一般人在自己的职业生涯发展不顺利的时候，常常会埋怨别人，埋怨客观环境，埋怨领导对自己不公，甚至心生怨恨，从此一服不振，阻断了未来职业生涯发展的道路。其实一个人在自己的职业生涯发展过程中，不可能时时事事顺利，在出现不顺利的情况下，如果能从自身多找找原因，然后调整自己的努力状态，就会顺利走出职业生涯发展的困境，去实现自己的职业生涯发展目标。自身因素在一个人的职业生涯发展中起着决定性的作用，能否发挥好这个作用，不仅是一个技巧的问题，还是一个修养的问题。一个有良好个人修养的人，他的职业生涯发展一定会左右逢源。自身因素通常包括：
1.身体因素
这里讲的身体条件不仅指身体健康，而且指在身体健康基础上的生理特点。如性别不同、体能状况不同、灵巧柔韧程度不同等等，都可能使某些人不适合从事某些工作，而他们从事另一些工作时，这些弱点反到可能成为优势。
一个人职业生涯的发展与自己的身体状况密切相关，它确确实实是“革命的本钱”。健康的身体是任何人职业生涯开始的首要条件。几乎所有的职业都需要有健康的身体。凡是积极追求健康的人，大多满意他们过去的职业经历。他们看重生命，关心健康，执著追求。但是紧张忙碌的职业会导致压力增加。因此，采取一些技巧，保持适度的压力激励自己，但又不伤害身体是十分重要的。
有的人不大重视身体因素，特别是在年轻的时候，觉得自己有的是精力，不惜透支自己的身体去做自己喜欢的事情，这是非常危险的。一个人一旦身体垮了，什么你都会无暇顾及，在我们身边这样的例子到处都是。爱惜身体，实际上就是保护你自己的职业生涯发展的未来，没有好的身体，未来就可能是负数。
另外，性别对事业的挑战别具意义。一般人差不多都认为，卓著的事业是男人的幸福。男人觉得他们很难把时间充分分配到工作、家庭和休闲三个领域；而女性则在家务需求和工作需求的协调方面感到困扰。每个人都应在适合自己的领域，充分发挥自己的性别优势，并使自己能够扮演成功其中的角色。
2.性格因素
人们常讲，思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。可见性格对一个人职业生涯发展的影响是非常直接的，有什么样的性格就会有什么样的未来。有些人让人感到孤僻，不合群，难于与人共事，这便压缩了自己职业生涯发展的空间，使自己难以成为核心团队中的一员，最终自己不光与人过不去，也常常与自己过不去，无可奈何地放弃职业生涯发展的努力。
性格是由各种特征所组成的有机统一体。许多工作对性格品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。如企业家，除了具备这一职业所要求的气质、能力外，还应具有果断、勇于开拓创新的特征；教师除了具备丰富的知识外，还应具备热爱学生、正直、有责任感等良好品质；医生要求具有救死扶伤的人道主义精神和一丝不苟的工作态度。实践证明，没有良好的与职业要求相适应的性格品质，就不能很好地适应工作。
人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。不同性格特征的人员，对企业而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着自己的事业能否成功。
3.心理因素
社会上所有职业都能归入代表心理分析需要的、分属以下范围的职业群：养育的、操作的、感觉的、探究的、流动的、抑制的、显示的、有节奏的等等。人们对自我能力及性格的定义，往往也决定了自己的行为。而行为又与职业生涯进行直接的关联，这将对个人的职业生涯产生深远的影响。
一个人对职业的心理感觉非常重要，很多职业生涯发展中的问题都是心理因素造成的。有的人常有这样的感觉，新到一个单位，哪些方面都不错，就是心理感觉不舒服，到底是哪不舒服又说不上来，但总是高兴不起来，使自己进入不了状态，难以产生自己预期的效果，久而久之，就会感到自己的努力没有价值，并懈怠于这种努力，职业生涯也将从此走上下坡路。我们有位同事，他大学毕业后被分配到一个偏远的基层单位，开始还有些热情，结合自己学习的专业知识和工作实际，给领导提建议和意见，但是领导并没有马上采纳和接受，他本来就有被发配的感觉，心里不舒服，这回他越发感到这里的人不行，水平低，能力差，不足与他们为伍，从此便吊儿郎当起来，几年下来，不仅自己什么也没学到，工作没做出什么成绩，还没有几个人说他好。再回头看看好多不如自己的人相继提职晋级，心理就更加失衡，直到今天也没有看到有什么发展的迹象。
4.价值观因素
价值观是一种内心尺度。它凌驾于整个人性当中，支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等；也为人自认为正当的行为提供充足的理由。
一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响，大多数人的价值取向，在很大程度上都是为社会主体价值取向所左右的。一个人的思想发展、成熟的过程，其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程。社会价值观念正是通过影响个人价值观念而影响个人的职业发展。
通常情况下，职业价值观包括：
