进行自我批评以求得谅解，是尊重对方人格的一种最实际的表现，也是求得对方谅解的一个有效办法。
61．如何避免遭到班上同学的欺侮
遭到班上一些同学的嘲弄和欺侮时，你感到十分痛苦和烦恼吗？如果是，就让我来给你支几招儿吧。
1．分析
如果你经常遭到同学的欺侮，你首先应该冷静地分析一下原因。如果是属于自己性格上的原因，例如性格上存在一些诸如自私、吝啬之类的缺陷，就应当立即努力加以改正；如果是属于个人生理上的原因，例如容貌、体型上的缺陷，那你就没有什么可自惭形秽的。如果你读了达尔文、济慈、拜伦、康德、培根、亚里士多德等人的传记，就可能看到，他们的优秀品格和一生的辉煌成就，从某种意义上说，都是由其个人缺陷促成的。像亚历山大、拿破仑、纳尔逊，生来身材矮小，却在军事上获得了辉煌成就；像苏格拉底、伏尔泰，相貌丑陋，却在哲学领域大放光芒。
2．回避
中国有个成语叫“退避三舍”，比喻对人适当让步，以避免正面冲突。因此你不妨尽量避开让你受欺侮的这类场合与这类人，以减少受欺侮的机会。这叫做以文明的回避来对付野蛮的欺侮。
3．沉默
如果无法进行回避，那就可以用沉默来对付。沉默，既是无声的反抗，也是极度的蔑视。鲁迅先生曾经说过：“最高的侮蔑是无言，而且连眼珠也不转过去。”当你受到别人欺侮时，痛苦的表情、哭泣、无力的辩驳、回骂或反唇相讥，只能说明你的软弱，有时往往还能招来对方变本加厉的胡搅蛮缠。所以，在这种情况下，最好的方法往往不是以眼还眼、以牙还牙，而是沉默。
4．斗争
有一则阿拉伯谚语说得好：“第一次人欺侮我，人可耻；第二次人欺侮我，我可耻。”“胯下之辱”式的忍让是有限度的，超过限度的忍让，就是懦弱了。对这类欺侮应敢于反抗和斗争，可请家长、老师出面帮助解决，必要时可诉诸法律。
62．如何远离坏孩子
俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”你正迈步走在走向成熟的道路上，正处在青春期的心理躁动时期，辨别是非和控制自己的能力还不强。因此，一定要注意远离那些坏孩子。
那么，坏孩子都有哪些特点呢？
（1）言行不一，经常说谎，待人粗鲁，出言不逊，喜欢对同学的进步讽刺挖苦，对违纪行为表现出同情和羡慕。他们厌恶学习和劳动，狂妄自大，目空一切，虚荣心很强。
（2）追随潮流，追求物质享受，梦想过奢靡豪华的生活，喜欢欣赏低级下流的文艺作品，并有不正常的攻击行为。
（3）在大街小巷、公共场所东游西逛，经常上课迟到、早退，或无故旷课。在社会上结交不三不四的朋友，酗酒、寻衅、打群架等。
那么，怎样远离坏孩子呢？
1．不要羡慕坏孩子
有的坏孩子身穿名牌服装，手中零花钱一大把，有可能让你羡慕。但是，你想过没有，这些东西都是从哪里来的？有的坏孩子在学校里谁也不敢欺负他，显得很“威风”。但是你想过没有，威风是不是就是横行霸道，如果是这样，他离少管所还有多远？
2．不要找坏孩子帮忙
当你在学校或者在社会上受了欺负时，千万不要请他们帮忙，不然，它会给你带来万分的苦恼和麻烦，甚至会给你带来危险。正确的方法是，如果你自己解决不了，就一定要去找老师和家长。
3．不要理会坏孩子的纠缠
当坏孩子要你同他们一起玩儿，或者要你一起去做什么事情时，你一定不要答应。当然，要学会拒绝的方法，你可以说作业还没有做完，也可以说放学后妈妈不让自己在外面玩儿，家里在等自己回去吃饭等。如果坏孩子威胁你，也不要怕，马上跑开就没事儿了。记住，一定要把这些情况及时告诉老师和家长。
63．日记被家长偷看了怎么办
一位女孩子说：
“我们这个年纪的女学生，几乎都写日记，设想一下，静谧的夜晚，我们带着疲惫和甜美，悄悄打开装帧美丽的小本子，一字一句地记下心里的酸甜苦辣，那的确称得上是一种心灵的享受了！但现在有些家长却不理解我们。他们不但随意翻看我们的日记，有时还不负责地用话来挖苦讽刺我们，并堂而皇之地美其名曰：了解孩子的内心世界。……我们不明白，难道写日记也算一种‘罪过’吗？难道天下父母们没有这朦胧的时期吗？请你们体恤我们吧，请让我们保留心中的一块绿地！”
这位女孩子的话倾诉了家长偷看学生日记给自己带来的烦恼，表达要求家长理解的热切愿望。如果说这是代表这个时期所有女孩子向家长的呼吁，那下面这位同学的话则是具体记述了令人伤心的时刻：
“我从小学五年级起，就开始记日记。我很喜欢能把自己的喜怒哀乐向那小本子倾吐，它记载了我的理想与快乐的生活。
但——爸爸，他总是偷看我的日记。一次他冲全家宣布：“我们的刘湘，将来想成为像爱因斯坦一样伟大的科学家，可她的数学测验竟得了70分。”全家人都笑了起来，我被羞得无地自容，这些明明都是我日记里的话嘛！他的这些话使我很伤心，一下子，好像理想变得更加渺茫了。
从此，我不愿再记日记了，因为被人揭穿时的心情，实在不好受。”
这是一位初三的女孩子在一篇作文《家庭给我带来的烦恼》中向老师诉说的一段心里话。
