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第238章 指甲出现长条纹、斑点

许多人会在无意中发现,自己的指甲表面出现了长条纵纹,甚至出现了斑点。这些长条纵纹和斑点,一方面影响了指甲的美观,另一方面,却告诉了我们身体内部潜藏的问题,使我们能够防病于未然。

1.体内器官的慢性病变

原因:缺乏营养、用脑过度会使指甲表面变得不够光滑,甚至会出现一条条直纹。在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。

应对方法:要补充维生素A、维生素B和蛋白质,优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等,另外,生活要有规律,不要熬夜,每天保证有充足的睡眠。

2.缺钙、缺硅或者寄生虫病

原因:由于缺钙、缺硅或者寄生虫病会使指甲上有少量白点,白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆。

应对方法:应多食用含铁、锌、钙高的食物,如蔬菜及奶制品、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠,黑芝麻、核桃等。