利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。
审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。
智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物、解决新问题。
成就动机：不断创新、不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。
自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。
社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊敬。
权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。
经济报酬：获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。
社会交往：能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系。
安全稳定：不管能力如何，工作是一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。
轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。
人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。
追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。
职业的价值和我们心理中的价值相辅相成，而且现在人们的价值观也发生着改变，随着人们生活水平的不断提高，我们也开始追求有质量的生活方式和舒适的工作环境，就像我们知道的Google的办公环境是那样的舒适，有很多的人就会很向往，这说明，我们对工作的要求也在不断地提升，我们不仅在工作中为公司创造价值而且我们还会在工作中找到自己的乐趣，获得成就和奖励，而且在工作中得到领导的认可、同事的信赖、客户的认可，会很有成就感。这样我们也愿意在接下来的工作中更加勤奋，充满信心。
职业价值观一般不是个人主观认识中的，他是深层的心理的一种原在的能量的释放，就像现今的社会，很多人可能会认为自己的第一价值是经济报酬，但这往往不是他自己真实的价值观念，所以，个人对价值观的理解是很局限的，自己总是停留在自己所意识的世界中，这样，对自己的现在还是将来都很难把握。所以有一个良好的价值观是有百利而无一害的。
一般情况下，一个人的职业生涯发展是在一定的群体条件下完成的，个人价值观是否与群体价值观相统一、相融合，这是影响一个人职业生涯发展是否顺利的重要因素。一个与群体价值观相冲突的人，他要想取得职业生涯的长足发展几乎是不可能的。特别是那些与群体价值观冲突较大，甚至对群体价值观产生破坏力的人，他就可能成为这个群体的敌人，被清理出来是迟早的事，更不用说职业生涯发展了。在你的价值观系统中，你认为什么是最有价值的，你最值得为什么努力，你最想得到的是什么，这在你的职业生涯发展中是非常重要的。当你自己不清楚的时候，你的行动就会很茫然，你就不可能全身心地付出，你就会在“撞钟”中消耗你的大好年华，你的职业生涯发展也将是迟滞的。
5.心态因素
“态度决定一切”是近几年人们提起最多的一句话，但是要真正调整好自己的心态还是非常不容易的。我们经常会看到有些人由于心态影响了自己的职业生涯发展，甚至影响了自己的生存质量。一个心态好的人，他会心平气和地待人，客观公正地对己，脚踏实地地做事，乐观对待挫折，积极对待困难，冷静对待问题，理智对待是非，他不会因为冲动做错事傻事，不会因为满腹牢骚影响别人的情绪，不会因为一时的不成功而气馁，他会始终以积极、乐观、向上的精神状态去面对一切，职业生涯发展道路也会在良好心态的呵护下变得更加平坦和宽敞。
心态是人的意识、观念、动机、情感、气质和兴趣等一系列的心理反应。人的心理反应对思维和行为具有导向和支配作用。现代心理学有一个“瓦伦达心态”的经典案例，说的是美国有一个相当出色的高空钢索表演者——瓦伦达。他曾经进行过上千次表演，从来没有失过手。有一次，他要在一个重大活动中走钢索。上场前，瓦伦达不断提醒自己：这次演出实在太重要了，只能成功，决不能失败。然而，他竟在这次表演中不幸坠地身亡。他的妻子在接受记者采访时说，瓦伦达以前不像这次这样多虑。过去，每次表演之前，他总是专心准备，总是想着怎么走好钢索，不关心其他事，更不会为成败担心。这次太看重成功了，畏惧失败反而付出了生命的代价。
另一个相反的例子发生在数学史上。1796年，解开两千多年的数学悬案的高斯在法国哥廷根大学读书，是个很有数学天赋的学生。每天，高斯都要认真完成老师布置的三道数学题。有一天，他顺利完成了前两道题，到了第三道题他却做得非常吃力。题目是这样的：只有圆规和一把没有刻度的直尺，画出一个正十七边形。高斯用尽了自己所学的知识，但依旧毫无进展。于是，他尝试着用超常规的方法，终于解开了这道数学题。第二天，高斯把答案交给了导师，导师看了非常吃惊，问道：“这是你做出来的吗？”高斯回答：“是我熬了一个通宵才完成的。”岂知导师激动地喊道：“你解开了一个两千多年的数学悬案！”原来，这位导师努力多年，一直试图解开这道题，昨天不小心把这道题误交给了高斯。很久之后，高斯笑着回忆道：“如果知道这道题两千年来无人能解，我可能永远没有信心解开它。”
