“千斤神力王”王子平
◎体弱病欺人，体强人欺病。——谚语
王子平（1881—1973年），河北省沧州人，回族，武术家。王子平出身于武术世家。祖父以“杠子”闻名远近。父亲王福宏有“胳膊王”之称。历任中华全国体育总会委员、中国武术协会副主席、中国摔跤协会委员等职。他还是上海市政协委员、上海市人大代表、伤科学会主任委员、上海伊斯兰教协会副主席。著有《拳术二十法》、《祛病延年二十势》等。他还参加了《中国武术》、《武术之家》、《大李、小李和老李》等十多部电影的拍摄。
1900年，在河北沧州一带，义和团运动遭到八国联军疯狂镇压。王子平因“拳匪”之嫌，逃到山东济南府避难。济南是有名的“泉城”，到处泉流奔涌。王子平到济南后的第二年，有一天在柳园喝茶，看到一群人围着一个水推磨看热闹。那盘石磨在泉水溪流的推动下，像飞转的车轮，旋力很猛。王子平脱口而出：“我能叫它停止转动！”旁边的人认为他是吹牛。王子平热血沸腾，只见他拨开众人，上前两步，把腿一叉，来了个骑马式，然后身子一拧，一把就拉住了飞旋的水磨。在场的人异口同声：“好厉害！”从此，“千斤神力王”的绰号就叫开了。
“千斤神力王”可非一日之功。王子平在七八岁时，就开动脑筋，用挖沟挖坑的办法来练习跳远和窜跃。随着沟越挖越宽，坑越挖越深，他的跳跃本领也越来越高强。到十四五岁时，他就能前跃一丈，后纵八尺了。王子平练功如痴如迷，拿大顶、站梅花桩、举石锁、打沙袋，什么都练。他每天起得很早，有时三更便起床，顶着满天星斗，全神贯注地练功，一直练到旭日东升。这就是古人说的“北斗功”和“露水功”。
盛夏，他全身装束，在烈日炎炎下练功；冰天雪地的寒冬，他却脱去外衣，赤着上身打拳。通过刻苦的练习，使王子平的功夫取得长足进步。1923年，画家齐白石亲笔书赠“南山搏猛虎，深潭驱长蛟”的对联，称赞他纯熟的技艺和深厚的功底。
1920年，有个叫康斯顿的外国人在上海摆擂台。王子平应上海武术界的邀请去打擂。到上海后，有些人见他个头不高，貌不惊人，担心他打不过康斯顿，便叫他先露一手。在孟渊旅馆的高楼栏杆上，他先拿了一个顶倒立，随后翻了下来。之后，又随手把一个测验臂力的拉力器拉坏了。康斯顿听到这个消息后，在擂台赛开始的前两天便逃走了。
1921年，又有一个叫沙利文的美国人组团来到上海摆擂台。主要成员有英国的乔治（体重295磅）、德国的彼得（体重305磅），还有美国的丁柯尔。他们自恃阵营强大，目中无人，在报上公然倡言：“凡能打上他们一拳的赏500元；如把他们打倒在地，赏1000元。”这一来激起了当时许多中国人的愤慨。上海武术界便推举王子平去打这个擂台，王子平慨然允诺。
比赛的前一天，外国经理假惺惺地提出，为了表示双方友好，先请比试者在场上向观众讲话。王子平先上讲台，正要讲话，这时身后忽然窜出一个彪形大汉，冲着王子平就是一拳。练武术的讲究眼观六路，耳听八方，王子平知道这家伙居心叵测，一侧身就把来拳避开了。那家伙见一拳没打着，回手又是一拳。这下可把王子平惹恼了，他避开来拳，顺势飞起一脚，把那家伙踢翻在地，随后又反击一拳，打得那家伙连滚带爬。“万国竞武场”的“友好”就这样被拳脚代替了。
当天晚上，“万国竞武场”送来一张纸条，声言合约无效，取消第二天的比赛，并说那个打手不是他们的人。王子平岂肯干休，托人带口信给沙利文，“你们不赛，我一定要赛。来一个打一个，不见输赢不罢休！”那帮家伙见势不妙，马上溜之大吉。“万国竞武场”就此草草收场。王子平的凛然正气和非凡身手，大长了中国人民的志气。
