牛马

著名作家詹姆斯·米彻纳曾写道：“人一辈子所进行的最漫长的旅程就是：找到自我。如果在这一点上失败了，那么无论你找到了别的什么，都没什么意义了。”本书将帮你踏上通往自己内心世界的旅程。心身健康开始于自我了解和自我接受。分析人的个性与行为是件艰难的事。但是，只要你了解了自己的需要、情感、价值、目标、处事原则与梦想，你就可以洞察到你自己的个性与行为。

人人都和接受礼品，不管送礼是否自愿，每件礼品都须经挑选后方能呈送出去。因礼品是你人品的延伸，对方从中能衡量出你的品味，甚至包括你的智慧和才干。送什么，如何送都会给人留下重要的、持久的印象。不管我们承认与否，礼品对双方都有意义，它在生活中扮演着重要角色。我们对礼品的渴求也就是对赞同、友谊、理解和爱情等的渴求。

本书是给那些希望更多地了解忧虑，并希望通过自我帮助，缓解其忧虑症状的人写的。但本书既不是万能良药，也不是心理治疗或药物治疗的替代品，它只是一种自助的方法。每一个人的忧虑，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。理解忧虑发生机理，有助于你摆脱忧虑。本书搜集整理了许多小事例，夹叙夹议，帮助你挑战忧虑状态时产生的消极思维，并且帮助你用更理性的方式对待自己。

本书安排了大量小事例，旨在旁征博引，以帮助那些心灵不幸的朋友树立战胜不幸的信念和勇气，并从心理辅导这些“不幸”朋友如何去创造幸福快乐。