由此可见，心态决定成败。
6.行为因素
扎扎实实、一步一个脚印地做好自己的本职工作，是落实职业生涯设计思想的关键所在，设计得再好，想法再多，不去做也是白纸一张。老子说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”可是有些人恰恰是想得多做得少，没有达到自己的目的还抱怨。特别是年轻人，有的还不知道该如何做事，却想投机取巧，以期找到职业生涯发展的捷径，最后只能是害了自己。年轻人最大的缺点是总想立竿见影、见异思迁。有些有了些年纪的人也常犯这样的毛病。想立竿见影的结果是，总期望今天的所有努力都要立刻见效，凡是不能立刻见效的均不愿作为，因此不愿作长期艰苦卓绝的努力，职业生涯的发展呈间歇状态，无法一个阶梯一个阶梯走到职业生涯的制高点。见异思迁的结果是，总是感到自己的处境不如别人，缺少明确的目标和不懈的努力，今天想干这个，明天想干那个，最终什么也没干成，虽然整天也忙忙碌碌，但是收效甚微，始终达不到自己的职业生涯发展的预期目标。
7.能力因素
能力是职业生涯发展的根本因素，它的大小决定着一个人的职业生涯发展状态，正确评价自己的能力，就可以预知自己的职业生涯发展潜力到底有多大。一个人的能力是不断变化的，如果一个人能够不断学习，不断充实自己，不断提高自己的能力，他就一定会获得职业生涯发展的高速度。
人的能力可分为基础能力（如注意力、观察力、记忆力、思维能力、想象力等）、专项能力（如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等）、特长能力（如文艺能力、体育能力等）。人的这些能力条件是其进行职业生涯设计最重要的影响因素。这里有以下几点值得注意：
（1）充分考虑到可能获得与可以提高的能力。这里所说的能力可分为两部分，一部分是现在已经具有的，另一部分是有可能通过以后的学习得到的。因此我们在进行职业生涯设计时，不仅要依据现有的能力条件，还可以将预计有可能获得与可以提高的能力也考虑在内，以便找到更适合的职业。
（2）必须考虑到各种能力的组合。一种职业往往不仅需要一种能力，而是需要以一种或几种能力为主的能力组团为基础，才能适应职业的需要。这就要求我们在进行职业生涯设计时，不仅要考虑自己的特长，还要围绕这种特长考虑多种能力的组合，以及这种能力组合与职业需要之间的吻合，才能收到好的效果。
（3）懂得扬长避短。特殊职业有特殊的能力要求，这是我们扬长避短的最佳途径。如语言表达能力差的人可以做保密工作，怕寂寞的人可以做推销工作等。
（4）知识储备。知识储备在一定意义上说也是能力因素之一，对我们从事某种职业影响很大，特别是在我们刚入行时以及入行初期的一段时间内，知识储备起举足轻重的作用。这里的知识储备有两层含义，一是多少。一般来讲，知识面宽，基础知识扎实，对我们认识新问题、接受新事物很有帮助。初到一个工作环境，人事两生，要想工作很快上手，没有较宽的知识面、较扎实的基础知识是难以想象的。二是知识结构。这里讲的知识结构主要是指人们知识体系的构成情况和结合方式。一般人们所具有的知识结构主要有三种，即宝塔型，这种知识结构的特点是基础知识、专业基础知识、专业知识、学科知识、学科前沿知识等，层层递进，像宝塔一样，基础扎实，专业精深，可以直接抵达学科的最前沿。蜘蛛网型，这种知识结构的特点是，以某一专业知识为核心，周围其他相近的知识与其呈网状连接并相互作用。这种知识结构使知识的广度和深度有机统一，造就出复合型人才。幕帘型，这种知识结构的特点是强调个人知识结构与组织整体知识结构相结合，个人的知识结构是组织整体知识结构的一部分。这一点在我们进行职业生涯设计时的意义在于，我们不仅要注意所选择的职业类型从整体上对选择者知识结构上的要求，同时还要注意具体层次、具体岗位所要求的具体知识结构，这样我们的选择才更有针对性。三种知识结构社会上都是需要的，关键是二者之间的匹配，这一点在第三种知识结构中反映得很充分。
8.教育因素
教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。获得不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同能量。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。另外，人们所接受教育的专业、学科门类、对职业生涯起着决定性作用，人们在选择职业、转换职业时往往与所学的专业有一定的联系，或以该专业的理论知识、技术能力为基础，流动到更高层次的职业岗位上。因此，教育职业的进展深受正规教育或专业培训的影响，教育程度是事业成功中不可缺少的因素。凡是社会阶层高过其父母所属阶层的人都觉得，教育是改变社会地位的主要动力。但是对大多数的职业而言，也未必尽然。雇主往往对录用者能干什么有更大的兴趣，而不只注意他们所具备的教育资格。一般来说，他们要找的是既受过正规教育，又具备发展潜力的人。