王子平在近代和现代世界武坛上蜚声中外，威名远扬，为中华民族武术的发展作出了重要贡献。1959年庆祝新中国成立十周年，王子平应邀参加了国宴。
◎故事感悟
武术作为中华民族的优秀文化遗产，其功用不单在于强身健体，也在于保家卫国，抵抗外辱。王子平身为中华儿女，充分将这种武术精神发扬光大，在为祖国争光的同时，也成就了自己的强健体格。
◎史海撷英
“泉城”的由来
济南历史悠久，是闻名世界的史前文化——龙山文化的发祥地。早在5000年前，该地区居民已能制作乌黑发亮的陶器，由此构成了中国古代以黑陶为代表的龙山文化。这里文物古迹众多，既有新石器时期的龙山黑陶文化遗址，又有被誉为“海内第一名塑”的灵岩寺宋代彩塑罗汉；既有中国最古老的地面房屋建筑——汉代孝堂山郭氏墓石祠，又有中国最古老的石塔——隋代柳埠四门塔。2600年前，齐国在此筑城，济南成为当时齐国的边防要塞。“家家泉水，户户垂杨”，“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”，说的就是“泉城”济南。这是一座以泉水众多、风光明秀而著称于世的美丽城市。
◎文苑拾萃
《祛病延年二十势》
《祛病延年二十势》（以下简称“二十势”）出版于1958年，是已故著名武术家王子平继承了古代的“五禽戏”、“易筋经”、“八段锦”和少林内功等保健体操，并吸取了太极拳与气功疗法的优点。“二十势”是以预防为主，防治结合的一种简便有效的练功疗法，20多年来有数十万人练过这套保健功法。实践经验表明，它是健身、防病和治疗某些慢性病的一种有效手段，很适合中老年人锻炼。近年来在日本、美国等地也得到推广。
霍元甲习武健身
◎拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。——谚语
霍元甲（1868—1910年），字俊卿，祖籍河北省东光安乐屯（属沧州地区）。世居天津静海小南河村（今属天津市西青区南河镇，为纪念霍元甲这位名震中外的爱国武术家，经天津市民政局审核并报天津市人民政府批准，其故乡天津西青南河镇自2009年1月18日起更名为精武镇）。为精武体育会创始人。
霍元甲出身武术世家，祖传的武艺叫做“迷踪艺”，也叫“秘踪拳”，在北方享有盛名。霍元甲除精于家传的迷踪艺外，还益以内功，旁参各派，深得技击之精髓。传说他“体软如绵，骨坚似铁”。
可是，霍元甲在小时候身体却十分瘦弱，常受到其他小孩子欺负，他父亲霍恩第担心霍元甲日后武事不济，认为他不是一个可造之材，干脆不让他学武，免得日后败坏了霍家迷踪艺的名声。谁知霍元甲却是个有志气的孩子，每当父亲教霍元甲的几个兄长武艺的时候，他就在一旁认真观摩，潜心揣度，细心领会，然后再独自躲在家中的枣园里发奋苦练。
他从12岁到24岁，整整12年，终于练就一身高超的武艺。起先他还不很出名，直到有一次他一举击败几名气势凌人、上门比武的好手，这才崭露头角。父亲见他武艺长进很快，心里非常高兴，从此便悉心传授，霍元甲遂得家传七代绝技“迷踪艺”。霍元甲得到父亲的系统指导，再加上刻苦习练武功，他的武技发展更快了。
一天，霍元甲前往天津曲店街经营怀庆药栈，当地人为了试试他的力气，半夜里费了很大劲把两个数百斤重的压路石滚堵在药栈门口，看霍元甲怎么办。第二天清晨，霍元甲看到后，伸出腿来一腿一个，毫不费劲地把两个石滚踢出很远。霍元甲也从此名声大振。
