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第57章 面色暗黄

不少人会发现,面色暗黄无光,有时甚至出现发灰的情况。其实,这与太阳暴晒的关系并不大,而是有可能体内潜藏着疾病,健康状况堪忧。

1.湿寒

原因:体外空气潮湿寒冷,便会导致人体脾虚并且出现湿寒之症,人体内便会有湿寒之邪。体内有湿寒之邪的人会出现面色暗黄的症状。

应对方法:在饮食上要注意不要食用生冷食物,以免伤脾导致湿寒加重,可多吃一些辛辣、利水食物,如生姜、五香粉、丝瓜、冬瓜、山药等。此外还可以用山药、薏米、茯苓熬粥,在上午食用,可起到健脾益气、祛湿升阳的作用,坚持食用此粥便可令体内湿寒之邪消失。

2.脾虚

原因:饮食不节、经常熬夜、缺乏锻炼、抵抗力不足、情志因素、劳逸失调等多种因素均会导致脾虚,使得脾的生理功能发生不正常,造成面色暗黄。

应对方法:应多食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、桂鱼、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等,同时忌食苦瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

除了上述原因外,女性面色暗黄还有可能是代谢功能紊乱造成的。而肝脏疾病,如黄疸性肝炎等也是造成面色暗黄的主要原因。