书城保健养生黄帝内经养好五脏不生病
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第49章 大敦穴:疏肝理气身体健

大敦穴为足厥阴肝经井穴,具有回阳救逆、温经散寒、理气调血、解痉止痛之功。大敦穴是一个井穴,井穴喻之为水之源头,是经气所发之处。中医有“病在脏者取之井”的说法。因此,此穴可用于治疗相应脏腑病,并具有很强的循经治疗作用。

《玉龙歌》中就记载说:“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》也道:“灸罢大敦除疝气。”此穴疏肝理气作用很强,善治因气郁不舒引起的妇科诸症,如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征。

大敦穴取穴方法

取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴在足大拇指(靠第二趾一侧)甲根旁0.1寸处。

灸大敦穴治疗妇科病

中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。

具体方法是:用手工将艾绒搓捻成中等大小的艾炷,炷高0.5厘米,炷底直径0.5厘米。施灸前将穴位局部用酒精消毒,将艾炷直接放在大敦穴皮肤上,用火点燃,当感到局部灼痛时即用镊子取下残余艾炷,每次5壮。艾灸后,还可以根据五脏的虚弱来按摩配穴。比如脾虚按足三里、三阴交穴;肝肾阴虚按太冲、太溪穴。

指压大敦穴缓解焦躁情绪

具体方法是:睡前泡脚后盘腿端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴,左旋按压10次,右旋按压10次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。指压时强压7~8秒,才慢慢吐气。大敦穴循着肝经路线向上通于眼和脑,因此指压大敦穴能疏肝理气,使头脑清晰、眼睛明亮,更可以保护肝脏。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。