霍元甲生活的时代，正是中国经历了鸦片战争、甲午战争等一列民族战争的失败，国家与人民倍受列强凌辱的时代。霍元甲身怀绝技，待人非常谦恭，但是对于外国人藐视中国民众的言行却丝毫不能容忍。当时有个俄国力士去天津卖艺，能够扭断铁链，在广告中自称为“世界第一大力士”，并讥讽中国人为“东亚病夫”，气焰十分嚣张。霍元甲得知后怒不可遏，立即前往演技场，愿以“东亚病夫”的身份与这个“世界大力士”一决高低。色厉内荏的俄国力士因慑于霍元甲的威名，不敢与他较量，第二天就收起“天下第一”的招牌，灰溜溜地离开了中国。这件事轰动了天津城，当时各报均有记载，国人无不感到振奋。
1909年，霍元甲应友人之召前往上海，去会一会另一西方大力士奥比音。那时候，上海正是“冒险家的乐园”，帝国主义分子在这块土地上作威作福，根本不把中国人放在眼里。奥比音在上海南京路张氏味莼园献技，吹牛比俄国力士还要强大。可是，当奥比音与霍元甲会面时，却一下子被霍元甲的威武气概慑服了，在定立比赛规则时竟提出不准用拳击，不准用指戮，不准用足勾等荒谬条件，使人一眼就看出“大力士”已经气馁。果然，条件刚定好，没有等到正式比赛，不可一世的奥比音竞悄悄地卷起铺盖前往南洋献丑去了。
霍元甲有了这一番经历，目睹中国人倍受外国人轻视的情景，痛切地感到，仅有他一个人强没有用，要人人都健壮才能改变这种状况，于是他提出打破武术界守秘的陋习，把家传的迷踪艺公之于世。就在这一年的夏季，霍元甲在社会各界人士的赞助下，在上海闸北王家宅创立了“精武体操学校”，以教授武术为主要活动。在此基础上，1910年发展为“精武体育会”，简称“精武会”，霍元甲任技术主任。
可恨的是，精武会创立伊始，霍元甲就遭到了外人的暗算。当时日本有个著名的摔跤队，风闻霍元甲的名声，特地推选出十几名好手，专程来上海找霍元甲比武。双方找好公证人后，比赛正式开始。日本驻沪领事也到场。好几名队员都败在霍元甲的弟子刘振声的手下。日本人恼羞成怒，竟一拥而上围攻霍元甲。可他们哪里是霍元甲的对手呢！只几个回合，日本人纷纷倒地，多有肤裂骨折者。由于赛前订好条约，公证人持之以理，日本人才含恨退场。
霍元甲当时正患咳症，在宴会间，日本浪人介绍了一个名叫秋野的医生为他治病。霍元甲生平以正直待人，对此毫不置疑。谁知霍元甲服药后病情突然恶化，再也无法挽救。后经化验证实，霍元甲所服的是一种剧毒的烂肺药，那几个日本浪人也立即销声匿迹起来了。一代英杰霍元甲，就这样含恨离开了人世。但是霍元甲习武健身强国的精神，永远值得后人传扬光大。
◎故事感悟
霍元甲是堪称为一代宗师，为使国家强大，不受外敌侵略，他创建精武大会。他习武健身强国的精神，永远值得我们学习。
◎史海撷英
精武体育会
精武体育会是中国群众性武术团体之一，1910年由霍元甲于上海创办，以教学武术为主要活动。1911年秋，该会在上海举行第一次武术表演，事后，各地纷纷要求派教师教授武术。不久，在浙江绍兴设立了分会，在上海也设立了三个分会。从1918年起，又先后在武汉、广州、佛山、汕头、厦门等城市设立了分会。1920年以后，又分别在东南亚各地设立分会，如新加坡、吉隆坡、雅加达、三宝垄、泗水、西贡、马六甲等华侨聚居的地方。在吉隆坡还成立了女子精武体育会，由国内派教师前往教授武术，并在当地华侨子弟学校担任武术教学工作。抗日战争开始后，该会活动时断时续，直至中华人民共和国成立后才有所恢复。