第五节 自我不和谐严重影响了人们的健康
一、“知难行难”催生了一个不和谐的自我
人们不仅被这种“因为知道道理难，所以行动更加难”所困惑，而且因为困惑步入迷茫，在茫然中催生了一个不和谐的自我。由于缺乏对“事理”的分析认识，人们对多变的社会环境不能客观认识；由于缺少自我的“人生理念”，人们在无目标的迷茫中找不到前进方向；由于缺少分析方法，人们对身边出现的问题和发生的矛盾束手无策；由于缺失“个人品质”理念及修炼标准，人们缺乏展开有效的“自治和自律”行动；由于缺少“和谐自我”理念和修行标准，人们的自我调节功能近似于失效；由于缺少“健康自我”理念，人们患有心理和道德疾病呈扩大趋势。诸如此类因“知难行难”而催生出“自我不和谐”的人群，在我们的生活中比比皆是，几乎形成了一个相当庞大的队伍和普遍的社会现象。
二、“对内不协调”造成自我不和谐
“对内协调”是“和谐自我”的第一个功能。“对内协调”主要包括：自我的生理和心理矛盾得到相对有效的协调，自我对物质和精神利益的期望程度得到相对有效的协调。因为“道理不清”，所以一旦在工作和生活中出现不如自己心愿的状况时，人们常常出现焦虑、急躁等情绪不稳定状态，由于不能及时“排压和解压”，不能平衡和协调自我，日积月累不愉快的心情不仅形成了严重的心理疾病，由此还带来了生理疾病或道德疾病。因为自我不和谐，所以造成疾病缠身；又因为疾病缠身，所以造成了一个不健康的自我。
三、“对外不适应”造成社会不和谐
“和谐自我”第二个功能是“对外适应”。“对外适应”主要包括：认清现实、承认差异，自我生存环境得到相对有效整合，使自己在一个相对安定有序、健康而和睦的生存环境状态下生活。因为不能做到及时“对内协调”，所以不少人面对这急剧变化的世界和社会环境，面对突如其来的灾难，面对不能随己心愿的环境，面对自己的欲望不能实现，面对不同的观点和说法，面对不同需求和呼声时，因为缺乏内在协调能力，所以怨声载道责怪他人；因为不能包容他人，所以与人相处关系紧张；因为情绪不稳定，所以经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常；因为心情不愉快，所以出口伤人伤害他人；因为心理不健康，所以自我控制能力差、思维混乱和言行不一；因为心理和道德不健康，所以人际关系紧张；因为内外协调能力差，所以对现实环境不能适应。
四、自我不和谐造成人们的健康水平下降
一个严峻的现实摆在我们面前。一个不和睦的环境，一个不和谐的社会，一个不和谐的世界，加速了不和谐的队伍日益扩张。因为世界不和谐，所以全球经济动荡不安，各国经济发展不健康；因为社会不和谐，所以投资环境日益恶化，制约了社会体制平稳转型和经济稳步健康地发展；因为生存中环境不和谐，所以日益加大的生活和工作压力，造成了不少人患有心理疾病；因为自我不和谐，所以面对多变的社会环境不适应，个人的生理健康、心理健康和道德健康水平每况日下。总之，因为不和谐，不仅使人们的生存环境恶化，而且造成人们的健康水平急速下降。
总之，当你对“知难行难”是如何形成有了一个初步了解后，也许对你理清思路会有一些小小的帮助，也许你会接受以“和谐自我”为主基调的健康修行方法，也许在你人生今后的道路上，尝试运用“和谐自我”的健康法并与“个人品质”结合着一并修炼自己，也许经过日积月累循序渐进的修炼后，你已经成为一个明事达理的人，一个跨越行难并勇于进取战胜自己的人，一个拥有随时都能“捕捉到人生幸福感觉”的健康之人。