这两位女孩子的话表达了要家长理解的心声，反映了这段时期学生的内心世界。我们应该怎样对待这个问题呢？
应该说，这两位女孩子的话说明了青春期的学生具有“闭锁性”与“开放性”并存的心理特征。多数学生进入中学后，逐渐变得不爱讲话了，他们的内心世界是丰富多彩的，可又不轻易表露出来。过去那种一放学就向父母滔滔不绝地诉说的情景没有了。他们开始和家长保持一段距离了，希望有自己单独的住宿房间，有自己的抽屉，并能上锁。一位同学说：“这时，我总想把自己关在一个小天地里，不想让任何人看，并且我还感觉到离父母的距离越来越远，之间有条不可逾越的代沟。”还有的同学说：“我把自己的秘密锁起来不让人看，也不告诉父母，但我又希望父母能理解我。”
这说明这时的小青年处于一种矛盾的心理过程，由于“闭锁性”，别人就很难理解他们的所作所为，你不向别人吐露真情，家长怎么能了解你呢？可是他们又迫切地希望得到家长的理解，减少一些不被理解所带来的烦恼。
中学生这段时间正是心理上从对家长老师的依附向着自主、自立转化的一段时间，有人称之为“心理上的断乳期”。这时的中学生貌似大人，实则十分幼稚，更需要家长的指导。此时由于心理上与家长的障碍，孩子有些话不愿和家长说，而自己又没经验，糊里糊涂地办了错事。如一个女孩子，在她接到对方的第一封求爱信时，她惊慌了，心里产生了一种微妙的感觉，但当时，她没告诉父母，怕她们唠叨，只与自己的好朋友谈了。这个好朋友当然是向老师“闭锁”的。结果是两人开始恋爱了，干扰了学习。
如果早告诉父母，怎能发生那样的事呢？
因此，当你的日记被家长看过时，是不是应该反省一下，自己有些什么事没跟父母讲过，让他们不放心了？如果有这种情况就请你开诚布公地跟家长谈一谈，相信你们的家长会理解你们的。
要想别人理解你，首先你得理解别人。自己不理解别人却要别人理解你是自私的。
信任我们的父母吧，他是我们力量的源泉，健康成长的支柱！
保留在心中的绿地应该是圣洁的，她代表着少男少女纯洁的心，不允许有人践踏，使之夭折；不允许有人污染她，使之变质。
64．当你被别人瞧不起的时候怎么办
1．自我鼓励法
一般来说，被人瞧不起从客观原因来说，总是自身存在着某种不如他人的因素。如果别人因为这一点瞧不起你，你也为此瞧不起自己，那自信心就会越来越少。因此，越是别人瞧不起你的时候，就越需要自我鼓励。人必自尊而后尊人，关键是要自己瞧得起自己。
命运掌握在你自己手里，至于别人是否瞧得起，那是无关大局的。有时候别人瞧不起你，那是只看到你的短处，以为这就决定了你的一切，实际上你的被掩盖着的内在潜力并没有真正发挥出来。这时，你可以常常这样鼓励自己：“别人能做到的，我也能做到，而且要超过别人。”等到你确实做出了与众不同的成绩，别人也就会对你刮目相看了。
2．目标转移法
这里讲的“目标转移”有两层意思：一是心理上的目标转移。人的心理有一个特点，过多地注意自己的缺陷，不但无助于缺陷的克服，甚至还会把它越看越大。过多地注意自身的缺陷，就会变成精神上的包袱。与其如此，不如丢开它，不去想它，造成心理上的“淡化”和“转移”。比如你长得不够漂亮，你就根本不必注意这一点，也不管别人怎么说。
目标转移法的另一层意思是事业上的目标转移。也就是说，把你的精力集中到学习上，转移到自己感兴趣的奋斗目标上去，形成你生活中的注意中心，从而减少对自己某些缺陷的过分注意。数学家华罗庚在读中学时被贫困压得喘不过气来，父亲经营的丝绸店在一次大火中付之一炬，因交不起学费，只得中途辍学。同时，由于疾病，他成了一个瘸子。但是少年时的华罗庚却全然不理会这些，一头钻进自己感兴趣的数学王国，靠自学成为一个数学家。还有大家知道的陈景润，他的口头表达能力很差，当中学老师时还着实给他带来许多烦恼。当初如果他把主要精力集中于如何克服表达能力差这一缺陷上，也许花很大工夫还是只能达到一般教师的水平。但陈景润没有这样做，而是把精力投放到自己擅长的数学研究上，成了令人尊敬的数学家，这时，谁也不会因为他的“表达能力差”而瞧不起他了。
3．寻求温暖感
被别人瞧不起的人，从心理上来说，不仅有一种自卑感，而且有一种孤独感。他们总觉得自己被人轻视，因而和周围的人在心理上树起了一堵无形的墙，生活中缺少温暖感。实际上这种孤独感一半是由于自己瞧不起自己造成的。俗语说：快乐有人分享，是更大的快乐。痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。不少心理学家也认为，人的心理处于压抑的时候，应当通过适当途径排泄出去。不如找个贴心人交谈交谈，听听老师、同学的意见。也许你从他们那里得到的不仅仅只是安慰，还有开导以及解决问题的具体办法。这无疑会减轻你精神上的压抑感，摆脱心理上的自卑感和孤独感，逐渐增加生活的勇气和力量。
“黄金的价值并不因为它被涂上一层蹩脚的颜色而降低。”是黄金，总会闪闪发光。当你被人瞧不起时，想一想这句谚语恐怕不无益处。
65．当你受到流言蜚语的中伤怎么办