性在夫妻生活中起着很重要的作用，然而它是建立在代谢的基础上的。一些人会使用药物来提升性能力，这是有危险的，其实最好的方法就是从饮食上来改善。很简单，喝水就可以。
中老年人随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，口渴的感觉会降低，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，使细胞长期处于“缺水”状态。
喝水少的危害
人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，血液和尿液浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。
前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内，随着每次排尿而冲洗到体外。一般情况下，前列腺液的排放量很小，对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“逸出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴白”现象。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。
常喝水可以提高性能力
在没有心脏病和肾脏病的前提下，男性要养成定期补充水分的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，调整为白天多饮水。
喝水能提升夫妻性能力。水，很痒细胞组织的组成部分，一部分水是诊断可以流动的自由水，另一部分是结合于蛋白质秋季和糖类的结合水。结合水对维持组织器官的形态、硬度、弹性尤为重要。机体所需的各种营养痔疮素和代谢产物一般都能溶于水，并随之流动而转运到组织之间。水还是各种体液包括精液、阴道分泌物的主要成分。严重缺水者性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少，阴道由于缺少分泌物的润滑就会变得干涩。而且，由于营养痔疮素和代谢产物不能及时运输，性夫妻生活时缺乏足够的能量供应，而且性夫妻生活后疲劳感不易消除。
子女奉孝箴言：
水对中老年人不仅仅可以提高性能力，对于女性中老年人缺水还会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。子女要经常提醒父母要多喝水。